tv

jw. Macie ktoś dostęp do tv katowice? Za 10 min podobno coś będą mówić o Seminarium.

kurcze jakie okropne nudy... w tv same starocie leca

trzeba powoli zaczynac ogladalem bjj w tv i niezabardzo mi podchodzi

[...] i tak widzę postępy - coraz mniej mnie kosztują i krócej je odchorowuję ---------- pon, 09.05 aero przyznaję, że nie liczyłam ale gdyby nie te nerkowce w towarzystwie do tv to by było całkiem nieźle (jedząc je byłam przekonana, że mam sporo zapasu), jakby co to liczę, że wyrówna sie z ubogą miską niedzielną basen wiem, że jestem cienki bolek, [...]

przestaje ćwiczyć, a zaczynam uprawiać sport Nie pitol. Nie dalej, jak wczoraj przeczytałam (parafrazuję): "sport jest moją pasją. Mam hantle 2x3kg i trenuję siłowo" %-) No nie powiem, zaaw się zayebie nie tylko hantelką 3kg, ale samym pozowaniem, no ale... Plis. Zwłaszcza, że te hantlunie idą często w parze z HIIT przed TV %-)

[...] 10 9,5 x10/12 x10/14,5 x10 -b2)wyc. gorny jednoracz 10 10 x10/15 x10/20 x8 +10 x15 -a3)uginanie ramion(wyc dolny) 12 20 x12/22,5 x12/25 x16 -b3)prostowanie lin tyłem do wyc gornego 12 20 x12/25 x12/20 x14 wszedzie jak najwolniejsze tempo +25min aero ps. http://gorlice.tv/1433-charytatywny-piknik-motocyklowy.html 2:47, patrzcie jaka łapa %-)

Mam wizje i nie jestem pijana ;-) w kazdym razie jezli cię rodzina nie wypisze z domu jakbys miała w dzien ładowania czas na dwa treningi to wtedy powiedzmy tak rano owoc, drugie owoc, pozniej trening i 30g ww potreningowo tylko z innych zródeł niz owoce, przerwa i posilek oszukany ww, tak 100g ww na raz, nie wiem w postaci kaszy czy ziemniaków [...]

Mam wizje i nie jestem pijana ;-) w kazdym razie jezli cię rodzina nie wypisze z domu jakbys miała w dzien ładowania czas na dwa treningi to wtedy powiedzmy tak rano owoc, drugie owoc, pozniej trening i 30g ww potreningowo tylko z innych zródeł niz owoce, przerwa i posilek oszukany ww, tak 100g ww na raz, nie wiem w postaci kaszy czy ziemniaków [...]

Nagrody nas zaskoczyły-tv,proteiny,suple,kasa i inne suweniry-naprawdę bogato ! /SFD/Images/2016/1/31/fc6dbd3ea59e42438bb760414835032e.jpg /SFD/Images/2016/1/31/a586055bc10349b39a6ca2e6bb7082c8.jpg /SFD/Images/2016/1/31/23aba4e6f0784953a8f004b3946fa486.jpg

31 stycznia odpalę taką bombę słodyczową że w TV będzie o mnie głośno zobaczycie %-)

Doris głodówka i to jaka :-( Cielu, pompa masakryczna :-) świetna sprawa na końcówkę treningu :-) Dziś z rana na czczo wpadł 20min cardio, kiedyś przez wakacje dziennie tyle robiłem przed TV, to taka alternatywa kawy dla mnie i robię to faktycznie z przyjemności :-) A przy okazji podkręcam tempa bo forma coś nie teges %-) Później popołudniu [...]

w tv o tym mowilo 2 dni temu ide, nie spamuje juz...

[...] ale przez wiekszośc dnia jestem jak "śnięty karp" zamyslona, rozkojarzona.. ale z drugiej strony wszystko skupia moja uwagę WSZYSTKO potrafię mioec właczone radio, tv, winampa i jeszcze w miedzyczasie czytac książkę- i bez problemu potrafię to robić jednocześnie i zapamiętywać wszystko nie wiem, co jest i generalnie chciałam sie tylko [...]

Jeszcze bardziej podobaja mi sie skoki z jakichs wysokich przepasci Widzialem w tv gdzies jak kolo sie rozbiega ze skaly kamera za jego plecami byla wyskoczyl i lecii niesamowite wrazenie na mnie to zrobilo "Nie jesteś pomiatany z kartotek dobrze znany"

witam. Na początku chciałem napisać, że widziałem program w TV SFD z pana udziałem, wyszedł bardzo dobrze, rewelacja. Przejdę do pytania. Jestem w trakcie budowania masy. Pytanie dotyczy kreatyny (mono). Lepiej byłoby kupić teraz monohydrant czy pod koniec masowania, przed wycinką?

[...] 1.Co sądzi Pan o mostkowaniu podczas wyciskania na ławce płaskiej i czy stosuje to Pan 2.Jakie mam Pan zdanie o stosowaniu diety zgodnej z grupa krwi bo w jednym z odcinków tv.sfd Piotr Głuchowski potwierdził stosowanie tej reguły 3.Jeśli spożywam dziennie 4 łyżki oleju lnianego nieoczyszczonego co daje 30 g omega 3 dziennie jest sens kupowac [...]

Oglądałem wczoraj jeszcze raz Pana występ w tv sfd i tam było mówione przez Pana o tym żeby stosować glutamine. Ale po co stosować coś co nie działa? Druga sprawa to faza nasycania- tak samo, po co marnować kreatyne skoro ta faza nic nie daje, jest tak samo jak na 10g ed, takze mija sie to z celem. Jeszcze ta propozycja łączenia nóg z barkami to [...]

Oglądałem program z Panem na Tv.Sfd.pl - super temat, wyczerpująco, a zarazem prosto ;) Gratuluję ;) Patrząc po zdjęciach tekst z popularnego filmu "Kaczka to max. co może z Ciebie być" nabiera nowego wymiaru ;)

[...] z ciężarami i ilością serii, bo zakwasisz się niemiłosiernie. Jak wygląda zajechanie organizmu/przetrenowanie i jak się z tego wychodzi?-obejrzyj sobie na sfd.tv odc. 29., powinienes się dowiedziec kilka przydatnych rzeczy. Jak się dobrze rozgrzewasz przed wyciskaniem, jak i każdym innym ćwiczeniem, a nie zaraz po przekroczeniu [...]

[...] - bądź co bądź - ekspertem w dziedzinie wysiłku chciałbym zapoznać się z Twoją opinią ćwiczenia danych grup mięśniowych. Czytałem niejednokrotnie w tym wątku czy też w tv sfd bodajże mówiłeś - i kilka innych osób - o tym, że jedne mięśnie lubią dużo powtórzeń i mniejsze ciężary a z kolei inne na odwrót. Nie wiem czy moje rozumowanie jest [...]