zamiennik

TOBY, osobiście w celu jak najszybszej regeneracji polecałbym zastosowanie oddzielnego preparatu węglowdanowego i białkowego. Gainer jest bardziej złożonym preparatem i bardziej nadaje sie jako dodatek lub zamiennik do posiłków. Ale oczywiście jego stosowanie po wysiłku nie jest błędem. Najbardziej optymalna porcja to 70-100g. szukala

[...] wzbogaconych dodatkowo o błonnik z akacji, siemię lniane, olej MCT oraz kompleks probiotyczno-prebiotyczny LactoWise. Zawartość cukru poniżej 1g ! Idealnie sprawdzą się jako zamiennik śniadania, kolacji czy jako uzupełnienie białka po treningu Dostępne w kilkunastu wyjątkowych smakach Znajdziesz je w naszym sklepie w cenach internetowych [...]

[...] -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc Tłuszcze: - jajka(żółtka), -tłuste mięsa i ryby, - [...]

donJAZYResko ale tutaj nie ma co przekonywać,wystarczy porównać substancję czynną tych preparatów lekarze nie zawsze przepisuję te "tansze leki" które wcale nie są gorsze,wystarczy tylko w aptece poproscić o tańszy zamiennik. leki mają tą samą substancję czynną ,różnią się jedynie nazwą

proponuje zbilansowana diete gainer stosowany w okolicach okoltreningowych lub w wyjatkowych przypadkach jako zamiennik posilku pzdr

dodałbym jeszcze jakieś MRP jak masz siana, zamiennik posiłku: - TREC Whey Protein Crunch 375g

Niech zadecyduje moderator co zrobić z tym tematem. Nigdzie nie jest napisane, że to posiłek. Dodatek do posiłku albo zamiennik szklanki soku. Tyle

Nie polecam surowego, jak nie trawisz ryżu może zamień ja jakiś zamiennik.

chodzą słuchy że Toyota może mieć też problem z wystartowaniem w przyszłym sezonie w F1, co do Kubicy to są spekulacje właśnie że może opuścić BMW w najbliższych dniach i pokazać się już w sierpniu w barwach Ferrari jako zamiennik Massy, choć nie wierzę w to... Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2009-07-29 18:17:07

[...] między wszystkie posiłki. A omega 3 jest jak najbardziej w porządku, możesz się tym suplementować ale to nie jest coś co wliczasz do bilansu kalorycznego. Zdrowe tłuszcze musisz dołożyć do posiłków tak czy tak. Takie tłuszcze jak oliwa, orzechy i tłuszcz z jaj czy ryb. To jest potrzebne, kapsułki omega 3 to tylko dodatek a nie zamiennik.

orzechy jak najbardziej zależy czy chcesz uzupełnić wielonienasycone (włoskie, ew jako zamiennik czasami słonecznik lub pestki z dyni), jednonienasycone (np. migdały) pzdr

[...] już nie mój problem. Nie widzę sensu przekonywania na siłę do swoich koncepcji. Uważam, że gainer jest znakomitym rozwiązaniem i swoistym zapleczem. Możemy go stosować jako zamiennik posiłku, podwyższać nim kaloryczność diety, brać, gdy nie możemy zjeść tyle, ile powinniśmy, stosować po treningu w ramach odnowy żywieniowej itd itp. Jeśli nie [...]

Przeciez mowie... ze nie lubie i nie zamierzam tego lubic. Dlatego chce sie dowiedziec, czy mam jakas odwyzke na noc brac bialkowa... czy moze cos innego. Musi byc jakis zamiennik

Przydały by się poręcze Możesz dołożyć bic i tric ale nie konieczenie i robić w takim rozkładzie Biceps : Uginanie sztangi 2-3s Triceps : Pompki na poręczach 3s(daj jakiś zamiennik) Czyli : Pon biceps Sr triceps Pt biceps Pon triceps Sr biceps Pt triceps Itd… Dobrze się odżywiaj i będzie ok, póki są efekty nie ma sensu zmieniać planu [...]

[...] blisko uniesienia swojej wagi na tricepsach. Dlatego poręcze warto posiadać. Natomiast jeśli cisnąc 55kg na sztandze nadal masz problem z jednym powtórzeniem pełnej pompki na poręczy to może oznaczać problemy z techniką wyciskania leżąc - bo siły brak. Co do samego posiadania: poręcze katują triceps i klatę jak nic innego. WL to tylko zamiennik.

[...] ''na styk'' ?)i dalej jezeli wykonam, to przechodze na 25-40 i 5seri po 5powt z ciezarem 51kg ? Dalej Wspomniałem juz wczesniej w temacie, nie posiadam poreczy narazie, zamiennika godnego rozumiem nie ma wiec co w takim wypadku ? Dalej wyciskanie w staniu-mam niewielka wade psotawy, kifoza, lekarz zalecił aby nie wykonywac cwiczen w staniu [...]

a co do tych jaj slyszałem ze max 10 jajek bo cos tam zle wplywa na organizm ? a na jeden dzień w mojej diecie mam 3 jajka od ranna ? czy wy z tym sie zgadzacie >? a jezeli tak to podajcie jakis zamiennik Zmieniony przez - Trenuj**oSprawiaMiToPrzyjemność w dniu 2014-08-01 01:37:40

[...] podanych przez Ciebie ćwiczeń. Sam czasem wplatam je w mój trening ot tak, by zrobić sobie odskocznie od "normalnych" ćwiczeń. Tylko no właśnie, po co stosować zamienniki, skoro można robić "normalne" wersje tych ćwiczeń(MC, SQ)? Wiem, że Rack Pull polecane jest jako zamiennik MC jeżeli ktoś ma problemy z kręgosłupem. RDL [...]

Omlet mogę smażyć na kropli oleju roślinnego czy muszę jakiś zdrowy zamiennik?

[...] dac w osobnym posilku 2sniadanie gracham 100g ser gouda 50g pomidor caly sredni kefir 0.2% 400g B-35.15 T-21.15 W-68.25 591.5 KCAL //tutaj lepiej tego tune albo jakis inny zamiennik bo malo bialko troszki przed treniengiem ryz bialy 100g ser gouda 100g piers z kury 200g B-77.6 T-26.2 W.79 866 KCAL //po co ser, nie uzywasz wogule oliwy z oliwek, [...]