zeby bylo lepiej

Posiłki na dziś: Posiłek 1 - 6:30 Jajecznica z 3 jaj 200g chleb razowy 100g masło 15g kawa latte (2 łyżeczki cukru) 10g B:26 T:33 W:54 Kal:614 Posiłek 2 (w pracy) - 12:00 udo kurze 100g makaron razowy 120g brokuły 50g oliwa 5g B:32 T:13 W:93 Kal:616 Posiłek 3 - 17:30 Morszczuk w panierce smażony 150g kasza [...]

szukałem ale nie znalazlem Biedactwo Po wstukaniu "aikijujutsu", google znajduje tylko 63900 stron, rzeczywiście ciężko znaleźć jakieś informacje... jaja sobie robisz? Ale ponieważ wcześniej czy później znów zawita tu ktoś, kto umie pisać na forum a nie umie używać wyszukiwarki (albo-jest po prostu zbyt leniwy by to zrobić), skrobnąłem [...]

Myslisz ze to nie wina prolaktyny? Hcg tak samo wczesniej dzialalo lepiej, po wbiciu nastepnego dnia czulem roznice na jajcach, a teraz w sumie już tak nie dziala. Watpie zeby bylo lipne, bo od tego samego ziomka i z indii sciągane

teraz masa a potem chcialbym zrobic tak zeby cos z tej masy zrobic powiem tak zeby bylo widac lepiej miesnie

pro666, a czy dieta na ujemnym bilansie az o 300-500 kcal to dobry pomysl na poczatek ? Moze lepiej byloby stopniowo ograniczac kcal, zeby nie zamulic metabolizmu ? Nie neguje Twojego zdania, a najzwyczajniej w swiecie pytam :D Poza tym Numer666, wrzuc swoja przykladowa diete i ankiete, zeby bylo cokolwiek wiecej wiadomo :)

[...] codziennym w miare ciezkim wysilku. Mozliwe ze biore za duzo, ale narazie tego nie wiem wiec zamiast sie smiac pomozcie mi troche. Jak rozmawiam z osobami ktore maja o tym pojecie to tak jedna twierdzi np. centrum do d..py lepiej zarzywac poszczegolne wit. osobno. Inne znowu ze centrum starczy. Niewiem jak mam brac zeby bylo dobrze. NARAZIE

Proponuje jeden miesiąc treningu bez żadnych odżywek,a drugi(tylko żeby było takie samo odżywianie)z odżywkami.Porównując efekty zobaczysz,czy się na naszym etapie treningów opłaca tracić kasę na odżywki,czy lepiej te pieniądze zainwestować w lepszą miskę.Pozdrawiam.

IGF-1 to zbyt delikatny peptyd zeby go zamrazac, jesli juz jest rozpuszczony to tez nie wiadomo w jakim rozpuszczalinku. co do dawek to ja zaczynalem od 50mcg podzielone na dwa strzaly w trenowane miesnie, po treningu. Wbijalem tez przed treningiem po 100mcg podzielone na 2 strzaly. Ogolnie pompa niezla, ale zeby bylo jakies widoczne dzialanie to [...]

[...] redukcje zrobic Tylko ze ja wtedy nie wiedzialem o istnieniu tego forum i podstawowych zasadach redukcji a kilo poszlo ostro i to bezpowrotnie. Fakt ze duzo miesnia moglo pojsc ale watpie zeby az tak strasznie bo ja miesni prawie nie mialem. I co najwazniejszy na zdrowiu mi sie to wcale nie odbilo, tzn tylko na plus. Na psychicznym nawet bardzo.

Podłacze się troche do tematu, a więc ćwicze na siłowni już od prawie 5 miesięcy, brzuch robie 2 razy w tyg na siłowni,przedewszystkim są to SKŁONY TUŁOWIA Z LINKA 4x MAX + UNOSZENIE NÓG W PODPORZE 4xMAX, w inny dzień UNOSZENIE NÓG W PODPORZE 4xMAX + SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ 4x MAX. Cwiczenia wykonuję naprawde intensywinie, po jednej seri [...]

niemusi byc koniecznie 2 x w tyg. moze byc 3 tylko zeby bylo to jakos z glowa, bo ja sam nie wiem czy przy 2 x w tyg. MT lepiej chodzic 3 czy 2 x w tyg.

dlatego trwaly prace zeby to bialko stawalo sie coraz lepsze i chyba wlasnie tak jest.... chociaz pewnie za jakis czas i tak cos sie zmieni bo chemicy nie spia i caly czas racuja nad tym zeby bylo coraz lepiej i konsument byl zadowolony

według Twojej rozpiski, hcg nie dzień po ostatnim winie, tylko tydzień po enanie i lepiej daj 15.ooohcg na koniec, te wino daj na dłużej niż 4 tygodnie 7 lubi 8, Przed zrób badania hormonów, żeby było w razie czego można Cię poskładać w razie problemów, w pogotowiu miej exe, bo przy długich estrach łatwiej o skutki uboczne w postaci gino. Przed [...]

[...] tez sie troszke odlozylo przez to. Miesni troche jest, ale bylo lepiej, troche zjechalo przez ta przerwe, no i troszke fatu sie odlozylo, nie duzo ale jest, chcialbym wyciac zeby bylo miesniec brzucha widac, bo jak je dotykam to czuc, ale pod lekka warstwa tluszczu edit. zdjecie wrzuce po 18 Zmieniony przez - Antrox w dniu 2012-11-06 12:21:23

@Up Taki chudy to ja nie jestem. Mam brzuch, duże cyce, wystrzeloną dupe itd. W sumie to tragicznie nie jest, ale mogłoby być lepiej. Teraz mi powiedz co ja mam robić, żeby jakoś wyglądać, bo mięśni dużych nie mam, a chciałbym żeby było je widać. Zmieniony przez - Dejt w dniu 2014-02-10 15:57:43

[...] to zamiast gainera kub bialko a mozesz podzielic sie wiedza bo chyba czegos nie rozumiem... dlaczego jezeli sie rzezbi to nie gainer a bialko ? a tauryne odpusc do cp nie potrzebna.... a co do tego co ja bym bral na twoim miejscu to ja bralbym...... mono - jezeli dobrze porobilo to po co wydawac duuuuuzo wiecej kasy zeby bylo niewiele lepiej

Miałem kiedyś podobną sytuację z 3 spalonymi drechami na trasie Tarnów - Kraków w osobowym. Siedziałem sobie rozwalony na fotelu, czytałem gazetę i słuchałem walkmana. Jeden usiadł na przeciwko mnie, dwaj pozostali stali. Zapytali "za kim jestem", "skąd jestem" itp. Po czym poprosili żebym poszedł z nimi do przedziału dla [...]

Nie, lepiej żeby było tak że walka toczy się do momentu aż ktoś zada pierwszy cios i ten ktoś zostaje wtedy zwycięzcą. Co to za problem zrobić wtedy nie jeden a nawet pięć rewanżów...

Hahaha MMA zbyt brutalne dla Tajlandii %-)%-)%-) Wiadomo, że chodzi o pieniądze, Muay Thai to ich sport narodowy itp. ale mogli już jakiś lepszy powód dać na zakazanie MMA, bo na całym świecie teraz jest beka z tej brutalności %-) Tylko żeby było jasne, zakazane są jakiekolwiek gale MMA, zarabianie pieniędzy na MMA, trenować zapasy tudzież parter [...]

tutaj im wiecej tym lepiej, amp eod spoko dawka, czy boli czy nie to juz zalezy, ja wbijam to raz mnie boli szot jak cholera i co 0,5ml musze przerwe robic a czasami wchodzi jak woda. pamietajcie o duzych dawkach witaminy C, duzych, znaczy sie 1g a czesto co 2h, i tak 5-6g dziennie zeby bylo git :) teraz tez lece na ridu jest wporzadku