zamiennik

No zgadza się, śniadanie zebrane z dostępnych tu diet, ale wiadomo - codziennie co innego. A oliwa z oliwek dużo daje? I jak z rybami, bo nie przepadam za tym cudem, dużo dają? Jaki jest ich łatwy i smaczniejszy zamiennik?

Ja szamie gain bolica czyli przyzwoity gainer. A gdyby czasem zrobic zamiennik bialka do ryzu, wpc bedzie najlepszym rozwiazaniem czy jest jeszcze lepsze bialko?

[...] lecą. To mój 2 cykl i się przygotowuje do niego na tip-top więc stąd tyle pytań (nie chcę gadać potem że mogłem to i tamto żebym wiedział). Co do Proscaru to konkretnie mam zamiennik - Hyplafin, to samo co proscar (pudełko 30 tabsów 5mg finasterydu) tylko że proscar kosztuje coś ok.70 a hyplafin 27zł. e-lite, w sumie podoba mi się Twoja [...]

Wszystko zależy od tego, czego brakuje Ci w diecie. Mutant - gainer - węglowodany+trochę białka - bombka kaloryczna - ewentualny kompletny zamiennik posiłków. PWP - białko - 'mięso w proszku'. Jedno jak i drugie stosujesz gdy danych wartości odżywczych nie jesteś w stanie przyjąć ze zwykłego pożywienia. Kaźmisz - taki gen, co poradzisz...

nie chodzi mi o zamiennik dla przysiadow tylko o to zeby wylaczyc te nogi z planu a ( ciezko spodnie kupic :P ) i w ten podpunkt wstawic jakies cwiczenie ( tylko jakie i na co ) .

to nie są przedtreningówki to jest zamiennik posiłku, musisz znać swoje braki by iedzieć co uzupełniać, jak nie chcesz się zalać tłuszczem to musisz znać sój bilans kaloryczny i oscylować w jego granicach. zieloną herbatę mozesz pić, Nie ma odpowiedzi ile razy i co trenować, a treningi masz wiele lat (chyba że sezonowcem jesteś) w ciągu których [...]

[...] Piszesz, że ćwiczysz 3 lata. ok. Potem piszesz, że raz w roku brałeś białko a reszta 'na sucho'. Jak mamy to rozumieć? Białko jako odżywka białkowa jest substytutem niektórych produktów spożywczych, a nie podstawą! Jak więc można mówić, że było się 'na białku'? To zamiennik kurczaka czy twarogu! Nadal nie czytasz z uwagą tego artykułu.

Warzyw w dietę nie wpisuję a jabłka (po pół) jem na każdy posiłek... Przed treningiem jako zamiennik jabłek wcinam brzoskwinki lub 150g winogron... A powiedz mi czy uważasz, że podniesienie kaloryczności o 500 kcal może mi wyjść na lepsze? Bo z tego co czytam, jak na mój trening, powinnam dostarczać ponad 1500 kcal a ja obecnie jem jakieś 1100... [...]

Ale to jest trening z USA a jak wiemy jak coś jest z USA to musi być mega zayebiste! Zawodnicy MMA mają takie jakby taczki na które obciążenie nakładają i to pchają. Raczej trzeba mieć sprzęt i miejsce do tego typu ćwiczenia. Ciężko o typowy zamiennik.

[...] chyba, że można je gdzieś na mądrą książkę wymienić %-) 4. Do posiłków możesz jeść wszystkie warzywa, poza też. 5. Kaszę, ziemniaki, makaron, ryż - spoko. Fasola, jako zamiennik ryżu - cóż, osobiście nie wybiegałbym aż tak daleko. Strączki mogą się pojawić, ale nie przesadzałbym z ich ilością w ogólnym rozrachunku. Osobiście największą [...]

jakie to smieszne ze ktos kupuje suple i mysli ze jadzac tylko to nie stosujac diety i odp treningu urosnie jak na drozdzach. to jest tylko uzupelnienie diety i nie mozna stosowac tego jako zamiennik. to samo dotyczy anabolikow. qrwa przeciez to tak oczywiste

czytałem to juz kilka razy ale przeczytam jeszcze raz:) Czemu nie powinno sie brac gainera jako zamiennik posiłku?

Gainer i białko własnie do uzupełniania diety - nie stosuje się tego cyklicznie jak kreatynę, tylko w razie braków jako uzupełnienie - nie zamiennik - diety.

[...] testosteronu. No i jak masz jakąś dziewczynę, czy żonę to niech ona też podnosi ten poziom :) Oprócz siłowni ja bym dorzucił bieganie. Na spalanie tłuszczu- genialne. Dobra jest też jazda na rowerze, moze być jako zamiennik biegania. Zmieniony przez - redemption w dniu 2013-07-25 22:04:26 Zmieniony przez - redemption w dniu 2013-07-25 22:12:10

[...] nie wiecej. W dodatku co tam miela pozostaje tajemnica. Jak lubisz i zjesz od swieta nic ci nie bedzie,ale na stale tego do diety nie wprowadzaj,a juz na pewno nie nadaje sie jako zamiennik piersi, bo jesli chodzi o sklad to ma sie ni jak do chudych piersi z kurczaka, które ponadto na pewno są kurczakiem,a co siedzi w metce ciezko powiedziec.

[...] pojawi sie jakiś zastój ;-) co do gainera to jak sie uprzesz możesz wziąć na awaryjne sytuacje w diecie, ja ogólnie nie jestem fanem tego typu supli - mocno przetworzny słabej jakości zamiennik jedzenia. IMO dużo lepiej kupić sobie wpc i samemu dostarczać źródło węgli np płatki jaglane, ryż itd Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-08-05 21:00:52

[...] (Kolacja) Co zamiast twarogu ? ? ? w DE ciezko o twarog a jak jest to za masakryczna cene, dam Tunczyk (wiem ze go niepowinno sie dzienni jesc przez rtec) prosze o jakis zamiennik Tunczyk -70g Bialko(odzywka) -20g Kcal:150 , B-30g, T-1g, WW-1g Razem : Kcal-1600 B-150 , T-70 , WW-80 (wszystko podane okolo) I teraz tak wyszlo [...]

[...] (Kolacja) Co zamiast twarogu ? ? ? w DE ciezko o twarog a jak jest to za masakryczna cene, dam Tunczyk (wiem ze go niepowinno sie dzienni jesc przez rtec) prosze o jakis zamiennik, a jak z rybami wędzonymi typu makrela/łosoś tylko chodzi o całą rybę a nie np. takie cienkie plastry zapakowane w folie, na noc najlepiej odżywki kazeinowe co [...]

Ryż będzie spoko, a co polecacie jako tańszy zamiennik piersi z kurczaka? Wiem że było pierdyliard postów na ten temat ale jakoś nie wyniosłem z nich jednoznacznej odpowiedzi. Z tego co wiem w miarę "tanie" są udka, serca i żołądki z kurczaka. Która z tych propozycji będzie najlepsza? Zmieniony przez - rafal0582 w dniu 2013-03-11 17:53:13

poza łapami i barkami, na początek może być. Te 50 kg szybko okaża się za mało do siadów tylnych,ale wtedy będziesz mógł zamiennik jakiś wziąć. Na łapy i barki to za dużo. Jedno ćwiczenie im wystarczy, Nie przeginaj też z ilością pompek. Max dwa rodzaje wystarcza Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-07-19 21:21:43