zamiennik

Mam dobrą patelnie i moge smażyć bez tluszczowo tylko co wtedy z tluszczami jedno i wielonienasyconymi, ktore skalar proponowal dorzucic. Jak bede smazyl bez tluszczu to bez kitu nie mam pomyslu na zamiennik. ;o

Jeśli chodzi o zamiennik drążka to niestety nie ma są jakieś ćwiczenia podobne ale na maszynach. Można by było dać tam jakąś wersję wiosłowania aby ten grzbiet pobudzić.

[...] tniesz tak nisko węgle. Moze faktycznie CC okaze sie fajnym rozwiazaniem - jednak wszystko sprowadza sie do bilansu kalorycznego. Co do samej diety - roznicuj ja, jedzenie wylacznie ryzu i kurczaka to srednia opcja. Dorzuc tam ryby, inne rodzaje miesa, czy owoce. Ziemniaki, jako zamiennik ryzu moga okazac sie dobrym wyjsciem. Margaryne wywal.

Dokladnie, ale nie jest to nowy zamiennik pregnylu, poza tym cenowo tez nie rewelacja. Trzecia sprawa, dla niektorych malo istotna- pregnyl--->organon, choragon--->tez dobra (niemiecka) firma.

[...] mi częściej ryby. Po za tym za bardzo nie mam pomysłu co oprócz tego. Może raz ryby raz kurczak ? A jeśli chodzi o ten makaron razowy z kurczakiem i to w dodatku na wynos nie bardzo mi się widzi ;/ W szkole mógłbym jeść orzechy, chleb razowy, makaron i.. jakiś zamiennik za kurczaka ;/ W ogóle brakuje mi pomysłów na produkty z pełnym białkiem.

[...] wyeliminowane z posiłków po treningowych - tak więc z poz. 6 pójdzie na 5. O dzięki wielkie, nie natknąłem się na ten artykuł - dobrze wiedzieć o tym na przyszłość To jaki zamiennik dla tego tuńczyka byś polecił? Makrela wędzona da radę? TUŃCZYK W OLEJU (100g) ---> W-0g B-27,1g T-9,0g MAKRELA WĘDZONA (100g) ---> W-0g B-20,7g T-15,5g [...]

Ari to anastrazol żaden zamiennik ,jakie masz stężenie 1 mg?

czyli omka odpada a jakis zamiennik?? malaya tiger mix jak pisał snara ale nie wiem czy dil bedzie miał

Możesz sobie dać francuza z hantlami zamiast california press. Ćwiczeń tricepsowych cała masa spokojnie znajdziesz zamiennik

no i na taki się zdecyduję czytałem testy o superdrive i był na + więc jeszcze przed dorzuce AerO2 przed a BA po i powinno być git, a jakiś dobry zamiennik AerO2 bo chyba nie ma go na stanie :)

[...] -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc Tłuszcze: - jajka(żółtka), -tłuste mięsa i ryby, - [...]

osobiscie bym dodal rozpietki w lekkiej formie do jednego z planow, nie jako zamiennik

to taki zamiennik posiłku coś jak kurczak+ryż czyli jedzenie w proszku

a zamiast mzb za 4-5 dych,co bys proponowal ,jesli jest jakis tanszy zamiennik ??? :) jakis zwykly cynk w kapsulkach?;d

Płatki w nie wielkiej ilości uważam, że można przymknąć oko - do smaku, chyba że jakiś zamiennik tzn. co dodać aby uzyskać troszkę smaczniejszą mieszankę ? Cukier czym zastąpić bo słodziłem już słodzikiem stewii i ma straszny smak - taka kawa to ohyda, pewnie miodem było by rozsądniej ? Masło extra łaciate mlekpol będzie odpowiedniejsze ? na [...]

[...] czy jesz wystarczająco dużo. Jeśli masz za mało białka, to dokup sobie i uzupełniaj. Gainer tylko wtedy gdy masz szybką przemianę materii, inaczej trzeba wydać więcej PLN-ów na produkt lepszej jakości (bez glukozy) i straktować jako zamiennik posiłku i ew. po treningu. Kreatynę możesz kupić już teraz, ale efekty poczujesz gdy dieta będzie dobra.

[...] ogarnięty człowiek już od dawna wie od kilku lat o szkodliwości fruktozy, a wy nie wiem... chyba bazujecie na badaniach sprzed 10-20 lat kiedy uważano fruktozę za dobry zamiennik glukozy, bo miała niższy IG... tyle że wtedy nie znano praktycznie żadnych innych właściwości fruktozy i nie rozumiano do końca sposobu jej metabolizmu w [...]

Mass Activator to gainer czyli węgle + białko - najlepiej jako zamiennik posiłku Leucine CarboPlus to węgle + leucyna - dobra opcja po treningu , dodatek leucyny na duzy + A Carbonox to same węgle Co do pytania , IMO warto dopłacić za leucyne :) Ja bym wział Leucine CarboPlus i jak chcesz to paczke Mass Activatora , jakby Ci jakiś posiłek miał [...]

[...] o kulturystyczna budowe :) mam kilka pytan do twojego treningu 1. on jest 4 razy? w tyg tak? 2Cable row siedząc-wąski neutral 4x12p(nie mam dolnego wyciagu moze byc jakis zamiennik ?) 3.6a Wyciskanie wąsko flarowo (ile powt czy to super seria ) 6b Uginanie ze sztangą(ile powt czy to super seria? ) 4.pompki na poreczach na klatke (bardzo sie [...]

1. on jest 4 razy? w tyg tak? Tak. 2Cable row siedząc-wąski neutral 4x12p(nie mam dolnego wyciagu moze byc jakis zamiennik ?) Może być wiosłowanie sztangielką lub sztangą kratownica lub podchwyt. 3.6a Wyciskanie wąsko flarowo (ile powt czy to super seria ) 6b Uginanie ze sztangą(ile powt czy to super seria? ) Tak,to superseria.Po 12x będzie ok-ze [...]