vlcd

peter mi na vlcd siła zapier...pompa itp czego w ogole nie powinnobyc ponoc tak mowiliscie...a jednak było odwrotnie samopoczucie super zero zamułki wiec moze i tutaj sie mylicie to sie okaze...jak pisałem swiadom jestem ryzyka ale je podejme...

Czyli panowie, że co? jak było już kilka cykli a teraz na vlcd wchodze delikatnie z 10mg metki to to też bardziej mnie zje? Bo to mniej niż zazwyczaj na bombie? To teraz za kazdym razem trzeba wiecej łączyc i bic niz na cyklu poprzednim?

Jak miczel. W dodatku na dietach typu vlcd naturalny test poleci mocno w dół.

kilka osób mówiło, że 2,5g białka starcza spokojnied na vlcd (chyba karpiu i micz) więc jak to jest?

Ja dawałem przed latem 50 mg trena e2d razem z propem, po vlcd zwiększyłem dawkę trena i byłem z tego sposobu zadowolony. U mnie się to sprawdziło. Teraz doczytałem dokładnie. Ja brałem krótkiego trena, ty piszesz chyba o długim. Zmieniony przez - skint73 w dniu 2014-11-03 12:27:03

Doświadczenie nauczyło mnie, że dawki Test Enan większe niż 300-400mg/tydzień miją się z celem, efekty przyrostowe wynikające z podaży w stosunku do skutków ubocznych są nieopłacalne. Do VLCD oczywiście trening 4-5 razy w tygodniu + aeroby. Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2014-11-04 14:10:08

Jak jest z tym spadkiem naturalnego testa jak parter pisze? na vlcd mocno spada, a po wyjściu na 0 i później na dodatni bilans wszystko wraca do normy? Albo po ładowaniach?

probowal ktos zrobic gruba bombe na vlcd? np prop+tren+wins+master+t3+clenbuterol

[...] wystarczy. t3 cleny i cale to dziadostwo zbedne bo i tak leci z powodu glodowego bilansu a nakrecanie metabolizmu moze powodowac wieksza utrate miesni tylko. jest tez teoria i organizm czlowieka moze spalic tylko okreslona ilosc tluszczu i wiecej zeby skaly sraly nie spali. reasumujac mocne bomby na vlcd sa nieracjonalne moim skromnym zdaniem.

Co to za bzdura ciągle powtarzana, że T3 potrzebuje węgli? Do czego niby? Węgli to potrzebuje T4 do konwersji w T3. T3 ma za zadanie podkręcić metabolizm i robi to bardzo dobrze również na vlcd.

Da się z niej wyjść. Kumpel którego prowadzę zrobił to idealnie. Z tym, że on nie naczytał się o vlcd jakie to jest ciężkie, nie wspominałem mu nic o ładowaniach. Przebrnął całkiem luźno przez całe 4 tygodnie, po czym dodaliśmy 80g ww i powoli zwiększaliśmy.

Jam dlugo wychodziliscie z vlcd na humans zerowyn

nie wychodzilismy z vlcd na humans zerowyn.

Lodzianin próbowałem czegoś podobnego, w tygodniu czyste VLCD, od południa w sobotę do wieczora w niedzielę jadłem to na co miałem ochotę, pilnowałem tylko żeby białko wychodziło koło 2,5gr. Forma praktycznie w miejscu, wku...ało wchodzenie co tydzień w ketoze.

na vlcd nie ma znaczenia, ba, nawet na normalnym IF posiłek białkowo- tłuszczowy kilka godzin przed treningiem wielu osobom pomoże zredukować tkankę tłuszczową, poprawiając jakość treningu a nie podbijając znacząco insuliny, także jeśli chcesz śmiało możesz sobie popić lnianego :-) IF przerwany posilkiem bialkowo tluszczowym przestaje miescic sie [...]

ok to wrzucam z rana ten lniany. Nawet jak nie pomoże to warto zostawić ze względu na lipidy. Jeszcze jedna sprawa: wraz z końcem VLCD planuje odstawić testa i wino, zacznę wtedy przez 6 tyg dochodzić do bilansu 0, czy nie będzie wtedy spadków mięcha bo to nadal będzie redukcja? Czy może te węgle (w tym przypadku), które bd stopniowo zwiększał [...]

Kruq masz rację tylko wiem, że nie dotnę fatu na vlcd do końca i po cichu liczyłem, że jak bd dokładał tych węgli to wtedy jeszcze organizm będzie czerpał energię właśnie z resztek tego tłuszczu :-) Zmieniony przez - BRUTUS69 w dniu 2014-11-09 12:53:36

A więc tak: -3 tydzień vlcd (w niedziele będzie równo 3 tyg), - miska: 1200g cyca z piersi, 350g białek jaj, 75g tuńczyk w sosie własnym, około 1kg warzywa (kalafor, brokuł, ogórek zielony), 10ml lnianego, - waga 108,5kg białka wychodzi prawie 3g na kg, - trening 3-4 razy w tyg; w dni wolne bieg 50 min. Przez pierwsze 2 tyg -7cm w pasie a teraz 5 [...]

Mumin222 czy po przejsciu z diety vlcd na zbilansowana i kontynuacja redukcji czy takie podzial makro bendzie ok b40%ww30%t30% dodam ze jestem endomorfikiem

Kaziu ma sporo racji. vlcd to wersja hard i najlepiej ja dac na sam koniec redukcji. przy wychodzeniu daj tluszcz maks 40-50 gr. w tym czasie zalezy na bujnieciu metabolizmu a to najlepiej robia wegle. tluszcz znacznie ten proces spowalnia.