zeby bylo lepiej

człowieku weś Ty się w to nie zagłębiaj, po co Ci to w ogóle? i tak nie zgłębisz wszystkich tajników fizjologii. Pytasz czy te mikrouszkodzenia są szkodliwe, wątpie żeby to było szkodliwe jeśli ćwiczysz z głową, po intensywnym treningu mięśnie potzrebują czasu na regenerację. Aby uniknąć kontuzji i innych nieprzyjemnych zdarzeń robi się krotką [...]

A czworoboczne i równoległe nie zaliczają sie do pleców? wiem przeciez ze szrugsy nie sa na najszersze , 3 serie podciągania dlatego ze nie wytrzymałbym 4 seri . Własnie gdy ktos nie podciąga sie duzo razy to lepiej by było podczas podciągania, zeby rece przy opuszczaniu uginac do kata 90 , czy prostowac je do kąca?

6-8kg to zeby w miare nie było dużo fatu to około 6-8 miesięcy . Co do mutanta j/tom lepiej kupić białko i do tego dorzucić węgle z jedzenia niz ten cukier z mutanta . Ale to tylko uzupełnienie diety którą pierwsze musisz ułożyć :) .

ja ćwiczę ten brzuch już od dłuższego czasu najpierw robiłem a6w potem codziennie zwykłe brzuszki jedną serie aż do upadku mięśniowego tylko że wtedy jeszcze za duzo ważyłem zeby można było myślec o odsłanianiu a teraz juz cos sie klaruje ,zwaliłem 18 kg i chce go wyrzeźbić i zacząłem robić 4 ćwiczenia po kolei 1zwykłe brzuszki 2wznosy kolan [...]

[...] gdzie tu miejsce na fiolki 200mg?/ sorki ze doprowadzam Was do placzu "_________________ _________________ lap jego wypowiedz I to nie byla porada , porada bedzie to zeby deke zastapil boldkiem sto razy lepiej na tym wyjdzie nawet walac jednego z lepszych underow , genfar nawet w polsce podrabiany tez dobrze wchodzi ewentualnie mexyk [...]

[...] miedzy wersja meska i zenska zageszczacze - w obu takie same substancje zapachowe - wg uznania lactid acid - u kobiet sluzy do plukania pochwy w stanach zapalnych (nieszczy bakterie), mezczyznie nie zaszkodzi itd itd toz wystarczy wziac tube... jesli goscia uczula mydlo to trzeba tylko sprawdzic zeby nie bylo mydla i tyle teraz lepiej malutka?

A Ty co właśnie robisz jeśli nie mierzysz swoją miarą? Jaką swoją miarę? :-) Twierdzę jedynie, że na pewnym etapie różne rozwiązania mogą przeszkadzać lub ograniczać. Dzisiaj będzie ćwiczył na 10 kg, za 2 lata na 50 kg. Sprzęt musi być solidny oraz rozwojowy, jeśli ma służyć przez dłuższy okres czasu. Piszę to z perspektywy profesjonalnej, [...]

Nie ma znaczenia na ile-tak zeby sie rozrobilo i nie bylo grudek A poza tym-bialko lepiej z woda-zawsze niej laktozy-pozdrawiam.

jak jestes na saa to lepiej poczekaj na wypowiedz kogos ogarnietego, ale nie wydaje mi sie zeby samo bialko sojowe bylo dobrym rozwiazaniem.

[...] jak zjesz twarog to bedziesz ROSŁ a jak makrele to NIE itp itd bialko to bialko , wegle to wegle itp . Mala roznica z czego , szczegolnie na masie i przy twojej wadze. Wazne zeby Ci smakowalo bo na siłe to długo nie pociągniesz. / ten chleb z miodem to po treningu? to srednie raczej lepiej kup se zelki czy jakies rodzynki Zmieniony przez - tazz69 [...]

Dzisiaj 4 tydzien na atre. Jest na pewno lepiej niz bylo, ale moj blad, ze nie zrobilem dobrych fot i nie moge porownac. Uparlem sie, zeby sam to wyleczyc, najpierw mydla siarkowe, cynk, solara itp. Potem tetra 2 tyg. Potem tetra 1 tydzien juz z atre. Teraz atre i witb5 i lkarnityna. Ale z kazdym dniem jednak sie przekonuje, ze chyba warto [...]

pytasz o porade a nikt nawet nie wie ile masz lat. i nie lepiej bylo napisac tu jak jeszcze byles na bombie zeby poradzic sie co do odbloku? tak to pozniej jest po takim czasie lapanie sie za glowe i myslowki co teraz bedzie. tak jak ktos tu napisal ,booster testosteronu i moze bedzie dobrze%-) Zmieniony przez - Marcino24 w dniu 2012-06-29 [...]

Moze opisze moj plan treningowy zeby lepiej bylo.pomoc ?

ty gosciu lepiej nie mysl o hajsie tylko biegnij do lekarza/pogotowie ratunkowe zeby nie bylo za pozno, jak sie zakażenie dostanie to nie bedzie kolorowo

[...] na bazie jaj + tuna z wody i jakies wegle o niskim ig / ewentualnie warzywa. Z odzywkami tez nie przesadzaj, na sniadanie, kolacje, co za duzo to nie zdrowo, one sa po to zeby wlasnie uzlupelniac, a nie opierac o nie diete. Zreszta poczekaj na bardziej doswiadczone osoby, ja Ci podalem co bys mogl na wstepie zmienic i zmien, wklej, to [...]

No sa lekkie boczki, ale to nie powod do zmartwien... Mysle, ze nie jestes w stanie zrobic na stale takiej formy zeby ich nie bylo... Zacznij cos biegac codziennie to moze bedzie lepiej zdr.

Każdy walczy stylem ludzkim wszyscy mamy dwie nogi i ręce i chodzi o jak najlepsze wykorzystanie tego. Nie wiem jak było z tym pseudo jkd w polsce ale powstało wiele bardzo dobrych szkol karate taekwondo itd. Np wiem jak ćwiczy się teraz a wiem jaki trenował ludzi moj ojciec który ma teraz 60 lat. Moge śmiało powiedzieć ze kiedyś ćwiczyło się [...]

białko od Karlosa, lepiej sobie mleka w proszku kup, tam przynajmniej masz ok. 35 gram białka, a w białkach od Karlosa ok. 12. zdecydowanie nie polecam tego "białka"; zdecydowanie polecam z korzystania z wyszukiwarki i nie pisz że tego tam nie było, bo jak tak napiszesz to odrazu piszę do moderatorów żeby zablokowali Twoje IP.

Do tego wszystkiego musisz dolaczy testosteron zeby cos madrego bylo.... ale lepiej pocwiczyc i z suplami pokabinowac dobry cykl i z dieta bo gora chuda a brzuszek gruby

Żeby można było to zrozumieć lepiej: