zamiennik

[...] tułowia na ławce: 15 Uginanie ramion ze sztangielkami: 15 x 2 kg prostowanie ramion na wyciągu: 15 x 10 Prostowanie nóg siedząc: 15 x 24 kg Uginanie nóg leżąc: nie wiem jaki zamiennik tego ćwiczenia przywodziciele: 15 x 7 poziom odwodziciele: 15 x 7 poziom Wspięcia na palce siedząc: też nie mam zamiennika. Wszystko było nie po kolei, bo wieczorem [...]

Ja jeszcze polecam... Wałek do ciasta :-)) Bardzo dobry zamiennik dla "tiger tail". ../Content/img/noimage.png

Waga rano: 90.2kg Samopoczucie: kiepskie Motywacja: marna Papu: Mam dietę i trzymam się jak ślubnej. Przy okazji mój zamiennik kupnej pasty rybnej: http://www.sfd.pl/Pasta_%C5%82ososiowa_na_kanapki-t581117.html Pierwszy raz w życiu szamałem coś zaraz po treningu (wcześniej tylko wlewałem w siebie wodę) i rzeczywiście, mała kanapeczka i od razu [...]

Mhm, mimo wszystko białko jest bardzo ważne i warto by było znaleźć zamiennik.

Mhm, mimo wszystko białko jest bardzo ważne i warto by było znaleźć zamiennik. Nie twierdzę, że białko nie jest ważne, ale mam z nim wiecznie problem.. próbowałam odżywek, izolatów, niestety ich nie trawię. Strączki są mocno ryzykowne, to samo mam z nabiałem, nie toleruję. Jedyne co mi zostaje to jajka, ryby i mięso, ale tylko drób lub wołowina/ [...]

Czemu nie dałeś rady zrobić hacków? Zamiennik zawsze się znajdzie :-)

Najlepsze czyste, bo soja to zamiennik i tną przez to koszty co dla nich na plus

dobrze zawsze duzo wody pic :) :) albo nawet pepsi light/cola zero na zamiennik. alkohol tak reasumujac, moze scinac bialko w miesniach, ale musiala to by byc ilosc parokrotnie wieksza jaka jestesmy w stanie miec w krwioobiegu. Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-17 22:09:48

PYTANIE: Istnieje jakikolwiek zamiennik do wyciskania sztangi na stojąco? Nie mam czasu na stanie w kolejkach, dlatego tak się zastanawiam czy można czymkolwiek to zastąpić :-)

[...] 2] Maltitol (cukier alkoholowy)- C12-H24-O11 Wartość kaloryczna - 2.4 Cal/g Jest to syntetyczna substancja słodząca, zamiennik cukrów prostych :):):):):):)):):):):):)):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):) 3] Kamila Porczyk - Warszawa Mariusz Strzeliński - Elbląg [...]

[...] Uginanie ze sztangą 4 x10 Młotki 3x6 Brzuch Dzień ławki - piątek WL 4x6 Wyciskanie wąsko 3x6 Wyciskanie hantli na skosie ujemnym 3x6 (poręczy nie mam - dałem to jako zamiennik) Wyciskanie hantli siedząc 3x8 Francuz leżąc 3x10 Brzuch Dzień siadów - środa Przysiad 4x6 Przysiad przedni 3x6 Wykroki z hantlami 3x8 Mc na prostych nogach [...]

[...] po 20,15,12,10 powtórzen na w miare sporym obciążeniu -Wiosłoanie maszyna „T” w opadzie tułowia 3 serie po 12,10,10 powtórzeń. -Maszyna Hummer ściąganie dolne jednorącz(zamiennik jak wiosłowanie sztangielka w opadzie) 4 serie po 15,12,10,8 powtórzeń,max obciążenie. -Przenosy na Linkach na długość Pleców Seri łączonej z prostownikami na [...]

[...] po 20,15,12,10 powtórzen na w miare sporym obciążeniu -Wiosłoanie maszyna „T” w opadzie tułowia 3 serie po 12,10,10 powtórzeń. -Maszyna Hummer ściąganie dolne jednorącz(zamiennik jak wiosłowanie sztangielka w opadzie) 4 serie po 15,12,10,8 powtórzeń,max obciążenie. -Przenosy na Linkach na długość Pleców Seri łączonej z prostownikami na [...]

[...] ) bedzie miec dziwny smak jednak zupełne zaskoczenie. 3. DZIAŁANIE - idealne dobrane proporcje składników. - duża zawartosć błonnika!! (12g na porcje) co się czuje. - bardzo dobrej jakości ww, świetna mieszanka białek no i zdrowe tłuszcze - według mnie jest to obecnie najlepszy gainer dla endomorfików, nadający się jako zamiennik posiłku Smile

[...] TO MAX 10.-10,-5.-5. -2,5 BO ZJEŻDŻAJĄ Z NÓG czy mogę poprosić odp odnośnie poprzedniego postu 6) Uginanie przedramion w oparciu o kolano 10/7/6 7.5/7.5/7.5 Może jakiś zamiennik?? 7) Francuskie leżąc 10/10/12 2.5/2.5/2.5+sztanga Jakoś nie umiejętnie mi to wychodzi /SFD/2018/8/18/503bd5866c834b1fb967a04846b270a5.jpg [...]

[...] po co go ładować razem z podrobami a potem sie katować na cardio i walczyć z tym do czego on doprowadził.Inna bajka to zdrowe tłuszcze(nienasycone) NNKT.Przestrzegam to nie zamiennik choć tez dają 9 kcal z grama.Pamietajcie żeby umieć w tym wypadku rozróżnić przygotowanie do zawodów a takie tam racjonalne odżywianie.Jemy w końcu całe jajka czyli [...]

Jaglane jak najbardziej mogą być źródłem węglowodanów w diecie: http://potreningu.pl/articles/5248/platki-jaglane---zamiennik-platkow-owsianych

Dziewczynom pewnie nie spodoba się ta łyżka białej mąki, którą pewne zagęszczałaś sos, i już chciałam Ci zaproponować zamiennik w postaci skrobi ziemniaczanej, ale w ostatniej chwili się zawahałam, czy na pewno można ;) Jakby ktoś mógł sprostować to byłoby super, bo ja osobiście bardzo sobie chwalę zagęszczanie wszelkich sosów odrobiną mąki [...]

Ta, nie wyleczy cię całkowicie żebyś do niej jak najdłużej przychodził i kase dawał. Weź najlepiej recepty pod******l, wypisz sobie izoteku tyle abyś dojechał do 120 mg/kg mc i sam sie wyleczysz. Tylko jak będziesz źle sie czuł to dawkę zmniejsz, albo odstaw na jakiś czas. PS. To kupował ktos zamiennik IZO do kogos z forum???

wez camemberta ze soba, mozna zjesc z papierka zagryzajac pomidorem :) slaby zamiennik miesa, ale zawsze to 20gr bialka na 100 ;)