zamiennik

jesli masz tendencje do zalewania to wez bialko i chleb razowy, wyjdzie duzo taniej i na dluzej starczy, a po co Ci ten bulk to ma byc jakis zamiennik posilku jak jestes poza domem(praca? szkola?)

[...] szkodliwe choćby w minimalnym stopniu to można założyć, że początkujący dodatkowo nie wykona go z należytą techniką i starannością i kontuzja może się pojawić nagle . Więc po co wkładać na siłę jakieś ćwiczenie do planu skoro można dobrać inny bezpieczny zamiennik i problem ominąć zupełnie a nie liczyć na to, że może się nie przytrafi kontuzja.

[...] pomocne nawet w dzień kiedy człowiek na prawdę opada z sił z powodu braku snu itp, to nawet wtedy trening jest zrobiony. Nie widzę nic złego w stosowaniu tego jest to dla mnie jak zamiennik kawy, której nie piję. Wszyscy sportowcy wykonujący sport zawodowo stosują odżywki przedtreningowe co jest dla mnie kolejnym potwierdzeniem do ich zażywania.

oczywiscie doceniam porade, jednak pytalem o gryf, nie zamiennik cwiczenia

Pij go w trakcie treningu i po treningu ale nie jako zamiennik węglowodanów po treningu. Po treningu najlepiej węglowodany + białko. Powerade to izotonik i ma raczej inne przeznaczenie choć również ważne

syntha :) dobry zamiennik posiłku z białkami o różnych frakcjach wchłaniania

A może jako zamiennik posiłku lepiej sprawdziły by się zupki - Master Meal z Activlabu. Sam ostatnio jadłem (teraz na redukcji ) i mi podpsaowało. Pełnowartościowe, CIEPLE jadło myśle, że jest o wiele lepszym wyjściem niż gainer.

[...] -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc Tłuszcze: - jajka(żółtka), -tłuste mięsa i ryby, - [...]

A obliczyłeś zapotrzebowanie kaloryczne?:) Gainera możesz kupić ale używać wtedy, gdy nie możesz zjeść normalnego posiłku, taki zamiennik posiłku:)

[...] -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc Węglowodany: -ryże (parbolied, basmanti, biały, [...]

Przecie gainer to nic innego jak zamiennik żarcia i służy do podbijania kalorii więc jedz go kiedy chcesz

To moze inaczej zadam pytanie :D, czy wystarczy to jako zamiennik dla cardio po treningu silowym? Generalnie lacznie 8km, w jedna strone prawie 2 km pod gore taka powiedzmy 20*.

mam rozumiec ze wszytko gra aha moze macie jakis inny sposob na domowe zma?? z filomagiem niemam problemu ale nigdzie niemoge kupic zincas forte wszedzie na recepte jest jakis zamiennik bez recepty?? Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2009-02-18 08:54:17

Zawierał?Czyli już jest nie jest dostępny?Mogłabym prosić o info o miejscu, gdzie mogę go kupić lub ew. jakiś zamiennik. Z góry dziękuję za pomoc:)

[...] -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc Węglowodany: -ryże (parbolied, basmanti, biały, brazowy, [...]

Scitec Whey Protein - świetny smak. Active Whey Protein 95 - tańszy zamiennik.

Białko nie ma "mocy" odchudzającej, to tylko taki ewentualny zamiennik, gdy nie mamy możliwości dostarczenia białka z pożywienia, także proponuję pójść w kierunku diety, nie suplementów.

[...] to ja tutaj nie widzę żadnych zastrzeżeń ;) Kreatyna 5g dziennie w zupełności Ci wystarczy, odżywka białkowa tutaj traktowana jest jako uzupełnienie braków w diecie lub jako zamiennik mięsa, ryby, jaj itp. Ogólnie jako źródło białka więc tez nie ma problemu z tym że celowałbym w jakieś lepsze jakościowo białka tak żebys nie miał to nich gazów lub [...]

[...] Do deserów, jako shake po treningu dla smaku lub przy okazji, bo kalorii pewnie nie liczysz, będzie więcej pożytku z tego, niż szkody. Tylko "jako dodatek", nie jako zamiennik, czyli 30g max na dzień, żeby się nie wsmakować zbytnio, bo wiem, jak to na młodych działa pierwsze WPC :-PP Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-04-17 13:03:59

Nie, za duzo wegli w 1 posiłku a za mało białka. MM zostaw jako zamiennik jedzenia ( jesli traktujesz 1 porcje jako osobny posiłek nie dodatek to conajmniej 100g MM dawaj ). Carbo potreningowo najlepiej. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-07-21 11:11:27