zamiennik

[...] puszka tunczyka lub kostka twarogu Nie pracuje nie ucze sie praktycznie siedze w domu i w nim cwicze mam laweczke chantle gryfy posiadam tez rowerek treningowy ale tydzien czasu jest zepsuty i muszeczekac na naprawe do konca lipca jako zamiennik rowerka proboje biegac ale jakos mi to nie wychodzi bo za ciezki jestem piszczele mi siadajom.

DObra.. Zacisnąłem poślady i zjadłem owsianke z mlekiem chociaż nie mogłem się do tego przekonać, ale stwierdzam, że tego nie da się jeśc... Ludzie pomocy, są jakieś sposoby żeby to lepiej smakowało?? Czy jakiś zamiennik?? Nie mogę jeść normalnych płatków typu nestle cornflakes?

bo to izolacyjne ćwiczenie. A jak każda izolacja, pod względem przybierania na masę, nie dorównuje ćwiczeniom złożonym Ewentualnie jak już "musisz" to sobie zostaw ale jako dodatek a nie jako zamiennik czegoś co powinno być w planie

Masz wczesne stadium przetrenowania. Zrób jak Ci wyżej piszą. Dodaj ten posiłek - Lady M. Ja bym przez tydzień odpuścił boks i bieganie a dałbym jakiś zamiennik, np. basen 2-3razy oraz trzymanie michy. Dodaj wiecej zdrowych tłuszczy do diety. Odnośnie pobudzania to daj sobie spokój, chyba, że kawa. Najpierw dobrze zbilansuj sobie diete(szczególnie [...]

[...] bo chetnych nie braknie na pewno i nie kazdy czyta wiadomosci na sieci czego najlepszym przykladem jest libol czy chocby walony scan, ja nie bije undera jak mam apteczny zamiennik, kto by sie pchal w tak drogi towar? wszyscy sie pchaja bo jest dobry a nie taki shit jak to polskie BD, jak zobaczylem winko inj to nie wiedzialem czy mam sie [...]

[...] jakąkolwiek wielka siłę to proponuję Ci przejśc się na siłownię i poćwiczyć naprawdę wielkimi ciężarami. Zobaczysz wtedy czym jest trening siłowy na sprzęcie a czym tylko zamiennik jeśli się nie ma dostępu do sprzętu. A gdyby siła nie zależała od masy to dla dwuboistów czy trójboistów nikt by nie robił kategorii wagowych. aha a po drugie to [...]

[...] go to czy nie za szybko na ten spalacz? Jeżeli ktoś używał plutonium i brał coś o podobnych rezultatach to fajnie jak by dał znać w poście, znalazłem taki wynalazek niby zamiennik plutonium Peak - Intra-veNOusco o nim sądzicie ? PS: sorry za taki bajzel w poście mam nadzieje że zrozumiecie . Zmieniony przez - Unknown95 w dniu 2014-07-27 [...]

nasycenia. Aktualnie zamiast gainerow stosuje koktaile i wypijajac takiego po jedzeniu czuje sie jak po 2 objadach napchany na maxa,czyli spokojnie moge stosowac miedzy posiłkami czy jako zamiennik w szczegolnych przypadkach, a gb przeplywal przezemnie jak woda nawet przy wiekszych dawkach 100-150g..

Nie. Gainer nie jest magiczną mieszanką. To cukier + białko, taki słabszy zamiennik jedzenia, więc nie można po nim oczekiwać lepszych rezultatów. Polecam ci ułożenie diety

jako zamiennik posiłku wolałbym http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_OAT_N_WHEY-opis27726.html lub bulka jakiegoś.

potreningowo się sprawdzi, jako zamiennik posilków - odradzamy

[...] - jogurt naturalny, owsiane, twaróg, banan - jogurt naturalny owsiane na mąkę, twaróg, miód, banan, rodzynki,(mega słodkie ;) Znam jescze parę, ale mi się już nie chce xD. Wiadomo każdy zrobi po swojemu. a ja dla urozmaicenia nie jem codziennie owsianki (choć mógłbym) jako zamiennik jajecnzice z chlebkiem lub placuszki owsiane , jakiś omlet ;)

[...] -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc Węglowodany: -ryże (parbolied, basmanti, biały, [...]

w aptekach brak pregrylu lub bardzo ciezko zamiennik horagon maja tera

[...] ziemne 21:00 Kolacja ser twaróg półtłusty -150g serek wiejski ze szczypiorkiem Zamienniki: platki owsiane - platki kukurydziane płatki odpadają, to jest sam cukier, jako zamiennik mozesz sobie robić placki owsiane, masz przepis w kuchni sfd banany - rodzynki cała reszta zamienników dla mnie bezsensu, najpierw ułóż sobie konkretną dietę a [...]

[...] ćwiczenia pull. Wówczas będzie Ci lepiej dobrać i poukładać ćwiczenia. Na tą chwilę wywaliłbym ćwiczenia typu rozpiętki, unoszenie w przód, szrugsy. Bo te ćwiczenia są zbędne i ograniczyłbym te ćwiczenia do samych podstaw. A dlaczego ćwiczenia ze sztangą odpadają jak martwy ciąg i przysiad ze sztangą? Masz zamiennik, ale za mało miejsca jest?

[...] -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. watróbka z kurczka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc Węglowodany: -ryże (parbolied, basmanti, biały, brazowy, [...]

[...] na jakas inna a zamiast bialek przyjmowanych np z piersi kurczaka wcinac serwatke bialkowa albo inne skondensowane cus czyli prosciej rzecz ujmujac czy jest jakis tanszy zamiennik takiej mocnej diety i czy duze wtedy bylyby roznice w rezultatach? nie zalezy mi na tym zeby nie miescic sie w drzwiach tylko przybrac z 15 kg i sie troche [...]

Dodatkowo 20g Kazeiny przed snem lub koktajle jako zamiennik gainera, w którego w skład miały wchodzić 4-5 banany, płatki owsiane, 2 snickersy, jogurt naturalny, mleko oraz kazeina.

Nie ja układałem tą dietę, pewna osoba mi pomogła. Natomiast te koktajle polecił mi na grupie facebooka jakiś trener koks, jako zamiennik gainera. Jak mógłbyś przerobić to co jest nie właściwie zrobione byłbym wdzięczny. Lekki nie domiar białka jest, ale to się uzupełni kazeiną lub tym własnie koktajlem. Tak jak obliczyłem moje zapotrzebowanie to [...]