zamiennik

gdybym miał to pićpo treningu to odpada w ciągu dnia jako kotajl ( zamiennik posłiku ) z oliwą i np owocami --> spoko

[...] Bo szczerze to wwątpiłem nieco w swoje możliwości a dziś te 240 dosłownie latało. Ze spokojem doszedłbym do 12 albo i 15 powtórzeń. Wiosła T-bar nie mam, także poszedł zamiennik i o dziwo bardzo dobrze wszedł lecz nie jestem pewien czy aby na pewno dobrze go robię. Bo z boku ruch też wydaje się strasznie krótki i płytki co nie zmienia [...]

[...] duży. Chociaż redukcja rusza chwilę po świętach. Przy okazji mała dostawa supli na święta: Gainer Mass Maker - węgle złożone, zdrowy tłuszcz. Będzie czasem stosowany jako zamiennik posiłku. Starczy więc na długo. Białko Isoplex - smak banan. Spróbowałem porcję i po prostu miazga. Tak pysznego białka nie piłem. Nectar się chowa i spada na 2 [...]

Martucca, w takim razie jak robić wznosy z A? Na tej ławce, która jest w klubie, ale bez obciążenia, czy w ogóle dać sobie z nią spokój i robić jakiś zamiennik wznosów? Bom się pogubiła

Te magiczne puddingi muszę u siebie wprowadzić :-) Są pyszne, polecam jako zamiennik słodyczy :-)

czy można porcję tego gainerka potraktować jako zamiennik posiłku potreningowego?

[...] doradził. Mogę po treningu wypic tego szejka z serkiem wiejskim. photek wiem dobrze o tym, trochę się naczytałem o tych dietach. Mi chodziło o to że ser żółty stosowac jako zamiennik np. dla piersi z indyka, 3-4 razy w tyg. Napisałem nawet, że oczywiście nie po treningu Te tłuszcze mi nie szkodzą zbytnio, bo później będę podbijac kalorycznośc [...]

szkoda pisałem juz wczesniej, ze hitem byłby taki napój (przelicznik minimum 2caps) + dobra, mocna, zwłaszcza skuteczna dawka no-buzerów w cenie redbula najlepiej stawiam na wygodę i czegos takiego szukam jak i zamiennik posiłku w butli, gotowy Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2009-04-01 10:43:27

Aha... a ja nie mam takiej prawdziwej sztangi :) Same przysiady coś tu pomogą?, jest jakiś zamiennik domowy? :) Wow, ja ledwo wypijam do 2l i mój pęcherz i tak ma dość!

Co daje nasz nowy cylk? To się dopiero zobaczy. Therma to najbardziej prosty termogenik - zawiera 3 podstawowe składniki (efedryna, kofeina, salicyn (zamiennik aspiryny)) i nic więcej. Jest tak popularny ze względu na cenę. HerbaLean jest trochę bogatszy. Skład jest na stronie Cybera: http://www.cyberpaker.com/opis.asp?produkt=842 A Guggulbolic to [...]

nie miałem na celu zaczynać dyskusji , jednak sam polecam często w tym programie zamiast RDL , unoszenie tułowia lub zuraw/uginanie , i nie chodzi o zamiennik , tylko uważam w wielu wypadkach to ćwiczenie za zbędne . "Czemu używasz, jak Antoś "ę" na końcu czasowników w trzeciej osobie? " %-) nie wiem , tak jestem nauczony ( jak byłem mały gubiłem) [...]

[...] /SFD/Images/2016/4/7/0a12b9c6b5d243b7bd6f8fd52d2bcf06.png Utrzymana - koło 1800-1900kcal Odkryłam fajną czekoladę, jedliście? co o niej myślicie, powiem wam, jak na całkowity zakaz jedzenia to super zamiennik, aczkolwiek smak się znacznie różni, ale po zjedzeniu od razu kurs toaleta ;-D /SFD/Images/2016/4/6/ca384e7fa59a4232bdfc56cf20dec834.jpg

[...] sztanga dotykala klatki. "i co to jest to sciągaine drążke przed klatke ? " sciaganie drazka przed klatke to alternatywa do podciagania sie na drazku; taki gorszy zamiennik. " .....niezbyt " a konkretnie? to akurat robilem pod okiem dwoch kolesi z silki, majacych pojecie o treningu i w sumie nie mieli wiekszych zastrzezen [...]

[...] nie wiem, lekarz odradzał ćwiczeń obciążających lęźdwiowy bezpośrednio Tutaj kręgosłup nie ma dużego obciążenia kręgosłupa. Ale jeśli nie chcesz robić to znajdź sobie jakiś zamiennik. Może jakaś maszyna 5.Szrugsy ze sztangielkami - tutaj chyba ok, ale zapytam lekarza. W razie czego można czymś zastąpić? Można wywalić- czyli tego dnia tylko 4 [...]

przednie lepsze owszem jesli chodzi o separacje czworoglowych no i zawsze jakis zamiennik ja po 3 seriach frontów ledwo oddychalem a po 5 seriach tylnich oddychalem normalnie wydolnosc pluc jest mniejsza

[...] te kabanosy, to wtedy mogę obciąć do 125 g jak zwykle Teraz jak patrzę z boku to może nawet cenowo nie będzie tak źle, głównie łosoś jest solą w oku pod tym względem. Jakiś zamiennik może? Może być opcja na suchą patelnię lub wędzony. Ale w zamienniku chodzi głównie o to, że łososia nie jest tak łatwo dostać, starszyzna się zadeklarowała że kupi [...]

[...] A ta kiełbasa... Tzn. ta z indyka uważam że jest git, no fakt wędlina, ale to bardziej szynka niż kiełbasa, a kabanosy to zło konieczne - z braku białka. Jakbym miał inny zamiennik to bym skorzystał. Sok pomidorowy(oczywiście niesłodzony), też może być jako prowizoryczne warzywo? A z tłuszczy jest co ciąć - siemię i oliwa polecą pierwsze, a [...]

[...] że jajka są niezapłodnione. Ale właśnie mogłyby być gdyby nie fakt, że wykorzystujemy kury na własne potrzeby. Z racji tego, że jajka mi smakują i ciężko mi znaleźć ich zamiennik akceptuję je w swojej diecie i na tym skończmy temat. Mleko 0,5% to nie mleko -> to biała woda -> woda nie jest nabiałem -> mleko 0,5% nie jest nabiałem -> mogę pić [...]

[...] brzuszki -nogi na krześle, kąt prosty x 20 c. przysiady bez obciążenia 30 sekund (tempo bardzo szybkie). DZIEŃ 3 1. snatch jedną ręką 3 x 10 na każdą rękę (90sek) -> jakiś zamiennik? Nie wspominam dobrze ostatniego snatch'a. Może dzień dobry? 2a. martwy na prostych nogach ze sztangielkami (3 x 10, 90 sek) -> również zmiana na coś innego. Tutaj [...]

zamiast przysiadu gobet moze byc, w MC romanian najwyzej zwieksz zakres powtorzen bodyweight hithrust to tez raczej na wiecej niz 10 powtorzen dzien dobry to slaby zamiennik na snatcha. Martwy ciag na prostych noigach mozesz na dzien dobry zamienic. A snatcha na jakies cwiczenie, w ktory wiecej meisni pracuje, juz swing predzej niz dzien dobry. [...]