truskawki

[...] treningu: Ryż biały 100g + pieczona pierś z indyka 250g + pomidor Posiłek II: Kotlety z łopatki mielonej 600g + 4kaps.GOLD OMEGA 3 SPORT Posiłek IV: Twaróg półtłusty 300g + truskawki pieczywo pełnoziarniste pakowane hermetycznie 90g + oliwa z oliwek 50ml Suplementy Rano = przed treningiem 1 kaps. Żeń-Szeń 1 kaps. Olimp Chela-Calcium D3 2 kaps. [...]

i.........BORÓWKI!!!!! uwielbiam, sporo jadłam rok temu i teraz też zamierzam Truskawki............mmmmm rozmarzyłam się!

[...] 2-4.GULASZ DROBIOWY Z RYŻEM 200 g piersi+ 100 g ryżu albo buła /SFD/Images/2016/6/9/6e8714bcc44b407892ce2d144c45389e.jpg 5. CIASTO TRUSKAWKOWEI 150 g owsa + 4 jajka + truskawki + kakao, aromat /SFD/Images/2016/6/9/a2b7f593d4c04c1199e9948a24b5b2c4.jpg 6. Po treningu 80 g Createron 100 g ryż + 230 ml kawy z biedro + 200 truskawek [...]

[...] 5. ZUPKA CHIŃSKA Z BOCZKIEM zupka + 50 g boczku /SFD/Images/2016/8/10/5c2be25535db497783c6647c8ab81c25.jpg 6. RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu + 30 g Be Fit Protein i truskawki /SFD/Images/2016/8/10/f052425eba314a0f815def1b64b50d8a.jpg /SFD/Images/2016/8/10/d0b036e410f14a88b7fc53447d1cea20.jpg - 15 g Blade - 30 g Be Fit Protein - 80 g [...]

[...] Trampoliny 60 minut /SFD/Images/2016/9/13/80b50899926b4cb19da714be5eaf3c29.jpg 1.SZEJK MOCY 100 g płatków jaglanych+ 40 g Whey C-6+ 100 ml mleka kokosowego+ 2 żółtka i truskawki /SFD/Images/2016/9/13/1fc75fd515804e37900f1a709410366e.jpg 2-4. PAŁKI i RYŻ 2 pałki +100g ryżu /SFD/Images/2016/9/13/207c8e93b67c4cb2ade6740b94bf5d5d.jpg 5. BUŁKA [...]

[...] 2 dni bardzo podobne Na początku szejk, potem 3 x kura + ryż i pierogi :) 1. SZEJK MOCY 5 żółtek + 200 ml mleka kokosowego + 40 g Whey C-6 I truskawki http://iv.pl/images/81252285458933699741.jpg http://iv.pl/images/84721066641051655054.jpg 2-42. KURA Z RYŻEM 200 g piersi + 100 g ryżu [...]

[...] Obecna dieta 4000 kcal BTW 250 g białka / 100 g tłuszczy / 500 g węgli 1.RYŻ MOCY 100 g ryżu + 40 g Whey C-6 + 200 ml mleka kokosowego i truskawki /SFD/Images/2016/9/26/ff6f2d0b06ce4a8686bf32f2ce5929e6.jpg 2-4.PIERŚ PIECZONA Z RYŻEM 200 g piersi + 100 g ryżu + 7 ml oleju rzepakowego [...]

[...] /SFD/Images/2016/10/15/c4dfa30a60584b32ab09ddb5c12cba44.jpg 1.RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu + 40 g Be Fit protein + 40 g masła orzechowego+20 ml miodu i truskawki 2-4.PIERŚ + RYŻ 100 g ryżu + 200 g piersi + 7 ml oleju rzepakowego /SFD/Images/2016/10/15/a06c1fabd81e4799b0ba47cbc944ac5f.jpg 5. TRENING W trakcie : 40 g Carbo [...]

[...] 1.CIACHO SIŁY może nie wygląda ale smak mega 100 g owsianych + 2 jajka + 40 g Be Fit protein + kaw+ 30 g masła orzechowego + truskawki + Mars + słodzik+ kakao /SFD/2016/12/29/3d96934dfcc7473aa24b0798a767910b.jpg /SFD/2016/12/29/be1fc4e771174eaa98d670664c743ca9.jpg 2. GULASZ 200 g karczku + 150 g [...]

[...] kaszy + 10 ml oleju i warzywa /SFD/2017/1/12/dd64fdbc1f54484fb57237476cf7a7eb.jpg 5. WAFLE Z POLEWĄ 40 g Be Fit Protein + 50 G WAFLI + 4 żółtka + 125 g sera twarogowego i truskawki /SFD/2017/1/12/1772aba2cc0043538f6723ae00082dc7.jpg /SFD/2017/1/12/5261d51f6fb344cb83b591b5d61a1d04.jpg - 40 g Be Fit Protein 4 - Probiotyki - Enzymy trawienne - Hi [...]

[...] Z RYŻEM 1-2 pałki + 33 g ryżu + 10 g smalcu /SFD/2017/1/13/6b827f669b1145c48df97defdf070cfe.jpg 5. WAFLE Z KREMEM 50 g wafli + 40 g Be fit protein + 100 ml śmetany 18 % + truskawki /SFD/2017/1/13/189e4227aaf94c4e8bf1e8ff7e7d5c72.jpg /SFD/2017/1/13/cead2d5489084507b2600c890ba14f97.jpg - 40 g Be Fit protein - Probiotyki - Vitamin A-Z - Hi tec [...]

[...] PAŁKI Z RYŻEM 1-2 pałki + 33 g ryżu + /SFD/2017/1/14/c66d05296340430987f00a10e06cdab4.jpg 5. NALEŚNIKI 50 g mąki ryżowej + 40 g Whey C -6 + 100 g twarogu półtłustegp + truskawki /SFD/2017/1/14/d561aa565562448595436b3076e0ac9f.jpg /SFD/2017/1/14/b616750d1d4342e6bd2c053b27f58d57.jpg - 40 g Whey C-6 - Probiotyki - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 [...]

[...] /SFD/2017/1/17/2b69df256ad94317866397b80d0cc5e5.jpg 1 SERNIK NA ZIMNO 200 g twarogu + 30 g Whey C-6 + 100 ml śmietany 18 % +truskawki 2-4.GULASZ 200 g karkówki + 33 g ryżu i warzywa /SFD/2017/1/17/a58c63cca55d480f9be340ff73074ebe.jpg 5. .OMLET MOCY 40 g Whey C-6 + 3 jajka + 100 g twarogu+ 10 g [...]

[...] 2-4.GULASZ 200 g łopatki+ 33 g ryżu + 10 g smalcu /SFD/2017/1/23/874416904cf64e699ba6ff652cbacb7c.jpg 5. OMLET 4 jajka + 100 g t płatków owsianych +truskawki + 30 g be fit protein /SFD/2017/1/23/8441c0888a414e21bd4bf8c8c5bd06c8.jpg TRENING przed : 30 g BCAA HI TEC Po : 40 g Whey C-6 [...]

[...] przed : 20 g BCAA HI TEC W trakcie : 50 g Carbo Pur Po : 40 g Whey C-6 /SFD/2017/2/1/11a6ab0065654bc0b7d3aee3d7adf71e.jpg 1 RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 30 g Be Fit Protein +truskawki /SFD/2017/2/1/6b51128334484847b990726682185ec1.jpg 2-4.PIERŚ +RYŻ 200 g piersi + 100 g ryżu 5. .KANAPKI Z SERKIEM 200 g chleba + 200 g serka jogo [...]

[...] 4 x 12-16 https://www.youtube.com/watch?v=X1NmqXmWQlE&feature=youtu.be /SFD/2017/2/2/a2f76ac1253d4bb7bc4f146996484114.jpg 1 RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 50 g Be Fit Protein +truskawki 2-4.PIERŚ +RYŻ 200 g piersi + 100 g ryżu+30 g boczku /SFD/2017/2/2/b7437959aa3b4eef82e8960835f3dbfa.jpg 5. .BUŁKI Z SCHABEM I ŁOSOSIEM 2 bułki + 100 g łososia i [...]

[...] KREM 125 g twarogu + 40 g Whey C-6 + 50 g ryżu i maliny /SFD/2017/4/5/97530fee9a1f4e638f40fc44454e5c27.jpg TRENING Po : 125 g twarogu + 20 g Be Fit protein + 50 g ryżu i truskawki /SFD/2017/4/5/7535211a0bf944d6876ccb32682bf773.jpg - 80 g Be Fit protein - Probiotyki - Enzymy trawienne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 [...]

[...] jednym z lepszych atutów. http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Jumpy 60 minut http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1.SZEJK 2 żółtka, 200 g serka, truskawki, 20 g masła ozechowego, 200 ml mleka kokosowego 2-4.GULASZ 200 g szynki + 100 g ryżu http://www.iv.pl/images/01889820564380379951.jpg 5. JAJECZNICA 2 żółtka, 4 [...]

[...] http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1-2.RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 40 g Be Fit protein + 100 g serka wiejskiego + truskawki http://www.iv.pl/images/03708132906131403975.jpg 3-5.GULASZ 200 g piersi + 100 g ryżu http://www.iv.pl/images/02382757012983250468.jpg 6. JAJECZNICA 4 jajka + 120 [...]

[...] http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1-2.RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 40 g Be Fit protein + 100 g serka wiejskiego + truskawki 3-5.GULASZ WOŁOWINY + 100 g ryżu http://www.iv.pl/images/75398705150388747724.jpg 6. JAJECZNICA 4 jajka + 120 g chleba http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg [...]