zamiennik

[...] spoko, twarog skyr, ale danio, napoj mleczny to moze byc slaby produkt, nie znam, ale zobacz sklad, ile tam jest realnie bialka ile cukru itp, ten produkt Huel to tez taki zamiennik jedzenia, czuje ze ty tak wlasnie jadasz na codzien, gotowce, takie zapychacze, nie do konca odzywczo dobre, nieduzo. Ty się musisz nauczyć normalnie i porządnie [...]

Było już pisane, testosteron to nie viagra, to nie zamiennik viagry, wszystko jest już opoisane, dieta, styl życia stres psycha i estr teścia ma też duże znaczenie indywidualne

[...] orbitrek+rower ad. 2 myślałam, że nie ma, nie skumałam że maszynę do prostowanie się rozkłada:] ad. 3 ad. 5 nie ma na mojej siłce nic do robienia tych ćwiczeń..proszę podrzućcie jakiś zamiennik ad. 8 robiłam to ćwiczenie na maszynie o nazwie AbCoaster.. jest ok? czy zamienić na cosik innego? Zmieniony przez - pynia555 w dniu 2013-01-25 07:46:36

[...] tylko na soboty i niedziele. Wynika, że będę miał ćwiczyć 3 dni w tygodniu. Obojętnie które, byle byłby jeden dzień przerwy? Konkretniej chodzi mi o rozkład poniedziałek środa, piątek rano i tak co tydzień. Ewentualnie w niedzielę może wejść coś rekreacyjnego, typu no nie wiem liny lub coś innego (podajcie jakiś zamiennik, który byłby lepszy).

Suplementy są jak najbardziej dobre ale jako dodatek a nie zamiennik posiłków. Gainer jest dobry na masę ale nie możesz zapomnieć o tym, że oprócz tego Twoja dieta powinna być urozmaicona. Może zacznij od białka, (samo w sobie dobre na regenerację możesz dodać też BCAA na zmęczenie mięśni), carbo jako napój podczas wysiłku. I koniecznie zmień [...]

[...] jaka cena tego specyfiku jest i co do witamin ? chce kupic plusz witamin z biedronki pic 2 tab dziennie w wodzie 1 litr ale do tego co jeszcze magnez wapno co jest konieczne a co nie ? syfy to wiem cynk ale w tab czy w masci ? czy moze jakis zamiennik cos dobrego nie wiem twoja wypowiedz typu link do "wszystko o metanabolu" nic mi nie mowi ...

A ten max to ile dam rade, czy co ? :) 3)A gdybym nie dawał rady to jakiś prostszy zamiennik żurawia ? :) 4) A czy dipsy robić na 2 krzesłach? 7) Po 10 powtórzeń :) Choć zobacze czy dam rade, bo nożyce są bardzo ... trudne :) A ile gdzieś wykonujecie ruchów/ile czasu w powietrzu w czasie jednego powtórzenia nożyc ? 8) wspięcia na palce 5x12 ? Ja [...]

[...] -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc Węglowodany: -ryże (parbolied, basmanti, biały, [...]

[...] To, to jest mleko? @-) U mnie na opakowaniu zawsze jest napisane: napój owsiany, napój ryżowy itd. Kupuję to właśnie dlatego, że nie mogę pić mleka i dla mnie to świetny zamiennik, więc jak to w końcu z tym jest? Bo skoro u mnie jest napisane, że to napój, a nie mleko to nie liczyłam nigdy ile tego piję. Zmieniony przez - SekretnyWachlarz w [...]

żaden zamiennik, ćwicz tak jak napisane bez odpowiedniego odżywiania nie masz co marzyć o jakichkolwiek wynikach

Nie mozna powiedziec jakie bedziesz mial efekty po bialku, bo bialko to jest zamiennik jedzenia.Co z tego ze bedziesz jadl odzywke jak z jedzenia nie dostaczysz odpowiedniej ilosci Bialka,weglowodanow i tluszczy...Najlepiej uloz sobie diete(dzial ODZYWIANIE).

[...] jem dopiero drugi dzień i w każdej chwili mogę za niego dorzucić płatków owsianych, masło orzechowe nie codziennie, zamiast niego wrzucam orzechy włoskie z olejem lnianym, zamiast mięsa w jednym z posiłków jako zamiennik w innych dniach daję rybę, lub omlet z jaj, nie miałem pomysłu na drugi posiłek dlatego wrzuciłem odżywkę z olejem lnianym.

A czy wyrzucając z treningu MC (plecy mnie bolą później :/) też będzie OK czy już nie bardzo? Ew. jaki zamiennik dać?

1 Sniadanie 7:00 rano płatki kukurydziane 100 gram // PŁATKI OWSIANE mleko 2% tłuszczu 250 ml // OK chleb żytni razowy 100 gram // RACZEJ WYRZUĆ, ZAMIAST TEGO DAJ NP. TWARÓG herbata bez cukru 200 ml // MOŻE BYĆ BRAKUJE TŁUSZCZÓW I MAŁO BIAŁKA, DODAJ OLIWE, RODZYNKI, TRAN LUB 0-3 II Śniadanie w szkole tak 9:40 chleb żytni razowy 60 gr. // OK ser [...]

Nie wydaje mi się, żeby problem leżał w braniu tego leku ; p Ja stosuję Tretinex(również zamiennik izoteku) I z oddechem mam wszystko w porzadku ; p A odnośnie cynku to łykam go, ale nie ze wzgledu na ten lek tylko tak profilaktycznie ;p zeby w przyszlosci nie strzelac slepakami :P Jakbys nie poradzil sobie z tym problem to poprostu zainwestuj w [...]

[...] Dostrój organizm na "nowy tryb pracy", pamiętaj nie masz już 17 lat ^^. Ci co piszą na forum, że w miecha wyglądają jak "szfarcenegerki za młodu" to po prostu ściemniają :D Na wygląd trzeba pracować miesiącami/latami :D Puki co jako zamiennik polecam ci stare dobre pompki ^^ Zmieniony przez - vasaki w dniu 2010-12-12 11:42:40

żeby przytyć trzeba mieć dodatni bilans kaloryczny poczytasz posty podwieszone będzies wiedział gainer 737 to porażka poza tym to tylko zamiennik posiłku więc zbędny czekamy na dietę

[...] -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc Węglowodany: -ryże (parbolied, basmanti, biały, [...]

co do wafli ryżowych to częściowo są usprawiedliwione, tylko pamiętaj że dmuchane ziarno jest niezdrowe No no niezdrowe, nawet szczury podobno po nim zdychają %-) mogę obiecać, że nie nadużywam ich. Ale to był taki zamiennik podczas gdy wszyscy w pracy zajadali się czekoladą i ciastem, ja siedzę z waflem %-)

[...] raczej kupmy pszenny do tego mięso sałatka sosy (kaloryczność wzięta z licznika , w RL pewnie będzie trochę inna głównie zależeć będzie to pewnie od rodzaju mięsa) 100g Białko Trec Whey 100 460g Banan Jeśli przesadzam z tymi bananami proszę aby ktoś mnie poprawił i zaproponował jakiś zamiennik Zmieniony przez - Eg4 w dniu 2016-07-29 01:07:15