zamiennik

[...] a w pracy dolewam wrzątek i owsianka jest akurat do jedzenia no ale to rozwiązanie z białkiem w proszku, z którym nie ma co przesadzać ciężko do owsianki znaleźć dobry zamiennik białka, chyba że zje się go oddzielnie jaja zostawiam raczej do posiłków na słodko (omlety, naleśniki itp.) a do obiadów wchodzi zazwyczaj mięso i ryby ale fakt u [...]

Bardzoi dobry baton tylko troche drogi , stosowałem go jako zamiennik jednego posiłku i daje on dużo energi zarówno na siłowni jak i ćwiczeniach wydolnościowych.

[...] .. 8/9/10 3a. Przenoszenie hantla 3x12-10 (serie łączone) 10/12x9/12x10 znowu odczuwam dyskomfort w cwiczeniu , jakieś przeskakiwania, delikatny opór w okolicy barku. Jaki zamiennik będzie dobry na te partie klatki ? 10/12/12 +3b . rozpietki ze sztangielkami na lawce poziomej 6/6/6 bardz cieżko 6/6/6 +rozpietki na maszynie 22/25 2x20 +brzuch [...]

Wuchta - dzięki za Twoją odpowiedź. Do "półtoraków" mogę się zastosować. Jednak ściąganie drążka wyciągu odpada, bo nie ćwicze na siłowni i nie mam do tego dostępu. Czy jest jeszcze jakiś inny zamiennik?

Jaki jest dobry zamiennik Rack Pull? Ziom mi powiedział że mam robić z ławki a ławka dosyć wysoki i raczej nie mam możliwości.

gofno ma ktoś jakiś pomysł na ten zamiennik?

chodziło mi o zamiennik rack pull

he he widać, że chłop trochę waży więc zamiennik ciekawy :-))

Kokosowe lub migdałowe dobry zamiennik smakowy czasami, tyle, że drogi w stosunku do zwykłego krowiego, ale wiadomo to tylko okazjonalnie dla smaku, przynajmniej u mnie :)

[...] Dyżurny kucharz miał co najmniej dziwną minę kiedy odmierzałem 200 g tej ziemniaczanej ciapy na placek. Foto posiłku nr 5 Miałem w sobotę testować wynalazek, tj. zamiennik posiłku nr 2. Jak pisałem wcześniej chce wywalić z tej pozycji nabiał… w ogóle ograniczyć do zera, albo ile się da, niestety nie miałem czasu i muszę to [...]

[...] dotychczasowych postępów. Niebawem wstawię jakieś nowe zestawienie pomiarów obwodów i jakie foty. Ciągle mam ten je*** twaróg w rozpisce. Kombinowałem w niedzielę mięsny zamiennik, ale z***a**em wykonanie. Jak mi się uda przy następnej próbie, to objaśnię dlaczego czasem nie mogę sobie zjeść kuraka z pojemnika i tak kombinuję. Co do nabiału [...]

Nie ma ćwiczenia zamiennego (do wykonania w domowych warunkach)??? Nie znoszę wykroków, o dziwo przysiady są dla mnie ok. A co z np wejściem na podwyższenie ze sztangą na plecach, może być to zamiennik? Zmieniony przez - artur_j w dniu 2012-04-19 10:36:59

szybkie pytanko odnośnie jednego z posiłków w diecie a mianowicie, czy jako zamiennik banana w omlecie moge zastosować jabłko lub pomarańcza ? chwilowy brak w sklepie.. :D

trudno znaleźć zamiennik MC, ale na plecy/ to przysiady z sztangą

ławka rzymska to raczej zamiennik dzien dobry w MC angażujesz całe plecy a nie tylko ledzwie

[...] Tortelini z grzybami ostatnio zacząłem to kupować i się chyba uzależniłem bo tak mi smakuje ! :P Tylko czy to można traktować jako zamiennik makaronu lub ryżu? Makro na 100 g Białko:11 Tłuszcz:5,8 Węgle: 64 w tym tylko 2 g prostych :)

Jakie inne podroby mozecie polecic jako zamiennik watroby , które równie jak watroba maja duzo białka i innych wartosci odzywczych Bo z tego co wyczytal;em to dorosły nie powinien jesc wiecej jak 200gr tygodniowo ;/ z racji duzej ilosci witaminy A która jest toksyczna w duzej ilosci Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-08-21 21:11:57

bardzo lubie to cwiczenie na dwugłowe , robie je czesto na łąwce skośnej , musze spróbować na prostej u mnie w garażu nie mam maszyn, także rewelacyjny zamiennik, widziałem u Ciebie i zmobilizowałem się do wykonywania, bo wcześniej mi po prostu wypadała hantla my ostatnio robiliśmy płasko na ziemi, też fajnie wchodzi chociaż zakres ruchu inny, [...]

Czyli te pompki co ja robiłem odpadają tak? A to ćwiczenie co podałeś to jedyny zamiennik ? Obawiam sie ze moge sie zabic robiac sam to cwiczenie Zmieniony przez - schnapik w dniu 2009-10-31 19:29:28

[...] starałem sie technicznie. Podciągnąłem sie 2 x więcej z czego bardzo zadowolony jestem. Po mały będe męczyl ten drązek... Wyciskanie połtoraki glową w dół... Czułem klate, daje w beret, czyli dobrze jest Dzieki Wuchta za zamiennik cwiczenia. Po treningu pozytywne odczucia. Micha trzymana. Zmieniony przez - schnapik w dniu 2009-11-03 18:44:22