zamiennik

Uginanie podudzi na maszynie, ale to nie jest idealny zamiennik. Lepiej się pomęczyć na żurawiu.

Masz podany zamiennik do żurawia czyli uginanie nóg na maszynie jednak jeśli nie masz do niej dostępu to żuraw łatwo zastosować z mocną pomocą rąk na początku bo to wymagające ćwiczenie. Jeśli nie to uginanie nóg z hantlą między nogami też się nada. Wiosłowanie sztangą masz w drugim planie, ale jeśli już to zrób jakieś inne na przykład z hantlami, [...]

Panowie superdrol, mdrol jaki zamiennik mozna zastosowac teraz megavol z 2011 czy cos innego ?

z ph nic jeszcze planuje m-drol szamnac co myślicie trudno go dostać jakiś zamiennik jak z h-drol sie prezentuje

Lasix ex-plex jakis zamiennik jest na rynku warty uwagi czy tylko CELa ??

[...] z tego co zauważyłem, tylko wyliczył sobie ogólne założenia w MrBig (excel) i trzyma mniej więcej 300g mięsa bez różnicy czy to schab czy parófka, itd :-D chyba, że się myle ;-) btw. Fajny olej, taki wypasiony zamiennik tranu, a co z przedawkowaniem witamin? to realne zagrożenie? :-D Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-10-14 19:59:14

[...] chciałem brać pod uwagę galaretki.Ale gdy nie zjadłem kilka dni - problem zniknął. Nie wiem czy rok temu z tego samego powodu z niej nie zrezygnowałem. Wiem że jadłem i pamiętam że przestałem. Więc pewnie też dlatego.Mam zdrowszy zamiennik. Jogurt też spoko. 8g ww i 8g białka. Zero fatu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-06-15 12:43:56

[...] ale miesięczna kuracja jednym lekiem kosztowała kilka czy kilkanaście tysięcy dolarów a roczna chyba ponad 100,000$. Znalazł się pewien doktor w Afryce który wymyślił tani zamiennik którego koszt produkcji nie przekraczał 1$ na dzień! Więc roczna kuracja nie kosztowałaby 100000$ a mniej niż 350$. I co? Pomimo że WHO (bodajże) lub jakąś inną [...]

Jak będzie smakować parówka zapiekana nie w bułce a w tortilli? Mam nadzieję że jak Tortilla z parówka bo szkoda wywalić potem. Może być trafiony zatopiony,jako zamiennik hot-doga. .......hmmm zjadłem już ale pizza nawet nie zaczęła schodzić niżej.

[...] ciało używając mięśni czworobocznych(tak mi się wydaje) Puma czy spotakłeś się z takim ćwiczniem, polega na przenoszeniu ciała w przestrzeni wiec moze być bardzo dobrym zamiennikiem szrugsów Znam to cwiczenie, czesto polecam i zawsze stosuje po treningu kapturow na sam koniec treningu. Nawet nie wliczam do planu - jest zawsze, element [...]

Słuchaj, dzisiaj znowu robiłem trening i nadal przy wąskim czuje barki. Czy mógłbyś zaproponować jakiś "zamiennik" tego ćwiczenia?

Słuchaj, dzisiaj znowu robiłem trening i nadal przy wąskim czuje barki. Czy mógłbyś zaproponować jakiś "zamiennik" tego ćwiczenia? Popraw technikę,zmień kolejność,rób górną połowę ruchu lub miej gdzieś pracę barków i ćwicz dalej.

Słuchaj, dzisiaj znowu robiłem trening i nadal przy wąskim czuje barki. Czy mógłbyś zaproponować jakiś "zamiennik" tego ćwiczenia? Popraw technikę,zmień kolejność,rób górną połowę ruchu lub miej gdzieś pracę barków i ćwicz dalej. Nie prawda Ronnie. By docierać do prostownika ramienia leżąc na ławie poziomej, nie wolno sztangi opuszczać wąsko na [...]

[...] ćwiczyłem FBW 5x5. Mam kilka pytań. 1. Czy zamiast wyciskania wąsko mogę zostać przy uwielbianych przeze mnie pompkach na poręczach ? 2. Czy mogę gdzieś dorzucić, albo jako zamiennik dodać podciąganie nachwytem ? 3. Czy rozpoczęcie od razu z ,,grubej rury" 5x10 będzie bezpieczne dla moich mięśni? Pytam bo ostatnio nie dałem rady i skończyłem na [...]

[...] tygodnia) -MP (military press) -50%CD -Podciąganie tułowia do drążka leżąc(to znaczy leże na ławeczce,chwytam drążek w ręce i unoszę górną częśc ciała do góry.Robię to jako zamiennik ponieważ nie sprawiłem sobie drążka jeszcze. Po skończeniu tej serii robię następną z 75%CD. Po zakończeniu "rozgrzewki" z obciążeniem 75%CD(roboczego) Wykonuję 3 [...]

[...] pytanie z etapu 4: 1. California press to jest to: ? http://www.youtube.com/watch?v=vW3kbiiJxjE 1.Tak 2.Tak 3.To ćwiczenie jest niezastąpione.Możesz oczywiście dać jako zamiennik,inne wielostawowe ćwiczenie na mięśnie grzbietu(np. wiosłowanie),jednak dużo stracisz,nie podciągając się na drążku 4.Podciąganiem tak.Wiosłowanie już pobudza inne [...]

[...] wydaje mi sie za mała zeby mieśnie to odczuły jako dotychczas robiłem 16 serii na duże partie i 12 na małe czyu to był błąd? czy napewno bede rósł jak bede robił mniej serii dodam ze mam diete i zarzywam mascore po treningu lub jako zamiennik posiłku , bcaa przed i po treningu Spróbuj a się przekonasz ;-) I przeczytaj moją poprzednią wypowiedź.

Dopiszę jeszcze, że żadna kobieta nie jest na początku w stanie podciągać się na drążku (przynajmniej ja takiej nie spotkałem).Warto wrzucić więc zamiennik-np. ściąganie drążka wyciągu.

[...] FN zrobiony z głową, nie na zasadzie ; Ładuje 200g fatu codziennie, do tego 3000kcal nadwyżki ale robię FN i nie będzie negatywów. Mam na myśli podejście jak moje. Czy to zamiennik CarbLoading podczas redukcji. Przez 6 dni LC+ LF a E7d Fatloading lub CarbLoading. Lub na masie. Poplatanie z pomieszaniem, ale tak np. Dzisiaj, pomimo że [...]

[...] kury na pierś z ryby czy wołowine czy chuda wieprzowine. Ryż na makaron czy coś z mąki. Nie wspominając że wielu z nich nadal nie jest owoców. Przecież owoce to naturalny zamiennik słodyczy. Tak, jest cukier , ale też są inne rzeczy. Jak witaminy, minerały czy błonnik. To nie cukier stołowy jak niektórzy nadal próbują przedstawić. Czy sama [...]