Polewki twarogowe to: Baza - 250g chudego twarogu - 200g jogurtu naturalnego - łyżka miodu Dzielę na porcje w tym wypadku 2 do jednej dodaje mrożone mango, a do drugiej mrożone truskawki i miksuję na gładką masę :-)
[...] edition 1. Jajki na tłuszczyku z chorizo, chorizo i warzywki 2. Szarpana wieprzowinka, kiszonki i dynia 3. Pudding z serka wiejskiego, wpc, orzechów, cashew cream, jagód i truskawki w żelu /SFD/2020/10/17/858430f3ba344841b34f3b139afa6d8c.jpg /SFD/2020/10/17/d87030a09ff6447781c73ca24eed2806.jpg [...]
No powiem wam ze kupilem sobie 2,25kg gainerka o smaku truskawkowym ogolnie est dobry bardzo słodki a smak truskawki odradzam smakuje jakos tak sztucznie
A wiec mam 2.5 kg wanili i truskawki.. Powiem wam tylko tyle ze juz tego nie kupie.. :D Narazie jestem bardzo zdenerwowany lecz zobaczymy jak podziala.. :)
Poprawione Nieprawda Week 3 Sniadanie jajko na mieko i razowy chleb szklanka hudego mleka 1 jajko ? Z chlebem ? bez warzyw ? mleko ? źle!!! Można tak np 2-3 jajka z majonezem własnej roboty(bogatym w o-3) do tego pomidor i ogórek, bez mleka Silownia 4 razy w tygodniu 10 min Strecz 20 min bieznia 8.5 speed 25 min Rowerek cardio level 10 45 min [...]
[...] zle to moze prosze o ulozenie diety a kurczaka smazylam na oleju z olivek sorrki pomylka Tak mi sie wydaje ze Na sniadanie zostanie -owsianka bez cukrow i slodzikow tylko truskawki dozuce do smaku -silownia(bieganie rowerek brzuszki i steps) maszyny Uda 20 razy 50 kg Pupa 20 razy 50 kg klatka piersiowa 20razy 50 kg Ramiona 20 razy 50 kg [...]
Z rana możesz trochę więcej węgli podrzucić, więc aż tak nie panikuj że truskawki, fruktoza i takie tam duperele. Kilograma truskawek na pewno nie zjesz a będzie to jakieś 100-200gr ... Masz 17 lat? o ile dobrze pamiętam, poczytaj artykuły redukcja w okresie dojrzewania.
[...] czasu nie robię rozpisek, bo przestało mi zależeć na redukcji, póki nie unormują mi się hormony. Niemniej, jem tak, jak się nauczyłam tutaj przez ostatnie dwa miesiące (plus truskawki ;-)), próbuję nowych mięs (ostatnio gęś) i nawet nie podjadam niezdrowych rzeczy. Tak "na oko" jem ok. 2000 kcal. Na pewno jak będę miała spokojniejszy okres to [...]
No no moja Droga kopas w tylek za te smieciowe jedzenie. Zamroz sobie truskawki i zrob lody z bananem i wheyem pysznie i zdrowo bedzie. Moze faktycznie nie dojadasz i dlatego kusza zle rzeczy. Mnie teeeeez kusza bo glodna ciagle jestem. Ale nie wolno, no no ;-)
[...] przygotować do komisa, ale strasznie ciężko mi to idzie Potem kilka meczy w PESa i trening. W dipsach tylko dolozylem ciezar w ostatniej serii Dieta jak do tej pory: -Owsiane z mlekiem, rodzynki -7 kanapek z szynką, jogurt naturalny -Ryż+kurak -Szejk(banan,truskawki,4 jajka), tuńczyk + 6 kanapek Zmieniony przez - szepke w dniu 2010-06-29 16:27:54
Ejże dowcipnisie 8-)};-) Pierw truskawki później makrela /-)_ Od szejków na forum jest Mikaela :-D Siły w nogach się przydadzą, bo jutro 50 CurtisP @-| No nic, jest dobrze 8-)
dzień 8 MICHA: -ryż, jajo, whey, brazylijskie, 50gr śm. -jaja -wół, oliwa -pasztet z fasoli, masło -łosoś wędzony, truskawki 145B/103T/136W + warzywa + mg+b6 + omega TRENING: To tak: już wczoraj po analizie tygodniowej doszłam do wniosku, że się za bardzo ze sobą szczypałam, ale też tłumaczyłam sobie, że to tydzień poznawczy był. Jednak po [...]
[...] też, że tylko ten obwód powoduje u mnie taki okropny ból głowy @@-) Areo niet, bo mi sił zabrakło, ale odrobione :-)) dzień 13 MICHA: -ryż, whey, brazylisjkie, jajo -truskawki, jajo, łosoś wędzony, masło -cyc indyczy -jaja 145B/102/133W + brukselka* + mg+b6 + omega + zioła + castangus *jakoś nie chciało mi się warzyw więcej przez tą [...]
[...] w którym kierunku to zmierza @@-) A po owockach czujesz się dobrze? Bo ja na przykład, nie mam wcale a wcale ciągot do słodkiego, w chwili najgorszego głodu nawet przez myśl nie przechodzi mi cukier i w zasadzie nie jadłam ich od.. nie pamiętam od kiedy, a truskawki lubię, no lubiłam bardzo @@-) i wychodzi na to, że stoimy w tym samym pkt {{:-(
[...] i siemieniem lnianym i usmażyłam na łyżeczce oleju kokosowego. drugą łyżeczkę rozsmarowałam na już usmażonym, żeby było bardziej czuć smak kokosa ;-) omlecik na talerz, na to rozmrożone truskawki z lodówki, trochę mleka kokosowego i wiórków. PYCHA %-) a no i do omleta dodałam spora ilość cynamonu, może dlatego udało mi się uniknąć bólu głowy? :-}
[...] dluzej biegać. czuje sie jak stara babcia tak mnie bola miesnie- po schodach sie wtoczylam ledwo niczym kula!!!!! szamka jutrzejsza zaświecily mi sie oczy jak zoabczylam truskawki... kupialm tez bialko truskawkowe olipmu...i jutro zaczynam je wcinać Zmieniony przez - muffinek99 w dniu 2011-04-11 23:16:20 Zmieniony przez - muffinek99 w dniu [...]