zamiennik

No tak xD jak na silowniach sa te schody ruchome to ja jeszce nie chodzę na silke tylko w domu cwicze to taki zamiennik :) jak wspomnialem skrecilem stope i tylka ta forma cardio mi nie sprawia bolu ale fakt 75min to duzo i pod konirc juz mialem mroczki skroce do 20min i chyba optymalnie? Ale to tylko takie cardio jak wyzzdrowieje:D Zmieniony [...]

Kozak SOG ! Edit: Koniu obeszlo by sie bez majonezu? Albo zamiennik do tego? Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2009-02-28 14:01:01

[...] hantla w bok 5x5 - filmik dam na samym dole. 2) Wiosłowanie 5x5 (wolałbym jednak sztangę - więcej kg założę) 3a - żuraw - zobaczymy jak to wyjdzie w razie czego jest jakiś zamiennik ? :) 3b - wersja na biceps czyli ? 3c - czaszkołamacz czyli francuz - pasuje :) w takim układzie stosowac jakiś zmienny schemat typu a-b-c, b-c-a, c-b-a ? :) czy [...]

słodkie ziemniaki;-) jakiś zamiennik chociaż no ale smak też trochę inny

jaki jest dobry zamiennik piersi z kurczaka

jaki jest dobry zamiennik piersi z kurczaka wołowina,indyk,wątróbka

Mam kontuzja palca u nogi i muszę zrobić zamiennik dla przysiadów wykrocznych. Do tej pory robiłem martwy na prostych (2 tyg). Czy to ćwiczenie jest dobre czy lepiej wziąć jakieś inne? (Siłownie domowa, żadnych maszyn, wolne ciężary. Mój plan na nogi (jeżeli będzie trzeba reszte planu to piszcie. NOGI • PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH, 3x 10 [...]

[...] spróbować. Nie będę się o nich rozpisywał bo kto chce znajdzie sobie info w google. Chodzi mi o co innego, kto z działu ma problem z rzuceniem nałogu palenia ?, mysle że te ziółka mogą służyć jako doskonały zamiennik po zaparzeniu smakują jakby popielniczkę petow zalał wrzątkiem i to wypił :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-09-16 11:41:06

Dzięki, bardzo dobra wyszła chyba będę częściej wprowadzał jak zamiennik kuraka :D

[...] niech sie ktos jeszcze wypowie. A z tym bialkiem to zes doyebal do pieca :)) Bialko to ma byc dodatek i stosowane wtedy gdy nie mozesz z zarcia wyciagnac tego co chcesz. Nie zamiennik dla miesa czy innych produktow! "I 6.2013r. to nie jakies ramy czasowe raczej termin na osiagniecie celu :P" - aha... Zdanie bez sensu. Dawaj ten dziennik, im [...]

[...] Nigdy nie miałem przyjemności, więc podbiłem, hej jak się masz, jak masz na imię no i się zgadaliśmy. Lubię %-) Chociaż, nie wiem jaki sens w tym ćwiczeniu, może jako zamiennik dociągania? Podpompowało prostowniki i gdyby nie obawa, że mogą sobie nie poradzić z tymi randkami to robiłbym na każdym treningu. Ławka zajęta, więc Maszyna [...]

Etyl ester możemy uznać za zamiennik monohydratu, tyle że lepszy, bo nie obciążający organizmu wodą i nieaktywną kreatyniną.

taka przeplatanka siłownianego treningu z domówką nie będzie najgorsza. Ważne żeby w domu się nie poddawać, że się nie ma możliwości czegoś wykonać. Zamiennik zawsze się da znaleźć.

Aras planuje sie odblokowac ale nie mam hCG, czy moge jako zamiennik wstrzyknac 1ml moczu mojej dziewczyny, dodam ze jest w 3 miesiacu ciazy %-)

I to tak że porysował wystającą baterią blat stołu :> no raz wymienili bo się załapał na czas reklamacji ale za drugim razem już było po programie wymiany baterii :> i kupił se zamiennik jako trzecią sztukę i nie spuchł jak dotąd :>

[...] idź do polecanego trenera. Mi się udało trafić na fajnego gościa, zanim zaczęliśmy cokolwiek robić, to wypytał o stan zdrowia, sam mnie zachęcał do wolnych ciężarów tylko ja nie byłam wtedy jeszcze gotowa bardziej mentalnie niż fizycznie. Ten do którego idę teraz to raczej chwilowy zamiennik. Zmieniony przez - Vredotaa w dniu 2013-12-17 21:38:40

no ja akurat zapas kuraka i wolo mam spory w lodowce , dzis pojechalem po pare kg kaszy/owsianych/kukurydzianych czasem na zamiennik/makaronow razowych/ryzy/wody/banany i 3 siaty duze pelne w sumie bez miesa zakupy wychodza groszowo Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-23 17:17:00

[...] 4.Zeby odciazyc calkowicie dolny odcinek grzbietu myslalem nawet zeby wyeliminowac cwiczenia na klatke ktore wymagaja mostka ale nie wiem jaki dac na to zamiennik. Dieta byla trzymana na ok 3500kcal i przy duzej aktywnosci fizycznej w pracy waga stoi nawet lekko zeszla w dol , dzisiaj bylo 71.5 kg naczco , w planach mam [...]

[...] na koniec licząc na jakiss cud - jednak takiego nie było ;) Składowo jak większość batonów - nie jest to jakaś mega rewelacja ale jako szybki uzupełnienie diety, lub nawet zamiennik małego posiłku - nada się w 100% mi wlasnie za kazdym razem udało się zjesc w takim momencie kiedy to niezbyt chciało mi sie robic jedzenie, a był akurat batonik [...]

Witam wszystkich. zebrało mi sie pare pytań i własnie chce je wam przedstawic , a więc tak: 1. czy zamiast płatków owsianych na sniadanie mogę dawac jako zamiennik ryż bądz kluski z mlekiem? 2. troche czytalem i nie powinno sie jesc warzyw przed i po treningu jednak ja jem poniewaz ze tak powiem z sałatką jakos z warzyw lepiej mi wchodzą te [...]