SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

truskawki

  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] na prostych nogach -rozgrzewka -80kg x 12 -zasadnicze -95x10,100x8,105x6 Ugięcia łydek stojąc suwnica Smitha : -4 serie x80kg na max Jutro dzień beztreningowy: Mój czwarty posiłek z pięciu-pierś w warzywach, bułka i truskawki. https://dl.dropbox.com/s/g3ctjdpqr72mxwx/20140916_183528.jpg Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2014-09-16 19:29:12

    Odpowiedzi: 4538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-16 19:28:24 Liczba szacunów: 0
  • Viki 2013 (DT vol.3)

    Post
    Ladies SFD

    Truskawki i smietana... A gdzie szampan?;-)

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-04 20:36:48 Liczba szacunów: 0
  • Viki 2013 (DT vol.3)

    Post
    Ladies SFD

    [...] jajko, jabłko, whey, żelatyna TRENING - ryz basmati, whey, banan, pomarancz - mielone wol-wiperz, ryz - jajka, mąka gryczana, indyk, masło, olej kokosowy, orzechy, kefir, truskawki - j.w. - indyk, śledz, jajko, oliwa Warzywa: salata, ogorek zielony, pomidor, fasolka żółta Napoje: woda, kawa, kombucha, herbata, pokrzywa, melisa, kakao Suple: [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-07 14:05:37 Liczba szacunów: 0
  • Viki 2013 (DT vol.3)

    Post
    Ladies SFD

    [...] }:-( MISKA 170/80/180 - owies, jajko, banan, whey, żelatyna - jajko, indyk, ser zółty, śledź - kasza jaglana, wołowina, masło, ziemniaki TRENING - ryż biały, whey, kefir, truskawki - kasza jaglana, wołowina, masło, ziemnikai, indyk, orzechy - kolacja nieliczona \-) bułka grahamka z masłem i indykiem /-)_ ziemniaki, masło, indyk i mnóstwo [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-22 22:22:29 Liczba szacunów: 0
  • Viki 2013 (DT vol.3)

    Post
    Ladies SFD

    [...] jajko, banan, whey, żelatyna - jajko, indyk, twaróg, łosoś wędzony, wiórki - kasza jaglana, wołowina, wieprzowina, masło, ziemniaki TRENING - ryż biały, whey, kefir, truskawki - kasza jaglana, wołowina, wieprzowina, masło, ziemniaki - jajko, indyk, twaróg, łosoś wędzony, oliwa Warzywa: salata, ogorek zielony, pomidor, marchewka, groszek [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-23 19:43:04 Liczba szacunów: 0
  • Viki 2013 (DT vol.3)

    Post
    Ladies SFD

    [...] MISKA 170/80/80 Znowu mnie mega głód złapał w pracy, aż musiałam iść do sklepu, kupiłam bułke i... masło \-) no i sporo warzyw :-D - owies, jajko, banan, whey, żelatyna, truskawki - kasza jaglana, wołowina, wieprzowina, masło, ziemniaki - jw - indyk, olej kokosowy, jajko, pestki dyni + dodatkowo bułka pełnoziarnista, masło - jajko, indyk, [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-25 08:48:41 Liczba szacunów: 0
  • Viki 2013 (DT vol.3)

    Post
    Ladies SFD

    [...] bo ja lubie mieć wszytsko zaplanowane i dobrze zorganizowane, cięzko zyć w chaosie %-) MISKA troche liczona, troche na oko... - owies, jajko, banan, whey, żelatyna, truskawki - kasza jaglana, indyk, wieprzowina, masło, ziemniaki - jw - orzechy, indyk, tuńczyk, oliwa, jajka - j.w. Warzywa: salata, ogorek zielony i małosolny, pomidor, [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-28 09:13:19 Liczba szacunów: 0
  • 22/6/2019 Dzisiaj z rano.luźne ~12km na Ślęży i wizyta u znajomych na grillu :) 1. Jajecznica z kromkami chleba i guacamole 2. Sałatka owocowa (ananas, truskawki i borówki) z sosem z wpc 3. Grill (3 kiełbaski, 2 kawałki schabu, 2 burgery i sałatka z pomidorów i chorizo) + 2 piwka bezalkoholowe /SFD/2019/6/22/a9de8e138d99472d9aeff789fbc4b453.jpg [...]

    Odpowiedzi: 6239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-22 21:54:57 Liczba szacunów: 6
  • 9/4/2020 Dużo roboty, mało czasu na trening. 1. Kiełbasa w boczku, jajki, ser korycinski 2. Wołowinka z warzywami i batat 3. 2 shake'i (karmel + batat; truskawki) 4. Wołowina i warzywki /SFD/2020/4/10/40a86f40ad244086a083fb6192f1b64b.jpg /SFD/2020/4/10/ec24f757ab67449aa814069b63bec05c.jpg /SFD/2020/4/10/16cdcac2340448b493d548bf237f7d14.jpg [...]

    Odpowiedzi: 6239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-10 07:09:17 Liczba szacunów: 3
  • na puszka :-P 200g serka wiejskiego 40g wpc 5g gumy ksantanowej 50g białek jaja 150g truskawek mrożonych 150g jogurtu greckiego 30g forest fruits in jelly Truskawki blendujesz na paćkę z jogurtem greckim. Wrzucasz później do środka resztę składników, bez fruzeliny, i ubijasz robotem planetarnym lub blenderem ubijaczką. Jak będzie puszysta masa, to [...]

    Odpowiedzi: 6239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-30 12:59:40 Liczba szacunów: 3
  • znalazlam CIę \-) gratuluję spadków! widzę ze micha dość bidna.. i nie daj się tym owocom, 70 g ww mi styknie na truskawki ;-) };-)

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-08 22:49:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] Heppalife – Koktajl na dobranoc TermalStack Extreme – 2 tabletki rano L-Carnitine Liquid Platinum – 15 ml przed snem dzisiaj miałam dylemat czy ryż, czy jabłko jedz truskawki. |-) Z tą zieloną to muszę spróbować... generalnie to ja herbaty nie pijam @@-) błoto na plerach fajnie orzeźwia :D i pomyśleć, że ludzie płacą w spa za jakieś [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-11 22:28:23 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik "Akcja P 2011"- Marcin4_

    Post
    Iron Horse Series

    [...] Tzw Uliczna sporo grania na jednym z Warszawskich boisk. Teraz przerwa do niedzieli a w niedzielę wezmę sobie udział w konkursie trójek w jednej z lig Warszawskich (kiedyś parę takich udało się wygrać) A ogólnie do poniedziałku przerwa w treningach z racji wyjazdu na wieś do rodziny Będę tam podjadał truskawki z naszej małej plantacyjki

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 16324 Data: 2011-06-17 23:04:27 Liczba szacunów: 0
  • DT Hospodyni

    Post
    Ladies SFD

    05.06 Kroki:10700 Suple:kompleks witamin, cynk, calcium, kreatyna Miska 1.omlet, skyr, truskawki, kiwi 2.lody w kubeczku 3.tortilla z kurczakiem i warzywami 4.maly kawałek pizzy, banan 1972kcal 149B 68T 191W

    Odpowiedzi: 475 Ilość wyświetleń: 19192 Data: 2020-06-05 21:32:29 Liczba szacunów: 0
  • DT Hospodyni

    Post
    Ladies SFD

    21.06 Kroki: 16000 Suple m:kompleks witamin, kreatyna Miska: 1.omlet z jabłkiem i wpc 2.pierogi z mięsem 3.jogurt naturalny, truskawki, wpc 4.tosty z szynka 2061kcal 138B 56T 207W

    Odpowiedzi: 475 Ilość wyświetleń: 19192 Data: 2020-06-22 00:13:03 Liczba szacunów: 0
  • ale podróżujesz :-) ale w Barcelonie na pewno deszczu nie będzie :-)Miska bardzooo ładna :-) :-) kocham fasolkę szparagową i truskawki...mniam mniam mniaaaaaam

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-28 10:48:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] ja uwielbiam świeżą fasolkę , ale taką tylko dostaję na Grønland w Oslo :-) a cena za kg to 30-40NOK :-) i tam kupuję też boczniaki które kocham!!! ale cena ... 90nok/kg ale i tak raz na jakiś czas skuszę się :-) ale jagody i truskawki są bardzoooooooooo tanie... :-) u mnie w omletach królują :-) Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-05-28 12:04:34

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-28 12:03:02 Liczba szacunów: 0
  • mozesz truskawki w ramach ww

    Odpowiedzi: 351 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-04 22:41:50 Liczba szacunów: 0
  • to super, bo truskawki smakują mi ostatnio jak nigdy. Dzisiaj: Rozgrzewka dla połamańców MC szeroko 5x29/5x39/5x49/5x59/5x68kg ściąganie drążka górnego do klatki 11x30/11x32/9x33/8x35kg wiosło sztangielka 10x15/9x14/9x13/9x12kg przysiad sumo 12x30/12x39/11x48kg wejscie na ławke 10x15/10x12/10x9kg (*2) plus trucht po okolicy, postaram się [...]

    Odpowiedzi: 351 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-06 22:00:40 Liczba szacunów: 0
  • Cyborg69, This is my world reduction /foto str.9

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z kurczaka 1 bułka z ziarnami /50g ryzu /makaronu IV posiłek 100g ryżu / makaronu 200g piersi warzywa V posiłek mleko 2% 200ml wpc 30g banan ok140g ok100g owoców (truskawki , mandarynki , maliny , jagody itp.) VI posiłek 175g twarogu chudego 1 łyżka oleju lnianego Koniec: I posiłek 3białka jaj 1całe jajko 70g mąki razowej [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 12264 Data: 2012-08-14 15:56:27 Liczba szacunów: 0