SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

truskawki

  • [...] to po południu wpadła godzinna drzemka :-O - jogurt naturalny 190g, whey jogurtowo-malinowy 20g, migdały 20g - 3 jajka na miękko, papryka, cukinia, pieczarki - serek wiejski, papryka, cukinia, pieczarki, sałata lodowa, ogórek, 2 ziemniaki z masłem - kurczak 350g, ryż 35g, ser żółty (za dużo), truskawki 400g, dynia + wit.C, wapń, magnez, kurkuma

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-03 13:09:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] no i nici z treningu, chciałam za to iść pobiegać, to całe popołudnie i wieczór padało.. - owsiane 100g, twaróg 150g, whey orzechowy 30g, maliny - owsiane 50g, whey 15kg, truskawki 300g - migdały 100g - makrela 200g, ziemniaki z masłem i serem żółtym (sporo), papryka - łosoś 250g, kromka chleba razowego, ser żółty, papryka, marchewka + [...]

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-07 09:59:00 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] mięso. Niestety jestem fanem pierogów ruskich i także się tutaj pojawiają (mniej więcej raz w tygodniu). 4. Podwieczorek - godzina 17:00 Prawie zawsze koktajl. Mrożone truskawki, ewentualnie maliny i jagody, jogurt naturalny zott, odrobina mleka świeżego 2% i, w dni treningowe, dwie łyżki białka z konopii Intenson. 5. Kolacja - godzina [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2015-04-19 20:30:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT - Qitr

    Post
    Strength & Endurance

    Ostatnio szwagierka truskawki kupowała, 25zł łubianka... %-)

    Odpowiedzi: 875 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-22 13:14:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs/UNKNOVVN

    Post
    Ladies SFD

    [...] Drugi posiłek oczywiście podzielony %-) No ale pierwszy zjem bo żem głodna. No i dnt a ja tu truskawki daję \-) a tam... Wczoraj tak sobie myślę, a skoczę na siłownie przed pracą... a dupa wstać nie mogłam %-). Zakwasy na plecach na całej długości. No i zacne [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-28 10:23:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ser zółty -> szpinak, papryka, cebulka, ogorki, pomidory etc. -> filet z indyka, tunczyk, piers z indyka, ryba gotowana -> jabłka, pomarancze, wiśnie(mrozone), truskawki(mrozone) -> jajka, mięso wieprzowe(rzadko) Mysle ze umiescilem wiekszosc rzeczy, co jem, Przykladowo taki posilek co ma 700-1000 kcal to; Platki owsiane 100g [...]

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-02 17:42:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przed treningiem po, na wieczór ?? Mleko płatki owsiane lub kukurydziane + otręby Na Rano przed treningiem po ?? Koktajl (2szklanki mleka ,jajka 2-3 twaróg , 1lub2 banany ,truskawki na każdą porę dnia ale czy na noc ?? jak zrobie koktajl wieczorem i zostawie na noc żeby o 10wypic rano on tak czy siak zważy sie to wygląda jak wymiociny nie [...]

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-13 21:55:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trimax49 jestem w ciemnej dupie...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bo czytałem w opiniach że ryj wykręca ładnie :D Myślę nad kupnem właśnie wiśni i chyba truskawki ... Mam obrzydzenie do pomarańcza po nitrobolonie i kreatynie xplode :) Ja po NO-Xplode. Do dziś nim wymiotuje %-) Jedyny NO booster jaki mi smakował to o dziwo pomarańcza Crea-Shot z Activlabu %-) Poza tym weź sobie dwa smaki.

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-14 22:27:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Only for the strong TS by Remik - reaktywacja str.57

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] skonczyl po drodze byla gdzies probka No-xploda ktorej recenzja gdzies jest wczesniej napiasana diete wspomagałem białkiem WHey MAXX z PVL'a bardzo smaczny izolat o smaku truskawki ******NOWY PLAN****** Jako że Senegrothowe plany mi pasują śmiem zaporzyczyc następny skróciłem go o jeden tydzien bo tak musi byc plan sprawdzony w dziale WL 1 [...]

    Odpowiedzi: 604 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-12 22:02:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja zakupilem jakis czas temu banan-truskawka. Wiec jedziem: zapach banana-jest, kolor truskawki-no inaczej byc nie moze, rozpuszczalnosc z woda-świetna IMO, pare mniejszych grudek zostalo do wylizania Natomiast smak=rzyganie na dzien dobry, po zjedzeniu 200g sam zapach mnie bil na glowe. Przewrazliwiony mysla iz bede musial sie meczyc z tym [...]

    Odpowiedzi: 599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-04 09:53:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • {1}{91}Moim życiem, proszę pana. {150}{224}Podobasz mi się. {266}{289}Dziękuję. {590}{654}W porządku... {655}{729}Może szampana? {804}{889}Jak on się tam znalazł? {890}{961}Nie płacz... {1077}{1134}Cześć. {1135}{1230}- Wyglądasz pięknie./- Dzięki. {1330}{1377}Stać cię na to? {1384}{1443}Cóż, to specjalna okazja. {1444}{1512}Grasz na Broadwayu. [...]

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-28 22:34:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Polecam mieszanie truskawki z wanilią pół na pół :-) jak dla mnie pycha

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-12 00:38:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Adriana - w drodze po ...

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] 2 ćwiczeń bo kolejka taka jak stąd do Rzymu... niemniej jednak trening przyjemny posiłki 1. 80g płatków owsianych, 90g banana, 5 całych jaj, dodatki 2. Ziemniaki, piers z kurczka smażona w panierce, surówka z białej kapusty (~1100kcal) 3. 100g ryżu białego, 250g mięsa, brokuł, papryka, pomidor 4. 250g twarogu chudego, 15g migdałów, truskawki

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 11993 Data: 2014-11-19 21:29:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Adriana - w drodze po ...

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] jaj, 150g pieczywa, 2 plastry polędwicy z indyka, warzywa 2. 100g ryżu białego, 250g steka z rostbefu, warzywa 3. 480g ziemniaków, 250g mięsa, warzywa 4. 250g twarogu, truskawki, 60g owsianych na wodzie z dodatkiem mleka (mam tylko 250g mięsa na jutro do pracy w lodówce :( ) http://images67.fotosik.pl/419/03c42f40becb1facmed.jpg [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 11993 Data: 2014-12-01 21:13:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Adriana - w drodze po ...

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] 200g jabłka 2. Spagheti - 150g makaronu, 250g mięsa mielonego, zmiksowany pomidor z czosnkiem i przyprawami 3. 2 bułki pełn. 200g mięsa, warzywa 4. 250g twarogu chudego, truskawki 07.12.2014r Dzień wolny Po wczorajszym KSW spałem jedynie 4h i musiałem jechac na uczelnie. O dziwo wstałem bez problemu, w miarę wypoczęty. Dziś zajęcia krótko bo [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 11993 Data: 2014-12-07 21:01:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Przymszy, nie masz poczucia humoru no co koleś będzie zbierał kukurydze, mój wujek zbierał truskawki i taka polewa jest?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-19 15:57:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie musisz grac, przyjmij zaproszenie i posadz jedne truskawki i bedzi eok;] bede mial wiecej sasiadow. Mam teraz tyle czasu wolnego ze moge sobie pograc w ta farme. Ty wyzej tez dawaj i nie ******* Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2010-01-20 17:49:58

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-20 17:47:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakub Szczerba przygotowania do zawodów-DT

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] warzywko brokuł,surowka grzeskowiak,szpinak 3zł platki owsiane gorskie hurtowo kupuje w mak..o ok 89gr za opak 0,5kg sniadanie 5 jajek 2,50 no na kolacje twarog 2,30 +truskawki ok 2zl dwie butelki wody mineralnej 2zł no i do kazdego posilku olej lniany lub ol. oliwek Razem na miesiac cos ok dajmy na to 700zł bo raz w tyg robie sobie rybny [...]

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-19 09:58:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Filip - Dziennik Treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] ok wyciskanie wąskie 110kgx8 więc jak na mnie przy takiej wadze nie ma źle %-) Napisze też od razu jak wygląda dzisiejsze koryto :-) 1.50g płatki jaglane + 3jaja + 30wpc + truskawki 2.50g mąki ryżowej + 180 piersi + jabłko -40g wpc 3.25g ryzu + 300g ziemniaków + 180 piersi 4.50g wafli ryżowych + 180g piersi 5.Białka jaj + 25wpc + 50g mąki [...]

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-03 14:42:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Filip - Dziennik Treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] za mało kg... Jakiś dziś rozkojazony byłem. Niby wszędzie dolozone ale repow w regresach mniej niż ostatnio. Napiszę jak wygląda miska po dodaniu kcal 1. Twaróg chudy 225g + truskawki 300g + wafle ryżowe 80g + o3 5kaps 2. Mix płatków jaglane/ryżowe 135g + wpc 55 + banan + o3 5kaps Carbo 50g bcaa 20g kreatyna 5g 3. Ryż 135g + słodkie Płatki 75g + [...]

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-20 21:51:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)