zamiennik

[...] po pracy nie mam czasu na posiłek - jest trening. Zauważyłem, że są okresy, gdy wręcz "lecę" z wagą. Proszę o Wasze rady odnośnie odżywki, która, w pewnym stopniu, stanowiłaby "zamiennik posiłku" i pomogłaby utrzymać stałą wagę ciała. Czytałem, że takimi odżywkami są ogólnie gainery, a że jestem w tym temacie "zielony" proszę o rady. Pozdrawiam

[...] lekkie pobudzenie. Fat palił wysmienicie, jednakże nie mam już skad ogarnąc starej wersji, a nowa... szkoda gadac. Miałem kiedyś stara wersje HyperLean fx7 ( z T2 i efedryna ). To było dopiero coś. Jednak nie można go już nigdzie dorwać. Czy istnieje jakis lepszy zamiennik Synedrexa? ( cena Synedrexa też troche duża - 45 tabsów za 200-230 zł ).

[...] % 300 ml posiłek 2 , godzina 11.30 Gotowana pierś z kurczaka 125 g Ryż biały 100g posiłek 3 , godzina 15.00 Serek wiejski 250g Chleb żytni pełnoziarnisty lub jakiś inny zamiennik typu razowego, około 100g posiłek 4 (przed treningowy), godzina 18.00 Gotowana pierś z kurczaka 125 g Ryż biały 100g olej z pestek winogron 50ml posiłek 5 [...]

[...] początek dobra rozgrzewka.Na początek myślę, że wystarczy jeden zestaw.Mam pytanie takie jedno, jakie polecacie ćwiczenie na bica poza tym co wymieniłem w domowych warunkach? Każdej partii mam jakiś zamiennik, tylko do tej nie mam. No nie wliczając drążka bo przy nim też pracuje. @Edit literówki Zmieniony przez - SutSon w dniu 2011-07-11 22:50:46

[...] mi te 120g. W aplikacji gdzie mam rozpisana dietę, mogę zmienić składnik w całej gramaturze, więc nie wiem czy da się jakoś przeliczyć część? Są może jakieś kalkulatory gdzie podaje się składnik + konkretną gramature i wskazuje zamiennik? //Edit W tytule miał być 'składnik'. poprawcie proszę Zmieniony przez - ds_rac w dniu 2023-03-12 19:41:57

[...] nie było, zamówiłem jedynie ostatnią dostępną (1 sztukę) puszki w jednym z konkurencyjnych sklepów do sfd i więcej nie ma. Na stronie oficjalnej ostrovita również widnieje komunikat "Produkt niedostępny". Czy ktoś się orientuje, czy to jakaś przerwa w produkcji, czy ten produkt wróci, a jak nie to znacie może jakiś godny zamiennik? Pozdrawiam

[...] zahartowana. Nie mam żadnych przyrządów do cwiczeń w domu, zresztą moja motywacja w domu nie jest zbyt dobra. Dlatego zastanawiam się nad pływaniem na basenie. Czy odpowiedni trening na basenie może być z powodzeniem stosowany jak zamiennik siłowni, jeśli głównym celem jest odchudzanie i rzeźbienie sylwetki? Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam.

[...] kurzego. * Olej MCT oraz inulina. * Przyrost masy w rekordowym tempie. * Doskonały smak oraz rozpuszczalność. * Niezwykłą uniwersalność. * Rewelacyjnie sprawdza się jako zamiennik posiłku. http://www.prosports.pl/?zobacz=486 Minimalna kwota (po uwzględnieniu rabatów) to 155 zł plus koszty wysyłki 13 zł pzdr. Zmieniony przez - ripper14 w dniu [...]

Witam. Czy jako zamienni czasami ryżu mogę zjeść chleb żytni z biedronki PANO? Kosztuje lekko ponad 2 zł i w składzie ma 87% mąki żytniej razowej i nie zawiera mąki pszennej. Tak więc można czasami jako zamiennik ryżu jeść? Pozdrawiam

[...] po treningowy 100g ryżu białego,150-200g piersi białko 40g/wegle 80g/tłuszcz tyle co w ryżu :D 18:00 tak jak wyżej +100g brokuły+10g oleju z pestek winogron lub oliwa. 21:00 tuńczyk+100g brokuły lub zamiennik posiłku MRP nutrabolic+10g oleju lnianego białko 30-40g/tłuszcze 10g W tym po posiłku 3-4 zjadam 2 jabłka+cherbata zielona czasami

Witam wszystkich. Niedawno skończyłem HST i teraz chciałbym spróbować Splita na masę, po prostu zamiennik HST. Pierwsze pytanie, czy dobry split, może dać takie same lub nawet lepsze efekty ( tutaj myślę priorytetowo o Masie ) niż HST? Drugie pytanie Znalazłem 2 splity 1.) http://www.sfd.pl/trening_na_mase-split_system.-t359804.html 2.) split [...]

[...] sobie 150g sera półtłustego oraz 20 ml oliwy z oliwek :) otoz wczoraj posunalem sie na dosc drastyczny krok, zjadlem go samego(nawet)ok.nastepnie wypilem tej czystej oliwy i...na prawde ochyda :(:(: co moge z tym zrobic? tzn jakies zamiennik(ten ser i oliwa) lub jakos to podrasowac i z czyms zjesc zeby bylo smaczne oczywiscie o ot chodzi :)

[...] Jak widać w załączonym zrzucie, jest tam za dużo tłuszczu i słabo z węglami. Czy mógłbym coś zmienić aby pozbyć się tego tłuszczu? Szczególnie z orzechów laskowych, jakiś zamiennik może? Dodatkowo z czego czerpać dodatkowe węgle w diecie? Zaznaczę jeszcze, że siłke mam koło 17 więc czy picie serwatki przed i po treningu zamiast posiłku to [...]

[...] jest bardzo dobrą ceną tylko pytanie czy to oby napewo jest izolat? :) Scitec jest moim najsmaczniejszym białkiem, a C6 ma bardzo dobry, ciekawy skład. Stąd moję wątpliwośći które wybrać. Dodam, że z prochu uzupełniam odrazu porcję potreningową oraz rano gdy dodaję do owsianki jako zamiennik placka owsianego co jakiś czas.Które byście wybrali?

[...] nacisku na staw. skończyłem niedawno jeść cissusa z fitmaxa oczywiście dobry chodź nie zadziałał tak mocno jak ostatnio (nie ważny powód) myślicie żeby stosować go aż do skutku ? czy może zastosować jakiś zamiennik ? myślałem o flexusie bo ortopeda mowil ze najmocniejszy jaki teraz jest. co o tym myślicie czy może jakoś inaczej leczyć te kolana?

Witam tak jak wyżej w temacie moglibyście mi sprawdzić dietę co do poprawy jest , staram sie zamieniać ryż na ziemniaki lub makaron może znacie też jakiś inny zamiennik ryżu oprócz kaszy bo mój organizm jej nie przyjmuje :). mam jeszcze jedno pytanie w pon i piątki trenuje TK a wtorki i czwartki MMA i środy/niedziele siłownia + do tego praca [...]

[...] planu FBW. Ułożyłem samodzielnie plan i chciałbym się zapytać czy jest on dobry? Nóg na razie nie mogę robić, ponieważ mam problemy z kolanami także jakby dało się dać jakiś zamiennik byłbym wdzięczny :). Plan A: -przysiad ze sztangą 4x8 -Podciąganie nachwytem 4x8 -wyciskanie sztangi leżąc 4x8 -wyciskanie sztangielek siedząc 4x8 -dipy 4x8 [...]

[...] siły więc staram się co 40min coś zjesć. Chodzi mi oczywiście o jakiś baton typu Pro Bar. Jednak ich cena mnie nie przekonuje, są dla mnie za drogie. Co możecie polecić jako zamiennik, jakaś inna równie dobra firma, jakiś sposób domowy? Jeśli, dodałem temat w złym dziale, forum lub podobny temat już gdzieś jest z góry przepraszam. Szukałem [...]

[...] wagi to 3200. Podbiłem na razie do 3300 kcal i będę korygował dopiero jak nie będzie efektów. Olej rzepakowy zamieściłem w posiłkach ze względu na to, że oliwa kompletnie nie wchodzi. Ewentualnie jako zamiennik będę wrzucał orzechy. Jeśli chodzi o warzywa to oczywiście będą w każdym z posiłków. /SFD/2016/12/7/d0cf024256db45a1aa84081b1a0847df.jpg

Witam Mój cel jest taki, aby podbić swój testosteron, "socialskill" oraz wytrzymałość. Więc postanowiłem kupić typowe preparaty, aby to zrealizować. Niestety, ale mam pewne wahania odnośnie wyboru. Posługiwałem się google, i postanowiłem kupić takową listę: ZMA, DAA, Omega 3, Test Freak, DHEA, kwas askorbinowy, tyrozyna, 5htp, Witamin B complex. [...]