zamiennik

jak to ma być zamiennik posiłku to http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_OAT_N_WHEY-opis28160.html po treningu mas xxl/ massactivator albo j/w odżywka białkowa ze zmiksowanym bananem lub płatkami owsianymi.

[...] W DT przeważnie tak to wygląda. Wcześniej jadłem tu mięso/rybę, ale uciąłem po kosztach na rzecz WPC. W DT są głowie jajka. Kasz nie lubię. Makaron durum daję jako zamiennik ryżu. Czemu rzepakowca wywalić? Gdzieś wyczytałem, że równie dobry co oliwa z oliwek. Zresztą od niedawna włączyłem go do diety. Do VI dodam warzywa. Problem jest w [...]

[...] dużo glukozy?? Nawet te 45g to dużo na tą wage!! Nie lepiej 0,5g/ kg mC?? masz duzo postow w tym watku chciec znalezc chciec poczytac Glukoza i maltodekstryna to nie to samo, dlatego dziwne wydaje mi sie pisanie "glukoza/maltodekstryna" dziwny zamiennik... de facto dla organizmu nie ma znaczenia w efekcie koncowym stad uogolnienie

Jeżeli można potzebuję czegoś słodkiego na redukcji, zamiennik np, śniadania albo kolacji. Ofc low carb. Może być sernik , jakiś baton białkowy własnej roboty albo cokolwiek, by zastąpić te białka jajek i twaróg, a i właśnie jaka jest cena typowego sprayu ( oliwki) ?

[...] bardzo potrzebujemy (nauka do sesji np :-D ). Wg mnie fajna rzecz. Biorąc 2 tabsy dziennie starcza na miesiąc (wychodzi niecała złotówka dziennie). Jeśli chodzi o działanie to też jest ok - zmęczenie szybko mija i energii też jest więcej. Można stosować jako tani zamiennik przedtreningówki. I ogólnie to jest to samo co life energy chyba :-D

[...] z martwego ciągu już dość dawno, jest zbyt kontuzjogenne żeby się w to bawić, zostanę przy prostowaniu w opadzie, wiadomo nie zastąpi mi całkiem martwego ciągu, ale jako zamiennik powinno się sprawdzić. Ok, prostowanie dam na koniec Zrobię triceps jak piszesz wyciskanie wąsko, lubię to ćwiczenie, z chęciom je dodam prostowanie hantlem leząc [...]

[...] na rowerze, w dwóch ratach (w śniegu! :-D). Może pójdę przebiec 5km, chociaż nogi mam ciężkie po wczorajszej siłowni, a jutro kolejna, więc nie wiem... Muszę wymyślić jakiś zamiennik na moje płatki owsiane z ziarnami bo mi podbijają tłuszcze i trudno mi potem dobić z białkiem. Albo upiec nowe babeczki fasolowe, tym razem bez tłustych migdałów. [...]

glutamina budulec miesni i zwieksza przyswajalnosc białka a poto białka zeby na cyklu niezalac sie a poco arganina po kreatynie a poto zeby spadków po kreatynie niebyło bo jest to zamiennik kreatyny niedoradzam juz nic ;)

[...] z węgli własnie, teraz dwa, może trzy tyg, w zależności od efektów, i kolejna obcinka o 200-300kcal. Jedno pytanie mam, co możecie powiedzieć mi o waflach ryżowych? Jako zamiennik dla pieczywa jest ok, zwłaszcza na początek, kiedy trudno z niego prawie całkowicie zrezygnować, a i węgli są o wiele mniejsze ilości aniżeli w pieczywie. Pytanie [...]

Jeszcze odnośnie tego ostatniego posiłku ,jakie by pan mięso polecał jako tańszy zamiennik wołowiny ?

odpoczynek - 120 sekund w złozonych, 60-90 w izolowanych cwiczeniach. PONIEDZIALEK odpoczynek WTOREK: KLATKA: wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (12-10-8-6) wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (12-10-8-6) ZRÓB MNIEJSZĄ PROGRESJE NP. 12 10 8 8 rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej (12-10-8-6) WYWAL PROGRESJE, DAJ 4X10 [...]

[...] te produkty na śniadanie mają tworzyć omlet ;) Poza tym jeżeli chodzi o pośniadanie dlaczego mam dać tam kasze lub ryż? 3 kolejne posiłki są z ryżem i nie mam zamiaru jeść go więcej, więc poprosiłbym was o jakiś zamiennik jeżeli chleb żytni jest kiepski. Dlaczego na kolacje nie mogę jeść tuńczyka? W takim razie kiedy powinienem go spożywać?

[...] węglowodany i staram się jeść je jedynie na obiad , czasem też na śniadanie . No i tłuszcze zwierzęce staram się wykluczyć na tyle na ile to możliwe . Gdyby taką babke ziemniaczaną popić odżywką wysokobiałkową to byłby ciekawy zamiennik obiadu "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

[...] biceps możesz zrobić w superserii,wykonując oba ćwicznie właściwie na przemian, jesli robisz już na tym samym wyciąg, ale jeśli masz w ten dzień pompki na poręczach lub ich zamiennik, to własciwie można sobie już darować terning tricepsa w ten dzień. Nie zabraknie mu w ten dzień stymulacji, bo masz jeszcze wyciskanie na barki w ten sam dzień. [...]

[...] Twojej opini - dlaczego są gorszym źródłem od wymienionych przez Ciebie owoców w E7 - chodzi mi o jakieś wyjasnienie, może jakieś badania/własne doświadczenia . edit: i jaki zamiennik polecasz w sytuacji gdy zjedzenie 500g (i więcej) owoców typu jabłka/brzoskwinie wywołuje wzdjęcia i ostra biegunke? ryż biały i mniejsza ilośc owoców? Zmieniony [...]

Chodzi o dodatkową izolację na głowę boczną tricepsa? Ćwiczeń już wystarczy, dałbym ewentualnie jako zamiennik. Wąski wycisk lepiej rób pełny. Jako docisk normalny wyciskowy rozstaw rąk ewentualnie troszkę węższy. martwy ciag 4x 10 10 8 6 podciaganie na drazku 4x 8 wiosło nachwytem 4x 10 10 8 6 wioslo hantla 3x 8 8 6 kaptury sztanga 4x 15 15 12 12 [...]

Po co dodałeś to ćwiczenia jak to gorszy zamiennik wiosłowania ? Moim zdaniem zbędne to ćwiczenie jest. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-06 14:58:34

[...] zdrowym tłuszczem z tym sie zgadzam ,ale jeżeli ktoś nie lubi masła to musi je czymś zastąpić i nie napisałem że olejem rzepakowym tylko masłem orzechowym (może nie 100% zamiennik ,ale zawsze coś lepszego niż suchy chleb albo margaryna), a olej rzepakowy zamiast oliwy/lnianego. Dlaczego picie oliwy to zły pomysł ?? ja zawsze tak robię z [...]

[...] z klatki (barki)3x12 również zrobiłem i również 35 kg Podciąganie na drążku (podchwyt) 3x12 tego nie robiłem, próbowałem ale ani razu się nie podciągnąłem , wziąłem zamiennik i zrobiłem PROSTOWANIE RAMIENIA NACHWYTEM NA WYCIĄGU STOJĄC No i na bieżni 10 minut biegania 8km/h już na koniec dla pompy. No i jak czy dobrze zrobiłem? Proszę o [...]

Niepokojaca w twojej diecie jest podaz tluszczu - jest na bardzo niskim poziomie nalezy zwiekszyc ich udzial w diecie! jako dodatek do diety lub jako zamiennik weglowodanow. Mozesz np. do posilku dodac oliwe z oliwek i olej lniany, badz dolozyc gdzies mleko 2%[np. jesc z platkami owsianymi Mozesz tez kupic olej MCT . Nie boj sie spozywac wiekszych [...]