zamiennik

Gita, Wojslaw, kradam - dzięki za łąkotkowe rady! Gita, widzę, że jesteśmy w podobnym wieku! :) Ja też ubolewam nad nartami... Buuu... A jeszcze bardziej ubolewam nad łażeniem po górach... Ale myślę, że znajdziemy sobie jakiś fajny zamiennik dla fajnych, kulawych babek i nie będziemy za te parę lat sflaczałe. Co to to nie!!! )

Mam słabość do słodyczy, ale to raczej źle.. Mogę podjadac np suszone daktyl, śliwki, morele, ogólni bakalie - jako zamiennik słodyczy przerobionych (batoniki, drożdżówki itp, tak do 10 dag dziennie? Żeby nie było jem bułkę razowa z jajkiem i warzywami

t3 nie problem,ale myslalem ze moze byc jako zamiennik majac recke.

[...] posilkach zaleca sie wegle (w stosunku 2:1 wzgledem bialka) - na redukcyjnym tez mam sie ladowac energia czy wlasnie nie zeby osiagnac ujemny bilans podczas/po cwiczeniach? 5) co sadzicie o tofu? oczywiscie jako urozmaicenie dla zrodel bialka, nie jako "zamiennik" dla miesa itp Z góry dzięki za pomoc okazaną początkującemu w diecie =)

Żanet, twardym trza być a nie mientkim! Moja młoda 2 lata i 7 miesięcy traktuje płacz jako zamiennik dla "Tato, proszę" :D

[...] mógłbym zapakować do pojemników - jak np. ryż i makaron. Dokładnie chodzi mi o to, że nie zawsze mogę pozwolić sobie na pierś z kurczaka. A jeśli nawet, to jak to sobie przygotować? A może jakiś zamiennik? A rybki to mam dostępne tylko i wyłącznie w puszce, nie mogę sobie wymyślać od tak co matka ma zrobić, sorry za tak głupie pytania.. :)

kurcze rozgrzewka nie sądze. To cwiczenie jest ostatnie, a przed nim jest: martwy, wioslowanie hantlem, podciaganie, wyciag, szrugsy. Więc może zla technika. Znasz jakiś zamiennik dla tego cwiczenia? Póki nie dopracuje techniki Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2011-03-29 14:41:43

[...] ogarniczala i jakis sztywniejszy bylem:) rece sie napracuja przy pozostalych cwiczeniach:)czasem(raz na 2 tyg lub 3) dowale na koniec 3serie wyciskania wasko z ciezarem 90kg po 6ruchow i na bicepsa tez 3serie po 6 ruchow z duzym ciezarem:) tyle. ps. tez w siate ostatnio trzaskam;p mily zamiennik Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-07-21 23:38:06

[...] 1. Dociaganie x4 2. Wyciąg poziomy do brzucha x4 3. Górny wyciąg podchwytem odwiedzać tyłem do niego x4 4. Wiosło sztanga w opadzie x4 5. Wioslowanie na wyciagu jednoracz ( zamiennik hammera ) x4 6. Ściąganie szeroko do klatki x4 7. Szrugsy ze sztanga x5 Mocny dobry trening. Ciężary w górę to i morda się cieszy %-) Po treningu spotkanie z nową [...]

[...] się ona żółto-brązowym kolorem o lekko orzechowym smaku i zapachu. Występuje w trzech odmianach: drobno-, średnio- i gruboziarnistej. Bulgur dodawana jest praktycznie do każdej potrawy (przystawek, sałatek, zup, dań głównych oraz deserów). Stosowana jest jako zamiennik ryżu czy kuskusu. Na polskich stołach pojawia się bardzo rzadko. info z netu

Milena mi tak wychodziło na wioślarzu te 21kcal na 500m i trochę więcej niż 2 minuty, a podobno jak się bierze rower jako zamiennik, to trzeba zrobić 2x tyle Więc Twoja teoria wydaje się być prawdziwa

[...] :) !!!!!!!!!!!!!!!! A tak całkowicie na poważnie to kreatynkę możesz sobie brać jak chcesz (oczywiście jeżeli ćwiczysz, bo nic nie napisałeś na ten temat), białko nie jako zamiennik dla normalnego jedzenia, ale jako uzupełnienie (chociaż u mnie w upalne dni wchodziło więcej białka z prochu w postaci różnych shaków, lodów, ..., bo na "normalne" [...]

Zawsze moge oddac. Co byscie polecili na zamiennik

Witam, chciałem zapytać czy te PH rzeczywiście mają cokolwiek wspólnego z Primką i Oxą ? A jeżeli nie to może polecicie "zamiennik" owych SAA z innej firmy ? Primo-Drol Muscle Labs USA skład: 1,3,7 Trimethyl-2, 6-dioxopurine (anhydrous) 50mg* Hydroxycitric acid 50% (Garcinia Cambogia) 100mg* Acai (4:1 concentrate) 250mg* Polyphenois 20%95%98% [...]

Witam, chciałem zapytać czy te PH rzeczywiście mają cokolwiek wspólnego z Primką i Oxą ? A jeżeli nie to może polecicie "zamiennik" owych SAA z innej firmy ? Primo-Drol Muscle Labs USA skład: 1,3,7 Trimethyl-2, 6-dioxopurine (anhydrous) 50mg* Hydroxycitric acid 50% (Garcinia Cambogia) 100mg* Acai (4:1 concentrate) 250mg* Polyphenois 20%95%98% [...]

Lepiej jeść zjeść przykładowo torebke ryżu, no chyba że nie możesz zmieścić. Jeśli już to po treningu, bo jako zamiennik posiłku to się nie nadaje...

Ostatnio bardzo popularna stała się stewia jako zamiennik cukru, w jakiej formie można ją dostać? Czy tak samo jak słodzik w prochu i kapsach czy jeszcze jakieś inne? No i co do wypieków np białkowych serników, to którego rodzaju słodzików używacie? Kapsy ujdą (np rozpuszczone/rozgniecione)?

Co myślicie o podudziach/ćwiartkach z kurczaka, jest to w miarę ekonomiczny zamiennik piersi, czy raczej za mało w nich mięsa jest? Osobiście bardzo lubię sobie zjeść pieczone nóżki + pieczone warzywa jak ziemniaki, cukinia i marchewka.

Dzisiaj zamiast ryżu zjadłem młode ziemniaki. Mają dużo mniej węglowodanów, ale nie wiem czy to dobry zamiennik... Jak sądzicie? Ziemniaki mozesz smialo wcinac ;-)

[...] komentarz do treningu: Trening mocno lajtowy. Bark wciąz nie zregenerowany także ten tydzień cały taki bd, w następnym spróbuje już konkretniej. Wyciskanie podchwytem fajny zamiennik wycisku wąsko. Superseria na biceps bardzo dobrze weszła. Aż sam byłem zaskoczony. dieta: -200g makaronu -banan -2 jabłka -80g wiórków -500g kury -5 jaj -20g oliwy [...]