vlcd

Dwa tyg vlcd i miesiąc masy

ja zjezdzalem w pare dni do vlcd co prawda

juz mam za soba vlcd i teraz bede lecial na zbilansowanej zobacze sam co dla mnie lepsze. Mam czas do wakacji.

kaczo ty jestes na vlcd tak? ile kalorii ? jak makro u Ciebie?

Czy dobrym pomysłem po tych 2, 3 dniach pchania w siebie tych pyszności hehe jest wskoczenie na parę dni vlcd, żeby szybciej ta wodę zrzucić? Następnie powrót na zbilansowana redu? A co zamiast wina można? Też wolałbym unikać orali. Master?

Mogłoby to dać fajny efekt. Sam nie planuję redukcji w tym roku, bo myślę, że nie ma potrzeby, ale przed wczasami może na 1-2 tyg wejdę na vlcd, żeby się właśnie tej niepotrzebnej wody pozbyć i spłaszczyć brzuch (kichy) Master będzie dobrym pomysłem zamiast winka. Ja polecę 100 propa i 100 mastera e2d w czerwcu, choć kusiła mnie tez meta inj do [...]

Od jutra dorzucę clen. 2dni po20, 2po40, 2po60, później po 80 i zamiast uciąć ww dodam może więcej aktywności? A jak będzie zastój to wejdę na 3,4 tyg vlcd. Clen razem z t3 z rana na czczo lecieć? Do tej pory daje 3xfbw po ok godzinie i 3x5km aero. Co sądzicie o dodaniu treningu domowego hiit w dzień biegania, przed aero? Zmieniony przez - kaczo [...]

Pewnie masz rację. Ja wszedłem po vlcd nadal na T3 z ładowaniem węglami i następnie co 2 dni bodajże zmniejszałem dawkę T3 aż do odstawienia. Zajęło mi to może 6 dni. Problemów nie zauważyłem z metabolizmem itp

Wskocze na 3 dni vlcd może zejdzie. A co użyłem to moje hehe Ale bebechy czuje same warzywa i pierś narazie dam. Ostatni tydzień i wychodzę akurat t3 mi się kończy mam nadzieję, że wrócę do stanu z piątku rano;-)

[...] co za różnica czy bijesz tren czy nie ?? saa na redukcji mają pomóc utrzymać mięsień i to jest cała filozofia dlatego jak już napisałem zmarnowałeś potencjał tego środka ogólnie nawaliłeś w tym cyklu mase nie potrzebnych rzeczy tren by się sprawdził przy drastycznych dietach jak vlcd tutaj sam test by wystraczył , reszta to kasa w błoto

Takie skoki na vlcd to normalka

Ja na vlcd bez produktów 0 kcal nie dałbym rady i jestem tego pewny ale dołączam co rusz nowe, w pierwszym tygodniu nie wykorzystałem wszystkich tajnych broni na raz. Cały czas mam jakieś tam w zapasie pomysły które uratują mi d**e w najbliższym czasie ;-)

vlcd mocno nas ogranicza i trzeba szukać alternatyw

No na masie jak najbardziej ale na vlcd odpada bo każdy gram się liczy, a ja staram się tylko z warzyw ewentualnie ww mieć ;-)

Dzięki za słowa otuchy łatwiej będzie przełknąć. Myślę że jeszcze 3-4 tygodnie vlcd starczy, a później to już z górki ;-)

VLCD 31 dzień Żyły to na barkach mam już teraz jak wstałem wywalone jak po treningu %-) A po za tym to zgagę mam nie z tej ziemi. Poleciał ranigast max i krople miętowe jak nie pomogą to powtórzę proces ;-) Wczoraj o godzinie 22:30 miałem chyba taki wyrzut insuliny że po prostu zrobiłem się tak senny że nawet nie pamiętam kiedy usnąłem a obudził [...]

VLCD dzień 32 Krótki wstęp, po tym ostatni ładowaniu parcie na żarcie mam straszne aż wczoraj dorzuciłem jabłko do ostatniego posiłku, stwierdziłem że nie jest to aż taki grzech niewybaczalny i mogę sobie na tyle pozwolić. W sumie nie żałuje bo po jabłuszku całe to napięcie na szamę zniknęło, wiem na przyszłość czym mogę się ratować. Odstawiłem [...]

24.04.2014 Push press 5x 35kg 5x 42,5kg 5x 50kg 5x 55kg 2x 60kg Mc sumo 5x 60kg 5x 80kg 3x 100kg 3x 110kg 3x 120kg 0x 130kg Mc klasyk 1x 100kg 1x 130kg 0x 140kg 0x 140kg Podciąganie na drążku średnim podchwytem do czoła 5x cc 5x cc 5x cc 5x cc 5x cc Wyciskanie na ławce poziomej wąsko 8x 30kg 8x 45kg 6x 60kg Komentarz: Push press:trzeba trochę nad [...]

Aero na VLCD raczej wypadną, (chyba, że więcej żarcia wpadnie), na 1300kcal sa one raczej zbędnę i 3x w tygodniu siłka powinna wystarczyć, czy jak myślisz ?

Przy vlcd interwały bym odpuścił