zeby bylo lepiej

Za długo jadłem kurczaki robione na oliwie... teraz gotowane jakoś lepiej mi wchodzą - gotuję sobie w bulionie i są dość znośne :-) Z supli nie zrezygnuję, lecę na SAA od stycznia i były okresy gdzie odpuszczałem BCAA i widać było różnicę w regeneracji mimo wszystko. Jakoś lepiej czuje się jak podjadam BCAA - poza tym, areo chce zostawić, żeby nie [...]

[...] ZGADZAM SIE! TLUSZCZU TO NIE SPALA TYLE CO CWICZENIA NOG LUB PLECOW. a cwiczenia polecam podstawowe:w zwisie podciageni nog,lezac na plaksko.lezac na skosie.i nie ma ch... zeby nie szło!!!!!! CWICZENIA DOBRE.. ALE MIESNIE BRZUCHA NIE ROSNA PRAWIE W OGOLE. TROSZKE PODROSNA NA POCZATKU KARIERY I POZNIEJ NIEZWYKLE POWOLI... NIE CZAJE LUDZI CO [...]

Sylwetki Pawła Nastuli nikomu w Polsce przedstawiać nie trzeba. Jest postacią historyczną jako Mistrz Olimpijski w judo i kultową jako człowiek, fighter i wojownik. Jest pierwszym Polakiem zaproszonym do udziału w walkach formuły Pride i pierwszym Polakiem, który taką walkę w tej formule wygrał czym już zapisał się na stałe w historii tej nowej [...]

[...] sa lepsze i jak sa tworzone :) Mysle ze tansze serwatki kontra sojowe - jesli jest roznica amator jej nie odczuje, dlatego tez polecam, najlepiej polecam jedzonko :) No ale zeby nie bylo ze offtopic, to koncze juz z dyskusja o bialkach, jak ktos chce niech kontynuuje w tym przeterminowanym temacie mam powiadomienie tam i mam pytanko odnosnie [...]

[...] Powder.jedynym plusem jest to ze dostalem 500 gr ale na przyszlosc prosilbym o powiadomienie ze np jakis produkt nie jest dostepny i czy moze byc inny.wkoncu po to piszemy przy zamowieniu swoje nr telefonow,gg i meile iwec mysle ze to nie jest duzy problem.mysle ze nawet lepiej by bylo zby paczka wyszla jeden dzien puzniej ale zeby byla kompletna

Witam bardzo ciekawy artykuł naprawdę w pełni zgadzam się z osoba która go napisała , biegałem bardzo dużo interwalów nie przekraczając 15 - 20 min i naprawdę byłem strasznie zdziwiony jak moja sylwetka się zmieniała w zadziwiający sposób (naprawdę nie było łatwo miałem wiele kryzysów , lecz to było głownie w głowie ) jedyny raz przesadziłem po [...]

[...] fajki ktore w najmniejszej ilosci sa szkodliwe sa legalne? Przeciez to jest chore. Ale nie ktorzy lykna wszystko co uslysza na temat ziola. Dla naszego panstwa lepiej jest zeby ludzie pili i palili,w ten sposob spoleczenstwo jest latwiejsze do kontrolowania,szybciej umiera a co za tym idzie kasa zostaje w kieszeni rzadzacych. Na szczescie coraz [...]

[...] fajki ktore w najmniejszej ilosci sa szkodliwe sa legalne? Przeciez to jest chore. Ale nie ktorzy lykna wszystko co uslysza na temat ziola. Dla naszego panstwa lepiej jest zeby ludzie pili i palili,w ten sposob spoleczenstwo jest latwiejsze do kontrolowania,szybciej umiera a co za tym idzie kasa zostaje w kieszeni rzadzacych. Na szczescie coraz [...]

vtserafin - jeżeli Crocop będzie chciał atakować Fedora t ozostanie obalony Fujita - Thompson nie było ustawką, Kaz ma już taki styl Poza tym wolałbym, żeby to nie była walka turniejowa, o wiele lepsza była Yvel - Zentsov i lepiej by było jakby to oni byli w turnieju!

Elegancko. Mega przemiana od strony 1. Teraz jest o niebo lepiej, teraz tylko powoli dokladac mieska, zeby zbyt sie nie zalac. Bylo cos mocniejszego?

Nie lepiej by wszytsko wyszlo w praniu w trakcie? Iza,dokładnie.Dlatego uważam,że bezpieczniej jest zacząć z niższego poziomu i obserwować reakcje organizmu,na konkretny sposób odżywiania."Manewry" i tak będzie trzeba wprowadzać,natomiast jeśli w pierwszej fazie Betina "przytyje",to może znacznie osłabić jej motywację i [...]

Dzień Pierwszy Witam Dziś zaczeło się lipnie wstałem patrze na zegarek a tu 6:30 i została mi tylko godzina do autobusu bo muszę być na 8 w szkole na mature. Ale mówię mama mi da na paliwo to sobie podjade więc ubrałem się umyłem zęby i zaczołem biec, niestety czas pozwolił mi dziś tylko na 33 minuty biegu. Następnie wróciłem do domu gdzie już [...]

Burniasty To PZKFiTS nie ma takiej tabeli??? Senegroth Z nami jest sprawa jasna nikt nam nie narzuca obciążeniana na jakim rywalizujemy.Nie ma oficjalnej strony WW w Polsce.Każda kat. w WW jest zarazem oficjalną jak i "widzi mi się organizatora"i bardzo dobrze niech ich będzie jak najwięcej.Byle by były podawane przez organizatorów z wyprzedzeniem [...]

Poniedziałek: Klatka piersiowa, Biceps, brzuch Środa: Plecy, przedramię Piątek: Naramienne (barki), kaptury, Triceps (tric do środy) Klatka piersiowa: - wyciskanie na ławce prostej 4 serie 8-6powt. (progresja) - wyciskanie na ławce skośnej 4 serie 12,10,8,8powt. - rozpiętki ze sztangielkami 4 serie 12-16powt. (rozpiętkim raczej stały [...]

to co kiedys dawalem mialo w sobie m.in. efedryne wiec odpada raczej %) ten stack, ktory proponujecie slabiutki, bo skoro nie bedzie pobudzal to musi dobrze pompowac ale zeby nie bylo, ze jestem tylko marudna ****a to pare szczegolow mono 5g //ok aakg 3g //za malo cytrulina 1,5g //za malo, ogolnie cytrulina jest za droga i ustepuje argininie jako [...]

Notka: Jeżeli chodzi o warzywa to wszystko napisałem w pierwszym poście: "Do każdego posiłku, prócz około treningowych będzie warzywo. " W Miarę możliwości będę zmieniał kuraka na wołowinę, rybę ew. wieprzowinę. Miód wyrzuciłem z IV posiłku (po treningu), w śniadaniu zostawię,bo mam fajny przepis na owsiane ;). "warzywa zielone nie [...]

[...] ukradlem typowi co jechal i tak wlasnie znalazlem sie w afganistanie nawet jest spoko zgubilem policje w miescie MAZAR-I SZARIF a teraz zaczymalem sie w pobliskiej kafejce zeby napisac ten post zmiezam do TADŻYKISTANU okrąze ziemi i wracam do polski co jak co ale to potrwa troche bo 40000 kilometrów z dodatkowym obiazeniem w postaci gwoździ to [...]

Cze nie jestem specem, ale na poczatek proponuje cosik takiego: Bieganie jest nie tylko jednym z najbardziej popularnych i dostępnych sportów rekreacyjnych. Jest również jednym z najbardziej skutecznych sposobów zapobiegania chorobom układu krążenia i serca. Doskonale poprawia sprawność fizyczną i jest nieodłącznym komponentem każdego programu [...]

Ciężar nie jest wyznacznikiem wielkości mięśnia. To znaczy jest ale chodzi mi o to ze: ja ćwiczę ostatnia serie na bica (zależy czy z plecami czy osobno łapy)40albo 30 kg po 8 razy a mam 43 w kablu, na siłce widzę ludzi zabierających sie za ten ciężar a nawet większy którzy mają niewiele ponad 30 w witce. Nazywają mnie słabiak Pamiętaj że w [...]

Jakby to nie było do moment KO prezentował się nieźle ... Ale lepiej dla niego zeby już nie zakładał rękawic. Jeszcze parę takich ciosów i źle się to może dla niego skończyć. A cios świetny może taki lucky punch ale posadziłby nim wszystkich cruiserów.