zeby bylo lepiej

[...] (zawiera kwas glikolowy czy jakis tam), diprogenta - tym sie rzadko smaruje bo nie mam czego, ale po 1-2 dniach smarowania pryszcz jak to ujales "przygasal". noi zeby nie bylo za wesolo dermatolog stwierdzil ze zostaje jeszcze walka z bliznami. chcialem miec kwasy, ale stwierdzil ze za duzo mam tych malych krostek, to zrobie kiedy [...]

Darek powodzenia w zawodach. medal Twoj. sylwetka kozak a bedzie jeszcze lepiej. ale zeby nie bylo zbyt slodko to standardowo - WEŹ SIE ZA MICHE bo kox nie jest sposobem na niedozywienie

Modyfikacja wg sugestii Perysa: DZIEŃ 1 plecy: 1. Martwy ciąg 2. Wiosłowanie (na początku wolałbym sztangielki niż sztangę, bo myślę, że łatwiej mi będzie w ten sposób wykonywać to ćwiczenie poprawnie technicznie i dozować obciążenia żeby sobie czegoś nie uszkodzić. Czy jednak ze sztangą będą dużo lepsze efekty?) 3. Ściąganie drążka wyciągu [...]

plecy: 1. Martwy ciąg 2. Wiosłowanie (na początku wolałbym sztangielki niż sztangę, bo myślę, że łatwiej mi będzie w ten sposób wykonywać to ćwiczenie poprawnie technicznie i dozować obciążenia żeby sobie czegoś nie uszkodzić. Czy jednak ze sztangą będą dużo lepsze efekty?) Oczywiście może być wiosłowanie sztangielką w opadzie, może być [...]

chodzi mi o to ze mozna było spasc na wadze 5kg i przy odpowiedniej diecie i treningu zjechac odpowiednio z fatu tak zeby z bica spadł np centymetr z pasa 8 wtedy było by to widac ale do tego tez trzeba miec odpowiednia baze miesniowa i pojecie w temacie poprostu jak dla mnie takie zejscie było by tradia bo wcale lepiej nie wyglada poprostu tak [...]

Kiedyś to analizowałem. Wyszło, że to czysty marketing: Light dla kobiet, Zero dla mężczyzn jestem taka męska zatem. Czy picie tego rodzaju zapuszkowanej chemii w jakimś stopniu przeszkadza w redukcji? Nie mówię o piciu tego zamiast wody, ale załóżmy... 1l raz na kilka dni. Zmieniony przez - martewiti w dniu 2015-05-13 21:35:08 Ja piłem pod [...]

Ja piłem pod koniec redukcji po 3 litry dziennie i było ok jeśli chodzi o formę Aż tak łatwo nie jest przedawkować słodzik, jeśli chodzi o Aspartam np. to wychodzi koło 8-10 litrów dziennie Coli 0 ale wiadomo, lepiej żeby nie zbliżać się do tych granic. CO do retencji Ja słodzika używam raz na ruski rok. Coli w sumie tez nigdy wcześniej nie piłam [...]

Jak to jest z tymi witaminami ? Bo czyta sie rozne opinie i niby syntetyczne witaminy sa nic nie warte.Jesli to prawda to jakie stosowac ? Czy moga byc syntetyki ? Nie są nic nie warte, można je stosować szczególnie warto Witamine C, D, K2 ale nie mogą stanowić substytutu warzyw, owoców Ja piłem pod koniec redukcji po 3 litry dziennie i było ok [...]

Fajnie dzięki. Rozumiem że gdyby podlewało za mocno to ciąć z węgli? Jaki przyrost masy powinien być tygodniowo. żeby można było mówić o w miarę czystej masie? Oczywiście w przybliżeniu. Wiadomo że każdy ma inny organizm i może się to różnić. Ale w przybliżeniu :) Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2015-08-21 20:52:35 Dokładnie, lepiej zacząć z [...]

Zdjęcie jest od góry, także można odnieść takie wrażenie... Poza tym łydki są z przodu czy z tyłu? Jestem w połowie redukcji. Ma masie było 63,5 udo i łydka 43,5, a teraz 61,5 i 41,5 przy 180 cm, także łydka mała nie jest. Jeszcze jesteś za młody, żeby to ogarniać %-) Tu lepiej widać łydki - stare fotki: [...]

Mój chłopak swoją wiedzę codziennie pogłębia i później mi serwuje nowinki , 2 dni temu było z tym rowerem (że niby uciskam dziecko) na to ja spytałam czy jak siedzę 8 godzin przy niewygodnym biurku to nie uciskam?? Nauczyłam się słuchać co mi inni radzą....i robic po swojemu Jak mnie w drugim miesiącu ciąży ukochany zobaczył na zajęciach stepu [...]

[...] nie poradzimy. Polecam balsam po goleniu i golenie z wlosem... Wiadomo, ze nie bedziesz sie dogadal ale lepiej miec male czarne kropki niz czerwona gebe. Co do zarabiania to zeby nie bylo ze ja Wam nie wiadomo co obiecuje. Mowie tylko ile ja zarabiam dzieki temu i ile czasu poswiecam. Wsrod moich poleconych sa rozni ludzie jedni zrezygnowali po [...]

kupować ziemię bez ograniczeń będzie można od 2018 roku z tego co czytałem na onecie a że wszystko idzie ku upadkowi to prawda. jesli się wydaje więcej niż zarabia to wcześniej czy później nastąpi bankructwo. lepiej by było w PL wprowadzać cięcia już dziś to może jakoś się nasz kraj uratuje. urzędasów jest za dużo, podatki są za wysokie, zus [...]

Haha jasne że tak. Wodę dodałem tylko po to, żeby pokazać gdzie w posiłkach planuję trening, czy to jest ok? Wody nie dodaję, wszystko poza wodą dodaję bo jednak trochę kalorii ma... Kupiłem wagę, wszystko dokładnie sobie zważę... Póki co bułka waży 58- 62g, zamrożona dośc duża pierś 370g ale mnie interesuje waga ugotowanej tak? Sok tylko zawsze [...]

Haha jasne że tak. Wodę dodałem tylko po to, żeby pokazać gdzie w posiłkach planuję trening, czy to jest ok? Wody nie dodaję, wszystko poza wodą dodaję bo jednak trochę kalorii ma... Kupiłem wagę, wszystko dokładnie sobie zważę... Póki co bułka waży 58- 62g, zamrożona dośc duża pierś 370g ale mnie interesuje waga ugotowanej tak? Sok tylko zawsze [...]

Powodzenia! I wrzucaj jadłospis jako złącznik, żeby nie trzeba było go osobno otwierać. I panga nie jest dobrą rybą. Jest hodowany w bardzo złych warunkach i m w sobie dużo szkodliwych substancji. Lepiej wybierz dorsza, mintaja albo łososia jeśli możesz sobie pozwolić. http://www.sfd.pl/PANGA__Przestroga__art.-t321239.html Zmieniony przez - [...]

widzicie tak to jest kiedy się g*wno wie a nikt nie chce wytłumaczyć (a dodatkowo gdzieniegdzie sprzeczne info ;P) Tak wiele osób mówi idź i sam sprawdź, ale co ja zobaczę o stylu po jednym treningu? Na muay thai miałem na 1 treningu cały czas naukę prostego, czy to mi coś by powiedziało o sekcji, stylu, trenerze? Nic, kompletnie nic, chociaż o [...]

Informuję tylko, że koniec drugiego tygodnia, było 3, jutro będzie 4 strzał. Osobiście wydaje mi się, że apetyt wzrósł, chętniej ćwiczę prawie do upadku sił, szybciej śpię, wstaję o 4 czy 5 wypoczęty, często wcześniej budzę się i nie mogę spać , czasami mi się udaje zasnąć na szczęście choć roenie dobrze mógłbym wstać, nie wyczuwam zakwasów [...]

[...] to,ze chce ciazy od razu (trzeba sie najpierw wyuczyc i w ogole znalezc ta osobe),ale tak jakos chce mi sie takiego dzidziusia. Coz ja mam za problemy.Tylko jak czyta to teraz moj przyszly facet to lepiej,zeby wiedzial takie rzeczy.Ach,cos mi intuicja mowi,ze tu go spotkam. Jej,jakas nachalnoscia zawialo. W summie musze pamietac,ze nic na sile.

nie bede cie jechał bo masz prawo nie rozumieć nie wiedzieć prawda plan jest nie do ćwiczenia i tu sie kłania powinnes przynajmniej miec przeanalizowany ATLAS CWICZEN najpierw pracujemy na dużych partiach a pózniej na małych patrz masz na biceps nawalonych ćwiczen i jedynie doczego sie one przydadza do do wypalenia miesnia nie wkrecaj sie w jakies [...]