zamiennik

[...] 100-125g, resztę obetnij tak żeby kcal się zgadzały. 3. Najlepiej wywal te 2 porcje Gainera. On nie działa tak jak to opisują, nie jest to cudowny proszek na masę a gorszy zamiennik posiłku złożony głównie z cukru. 4. Produkty ok, tuńczyk z puszki góra 2x w tygodniu. Kefir bierz zwykły, nie odchudzony. Co do treningu: 1. Na klatkę wyrzuć [...]

Krzykacz jeśli jego nie dostanę to jest jakiś zamiennik lub coś podobnego ?

[...] lub UNC BCAA 8-1-1 są godne uwagi? Co do tematu Gainera: Poprostu pracuje/chodze do szkoły i czasami nie mam zbyt wiele czasu, żeby zjeść coś na szybko, więc myśle, że jako zamiennik od czasu do czasu mógłby sie przydać, ale patrząc przez pryzmat tego, że cena jest już dość wysoka to raczej odpuszcze, po drugie, sam powiedziałeś, że mam już [...]

[...] interesujący jest efekt przedstawiony przez misOO. Poza niedzielami codziennie wstaje o 6 rano jednak daleko mi do samopoczucia przedstawionego przez Ciebie. Ponadto wydaje się ze ZMA można stosować w niedoborach magnezu jako zamiennik dla innych preparatów z tym pierwiastkiem „życia”. Quod scimus, gutta est, ignoramus mare.

ponieważ im mniej kalorii z gainera tym lepiej - jest to gorszy zamiennik naturalnego pozywienia

[...] walnąć 400 g ziemniaków, 100 g ryżu białego, białego makaronu albo rozgotuj bardziej ten ryż brązowy/makaron pełnoziarnisty/kaszę wędliny nie jedz 150 g piersi to nie jest zamiennik 150 g tłustej ryby.. przecież pierś jest chuda, ryba tłusta.. no to jak?! 50 g ryżu to jakieś 70 g chleba nie jedz owców pomiędzy posiłkami carbo przed aero nie ma [...]

panowie- nie prosilem o ocene mojej sylwetki uda i lydki nigdy nie mierzylem- strzelilem na szybko ciezary faktycznie male ale nigdy nie cwiczylem duzymi ciezarami. Wrocmy prosze do tematu- Phera Mass mialby byc tu jako zamiennik testosteronu bo jest bardzo androgenniczny.

[...] sztangielek na skosie ujemnym(podłóż talerze po ławkę,kąt nie musi być duży) lub pompki klasyczne na ziemi. Drążek-zakup bo to podstawa szerokich pleców.Mozesz dać jakiś zamiennik-np. wiosłowanie sztangielką.Ale dziwi mnie jedno-wyciągi masz a drążka nie? Wycisk wąski-nagraj film.Pamiętaj aby łokcie prowadzić na boki. Trenuje w klubie,nie w [...]

[...] sztangielki w wersji na najszersze i trochę więcej serii. W klatce zamiast tego przeciągania- masz możliwość robienia pompek klatkowych na poręczach? (Wiem, ze nie jest to zamiennik, ale przeciąganie widziałbym w treningu pleców, bo tam masz mało ćwiczeń) W tricepsie zrób sobie francuza oburącz i dorzuć do tego zestawu jeszcze wyciskanie wąsko [...]

"Po co wciskasz wszystko na trening i na wieczór ? a rano i do południa ?" Bo traktuje to jako zamiennik ostatniego posilku przed snem i po treningu? Do poludnia musi mi wystarczyc zwykle sniadanie i lancz (czy bulka/chleb z serem, szynka jak kto woli). "Zależy jakie masz to białko najlepszy byłby kazeinian + białka jaj + [...]

[...] diecie wczorajszej zabrakło Ci sporo, bo aż 30g. W takim przypadku powinnaś dojeść, ale raczej nie ww prostymi z owoców czy miodu, ale złożonymi z ryżu (kasza gryczana jako zamiennik może być ) albo z warzyw Dieta to nie apteka, nic się nie stanie, jeśli gdzieś po drodze zgubi się czy doda kilka gramów ww albo białka, ale staraj się, żeby nie [...]

[...] nie ma podciagania na drazku, jak ktos juz wczesniej wspomniał, a jest to cwiczenie, ktorego nie da sie niczym zastąpić (ewentualnie wyciag gorny, ale to tez kiepski zamiennik) 2) jesli nie rosniesz jest kilka mozliwosci, dlaczego tak sie wlasnie dzieje - za malo jesz (ooo to jest akurat pewne! - odloz te batoniki i czekolady, to tyko [...]

smażenie out warzywa każdy posiłek oliwa na zimno ryby ok 2-3 razy w tyg Hm ok dzięki postaram się w ten sposób dodać jeszcze do śniadania i kolacji np. pomidor, rybę to tak max 2 razy w tygodniu, tylko nie rozumiem czego i z czym miałbym jeść oliwę na zimno, jaki jest na to zamiennik?

to, co mi sie rzuciło szybko przeglądając: jesli dasz podciąganie na drązku, to nie rób sciągania drążka wyciągu górnego - to zamiennik poprzedniego. Wiec podciąganie na drązku, a jako drugie cw. - dociąganie konca sztangi daj rozpiętki, odpusc sobie przenoszenie uginanie bicepsów ze sztangą - mozesz (nie musisz)dać lekko mniejszą progresje (np. [...]

przepychanek nie ma bo sie dogadalismy ja czekam na zamiennik ktory juz jest wysłany Zmieniony przez - bunchet w dniu 2006-07-22 17:49:44

Polecasz może jakiś zamiennik gotowy czy po prostu kupować kukurydzę, groszek i coś tam w puszkach i dorzucać do sałaty, ogórka i pomidora skrojonego?

to, co on chce spzredać, to tez nie białko, tylko zamiennik posiłku nic Wam tego białka nie zostało?? anwet jedno?? dajcie znać na drugi raz priv białko tanie zawsze kupię

-czym najlepiej zastąpić pompki na poręczach(jeszcze tych się nie dorobiłem wyciskanie sztangi wąsko - to jest jedyny tak cięzki zamiennik tego ćwiczenia. Jezeli w drugim zestawie masz wyciskanie wąsko to zastosuj tu jakies wyciskanie francuskie sztanga (siedzac/lezac) -czy mogę w pn,śr,pt ćwiczyć FBW a w pozostałe dni brzuch? brzuszek możesz [...]

Jak wolisz. Szczerze na jedno wychodzi, bo składy b. podobne, różnica w cenie. To zamiennik jedzenia

jako zamiennik kofeiny chciałem spróbować guarane... Czy lepiej nie kombinować i z 300-350mg kofeiny? Smiało daj guarane , niektorzy lepiej toleruja ja niz kofe :-))