zeby bylo lepiej

[...] podrozalo o 40gr Efedryna jako efedryna nie jest w Polsce legalna, jesli ktos przedawkuje to moze miec problemy ze sercem co moze sie zakonczyc smierca, wiec mysle ze lepiej zeby dawac takei posty do dopingu, bo przeciez jesli ktos w suplach czyta o bialku i wezmie za duzo bialka to tylko pryszcze mu wyjda, z efka juz jest co innego. Chociaz [...]

Cel: Masa Waga: 90kg Wzrost: 190cm Staż: 3 lata Zapotrzebowanie: 3726cal Białko: 2,2g na 1 kg Węglowodany: 4,5g na 1 kg Tłuszcze: 1,5g na 1 kg 1 Posiłek: Płatki owsiane 150g Mleko ( 1,5% tłuszczu ) 100g Polędwica sopocka 80g ZA SZYNKI LEPIEJ DAC MIESO(PIERSI KURAKA/INDYKA CZY JAKOOMS RYBE) ZA KG MIESO WYCHODZI TANIEJ A ZE JEST WIELE [...]

może lepiej na pw do mastiego wysyłać? żeby nie było ściągania

[...] i znowu Bedzie kupa i po termin do Rylskiego bedziesz dzwonil , kup test E w twoim przypadku im mniej komplikacji tym lepiej , reszte ci dopisal John , a ankieta jest po to zeby Ktos wlasnie taki jak ty Nie robil glupot , nastepnym razem tu zapytaj jak cos bedziesz lykal bez wiedzy I powrotu do zdrowia zycze , Nie zapomnij o tej prolce , musisz [...]

[...] pytanko bo przed chwilka wpadlem na taki jeden temat gdzie koles napisal ze biorac TCM przed treningiem jest mega pompa na treningu. mi na pompie nie zalezy tylko na tym zeby jak najefetktywniej brzydko mowiac przyj*bac. i wg mnie jablczan po treningu byloby lepiej bo mono daje sporo sily wiec przed treningiem bylo bo wlasnie go rozsadniej [...]

Jak robisz klatke dorzuc do tego roznego rodzaju pomki,zeby tych cwiczen na klatke bylo kilka np 3-4.Juz masz jedno na poreczach,wiec dorzuc np:pompki klasyczne,nogi na podwyzszeniu,pompki na 3 "stolkach" i lec z tym :).Pozniej mozesz robic te pompki na jendej nodze tzn. zarzucajac stope na stope,ja aktualnie tak robie...jest o tyle [...]

Tak jak mówi Sir_Lukasz lepiej dla Ciebie bedzie FBW a ja moje plany zmieniam co ok. 2 miesiące żeby nie było zastoju :)

Uspokoiłeś się? Od czasu sparingów masz kilka zawrotów głowy dziennie i to Cię uspokaja? Człowieku zdrowie masz tylko jedno. Opisze Ci mój przypadek z palcem >> uderzyłam się na obozie palcem o umywalkę. Bolał strasznie, ale cóż pomyślałam -poboli,przestanie. Po powrocie z obozu poszłam dopiero tydzień póżniej do lekarza(paluch cały czas [...]

I żeby nie było, nie uważam waszego sprzętu za słaby. Wręcz przeciwnie, bardzo solidny sprzęt. Ale uważam, że bardziej pasujecie na siłkę profesjonalną, a nie domową. Po prostu sprzęt z serii Hotel/Spa cenię bardziej wasz, niż Pro z serii Marbo. Za to seria SemiPRO Marbo, wygląda dla mnie dużo lepiej od waszej serii HOME. W stosunku cena/jakość. [...]

I żeby nie było, nie uważam waszego sprzętu za słaby. Wręcz przeciwnie, bardzo solidny sprzęt. Ale uważam, że bardziej pasujecie na siłkę profesjonalną, a nie domową. Po prostu sprzęt z serii Hotel/Spa cenię bardziej wasz, niż Pro z serii Marbo. Za to seria SemiPRO Marbo, wygląda dla mnie dużo lepiej od waszej serii HOME. W stosunku cena/jakość. [...]

A ja wam powiem panowie że opowiadacie bajki :P jestem posiadaczem pulsometru Medion, tego za 50 zł i w życiu bym go nie wymienił na polara (no może tu lekko przesadzam heh ;)) ale tak naprawdę to co ma polar a czego nie ma medion to super wygląd i tyle, poza tym ma wszystkie funkcje które w praktyce są potrzebne, dla mnie szczególnie przydatny [...]

Jeśli chodzi o to, ile wytrzymać w rozciąganiu, to jak pisałam - od kilkunastu do kilkudziesięciu sekund. Ile wolisz - możesz sobie wybrać, czy wolisz pół minuty, czy 15 sekund, itd. Wydaje mi się, że 20 to taki optymalny czas, ale to nie jest jakaś sztywna rama czasowa. Przed treningiem powinieneś się lekko rozciągać w ramach rozgrzewki - z [...]

idź na buydo z takimi pytaniami tam ci lepiej odpowiedzą Żeby nie było że tylko reklama to powiem kup Emersona pozdro baha cfelku

ronie220 w drugim poście napisałem, że mam patologie lordozy, efektem jest często "wydymanie" brzucha spowodowane nie trzymaniem jelit właśnie przez mięśnie brzucha... nie neguję Waszych wypowiedzi apropo redukcji gdyż takie było pytanie, ale 20kg to chyba za dużo. zaczynałem ćwiczyć przy wadze 89kg w 2012r po długiej przerwie, klatka + 12cm, [...]

[...] drinkiem proteinowym dorzuc białka na kolację, bo nie jest go za duzo ani w ogólnym bilansie, ani w samej kolacji nie wiem niestety ile tej oliwy zjadasz, ale staraj sie, zeby nie bylo jej za malo dorzuc tran/o-3 w kaps. po treningu masz ten drink + carbo, pozniej mozesz jeszcze jakis posiłek wcisnac jeszcze, a pozniej dopiero kolacja...chyba, [...]

[...] :D porpostu wygladam jak chodzaca reklama glodu. Czemu odrazu wpadacie w furie, chyba lepiej jezeli sie poradze kogos kto zna sie na rzeczy, a nie sam robil co zechce. To moze poradzicie mi co poprostu dorzucic do tej serwatki zeby to wszystko mialo jakis sens i bylo bardziej wydajne i efektowne. Keratyne ? nie wiem nie mam pojecia. Sqren

Bigger ja nie muszę niczego popierać Skąd wiesz, że nie stosowałem, no skąd ??? Jasnowidz czy co do cholery Nie stosowałem rybozy bo zniechęciły mnie opinie z forum z usa oraz z tego forum. Osoby z usa nie zachwycają się rybozą. Dla nich ryboza to zwykły, niepotrzebny dodatek. Jak już to wolą wydać kasę na cytrynian kreatyny lub lepiej porządny [...]

zastanawiam się nad wprowadzeniem treningu z obciążeniem Dobry pomysł. Aż soga dam, bo dobry humor mam dziś Co z tym brzuchem Panowie ? słyszalem ze cwiczenia z obciazeniem poszerzają talie ? Ćwiczenia na klatkę z obciążeniem powiększają klatkę. Na plecy, powiększają plecy. Czemu brzuch miałby być inny? Jakby nie patrzył, za talię odpowiadają [...]

muszę powiedzieć Tomaszowi żeby mi zdjął te nagany bo potem mnie juniorzy nie słuchają, bo myślą, że jestem fe :-) lepiej zobacz co mam w dopisce po prawej stronie na dole. a ja ci mówię, że w twoim wieku to nawet FBW by było przesadą i najlepiej trening na własnym ciele, ale jak już musisz żelastwo to na pewno nie trening Schwarzeneggera, a [...]

[...] byc moze powiesz ze jestem idealista ale ja na poparcie moich zasad ciagam za soba paru kumpli ktorzy zadbaja abym niedostal w morde od 2 jak bede sie klepal z 1 i zeby jakis gosc z sfd nie wpakowal mi kosy pod zebra... czas zmienic polska "solowke" bo juz mnie to zaczyna w****iac wszystko wiec apeluje jak jest was wiecej nie [...]