zamiennik

ziemniaki około 200-300g raz na jakiś czas jako zamiennik makaronu/kaszy przed treningiem może być?

Tak, możesz zamienić, liczą się kcal. Nawet nie będzie to gorszy zamiennik szczerze powiedziawszy. Jak chcesz od czasu do czasu czekolady to kup sobie gorzką z zawartością 75-90 % kakao albo po prostu kup sobie kakao i zrób w mleku (bez cukru) (nie napój kakowy, tylko samo kakao w proszku) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-08-30 15:31:34

Czy odżywkę białka serwetkowego mogę stosować jak zamiennik produktów mlecznych w różnych przepisach? Mam takie białko: http://img585.imageshack.us/img585/7879/scitec100wheyisolate400.jpg Zmieniony przez - Kangur11 w dniu 2013-03-03 18:57:41

siemanko,mam sprawe,pewna kobieta nie ma dostepu do orzechów włoskich,jaki bedzie najlepszy zamiennik ? Chodzi mi glownie o zawartosc kwasow tluszczowych

Panowie... Nie potrafię na dzień dzisiejszy wypić herbaty bez cukru... Niestety nie ma mowy o słodzikach (apartam) bo już wolę być otłuszczony niż się chemią faszerować... W takim bądź razie co dać na zamiennik? Cukier trzcinowy, brązowy... Czy może coś innego? ;-)

Nie wiem ja byłem wycięty , a podjadłem kilka jabłek i odrazu wodę zaciagnalem i podlalo...m A nic nie wiem o maśle orzechowym(bez cukru i soli) 95% orzechów archaidowych 5% soi co wy na to jako zamiennik dla oliwy/tłuszczy ? Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2013-04-01 19:08:12

Makaron z maki durum taki najtanszy po 2zl z netto/biedry np taki: http://www.netto.pl/oferta-pozostale-artykuly-spozywcze-o49.html nadaje sie do codzienniego spozycia jako zamiennik ryzu? Niektore tabele pokazuje wysokie ig nawet 70.

pije to jako energetyk\zamiennik kawy, red bulla

Dobrze szefie! :-) Mam nadzieję, że bez problem to ogarnę na kolejnym treningi, wszystkie wytyczne raczej rozumiem. Co do uginania to jest maszyna ale siedząc, np. Ja nie czuję dobrze na niej dwugłowych uda. To co robiłem to zły zamiennik maszyny?

Seler bardzo fajnie sprawdza się jako zamiennik ziemniaka, jak i spód do pizzy też fajny wychodzi.

Jak masz dzisiaj konsultacje, to lepiej jeszcze sobie zostaw. Jak będizesz gadał z facetem, to po prsotu powiedz, że Ci cieżko z tym gipsem i że wolałbyś właśnie jakiś zamiennik, właśnie ortezę czy coś. Powinien się zgodzić i nawet dać receptę, to wtedy zapłacisz tylko 25% wartości.

ja jako zamiennik soli używam curry i jest ok. Sole tylko pyrki ;-)

[...] 20g + pomidor, ogórek Posiłek III ok godz. 14.00 (25/16/56:280) Ryż brązowy – 70g Śledź w sosie pomidorowym – 170g(cała puszka) (oczywiście będą inne zamienniki również ryb, mięsa itp.) +warzywa Przed treningiem 30 min: Thermo STIM – 1kaps BCAA Mega Caps 1100 - 2kaps WPC Protein Econo 80% SFD – 35g [...]

[...] nie ma nic o tym wspomniane. Trochę mnie to zdziwiło, bo zawsze do suszonych owoców dodawano to świństwo. W smaku też jakoś nie wyczuwam chemii. Jeśli nie ma chemii, to czy mogę je wcinać codziennie? Nie ukrywam, że bardzo mi przypadły do gustu i jest to fajny zamiennik dla słodyczy. ;p Zmieniony przez - Tra87 w dniu 2011-09-05 11:34:25

[...] jestem na budowaniu masy robie split 3x w tyg. i tak ile jest posilkow dziennie i jakie ? bo tez sam nie wiem z rana zaraz jak wstane jem platki kukurydziane dobry byl by zamiennik na bialka jaj zmiksowane + platki + oliwa z oliwek na patelnie i taki placek na sniadanie ? zaraz po moich platkach dawalem 30g. bialka pozniej 10 godz. moge [...]

[...] i ma cukry-malto. Stad moja propozycja samej skrobii woskowej+bialka, ale nie wiem czy cos takiego ma w ogole racje bytu. EditGeneralnie skrobia kukurydziana chyba nie jest taka zla jako zamiennik posilku? http://www.sfd.pl/Waxy_Maize__najszybciej_uzupełnia_glikogen........KIT!-t704228.html Zmieniony przez - myszozor w dniu 2011-11-07 20:49:08

Mam spore zimowe zapasy kompotów i soków domowej roboty z (własnoręcznie) zebranych owoców (śliwki, agrest, brzoskwinie, etc.). Zrobione przy minimalnym dodatku cukru (brązowego). Czy można to wlewać w siebie jako zamiennik wody, oczywiście odpowiednio rozcieńczone? Jeśli tak, to w jakich ilościach?

Tak przegladam sobie wlasnie kuchnie i wychaczylem olej slonecznikowy 'fabios'.Sklad 92g tluszczu w 100ml nasycone ~10 jednosnasycone ~25 wielonasycone ~56g Mozna stosowac jako zamiennik oliwy z oliwek(przez miesiac narazie) w diecie, powiedzmy okolo 30-40 g dziennie?

Jaki będzie dobry zamiennik tuńczyka, który ostatnimi czasy zrobił się bardzo drogi? Jeśli możecie podać cenę tych filetów będę wdzięczny

Zakupiłem siemię lniane jako zamiennik orzechów włoskich, ale przejąłem się, ponieważ ponoć negatywnie działa na libido... to prawda?