[...] ze swoim organizmem to nieraz trace wiare ze sie da, tyle tych czynnikow @-| 14.03.18 DNT Miska: 1. Piers z kurczaka, kasza jaglana, warzywa, oliwa, borowki 2. Jw. + truskawki zmiksowane z mlekiem kokosowym 3. Budyn jaglany z borowkami i mlekiem koko, piers z kurczaka i pomidory Nie wyglada biednie, a to byl dzien na niskich kcal czyli [...]
[...] mocniejsza gume juz 6.04.18 DNT Miska: 1,2. Dorwalam w promocji mieso z losia- i znowu byl gulasz ale z warzywami korzeniowymi, ziemniaki 3. Nalesniki owsiane, odzywka, truskawki Rolowanie/rozciaganie: tyl uda i posladki Kroki: 11497 Znowu zle spalam, budze sie 2x w nocy na siku i potem chodze jak zombie. Po pobycie w saunie to juz w ogole [...]
19.04.18 DNT Miska: 1, 2,3. Wolowina gotowana, makaron gryczany, ziemniaki, oliwa, cukinia, baklazan, maliny 4. Nalesniki gryczano-maniokowe, odzywka, kakao, truskawki Rolowanie/rozciaganie: plecy Kroki: 12348 Bardzo chcialam isc na trening, nawet juz bylam przebrana ale jednak rozsadek zwyciezyl- po poprzedniu dniu bylam mega niewyspana, bez [...]
[...] najlepiej sie czulam, dzisiaj tez poki co jest srednio. Zwlaszcza chyba jedzenie jakichs 250g truskawek po obiedzie to nie jest dobry pomysl %-) I tak sie zastanawiam czy to truskawki same w sobie (blonnik czy cos) czy to opryskiwanie, o ktorym pisaliscie, ale mam wrazenie ze wlasnie one mi szkodza. Po malinach solo jest raczej ok. Dzisiaj jak [...]
15.06.18 DT Miska: 1. Grubasny omlet z marchewka i owocami 2, 3. Zapiekanka z ryzu, szpinaku, kurczaka, truskawki i gruszka 4. Salatka z tunczykiem, lody truskawkowo-rabarbarowe z odzywka Troche podjadlam wegli i w koncu sila na treningu wrocila. Brzuch juz nie az tak dokuczliwy, choc uczucie wzdecia i dziwnych przemieszczajacych sie jakby [...]
[...] szortach stalam prawie ze nad twarza ochotnika %-) no i na tym asysta sie zakonczyla :-D 1.07.18 DT Miska: 1. Ziemniaki, wolowina gotowana z sosem, warzywa 2. Makaron, truskawki, wolowina gotowana z sosem, warzywa 3. Brownie cukiniowe, polewa z odzywki i pasty kokosowej TRENING DOL 2 1. Frog pump z guma 3x20 czarna guma 2. MC sumo [...]
[...] szczegolnie jak zaczynam cwiczyc, wiec Ok. Vitafit- oba smaki bdb, rozposzczalnosc bdb Syntrax matrix- jak dla mnie zadnej roznicy w smaku w porownaniu do vitafit (mialem truskawki), wiec wg mnie nie warto przeplacac Super Mass- smak czekoladowy niedobry, rozpuszczalnosc OK Uni liver- smierdza strasznie, kapsy spore, ogolnie zostalo mi jeszcze [...]
[...] to uczucie...pocilem sie mocno...troche sie trzeslem..ale enrgia byla..to czulem...wymeczylem sie do mokrosci..i do domku...kapiel kolacyjka typu twarog hudy + truskawki + czeresnie + HMB...i do wyra sie szykuje wlasnie..ogolnie troszke mie baniak boli..ale tyci...z snem narazie nie mam problemu...jutro jade tez na 2 tabsach choc [...]
masz 4 posiłki z czego 1 to 'prawdziwy'? nie fajnie tzn.akurat teraz tak było ,że płatki z wpc to 1-2 posiłki,truskawki odrazu po treningu i zaraz kasza z piersią tak więc 3 posiłki.A przeważnie jem jajka z płatkami owsianymi w formie biszkopty
[...] Lody, truskawy, bita śmietana /SFD/2019/6/15/c095f6e3ce19446895b6a633744a127a.jpg Jakiś wymysł Moniki %-) Spód z biszkoptów, masa z kaszy manny, truskawki i galareta /SFD/2019/6/15/33aa09513d9f4a2d86ef179dbfa27264.jpg Wczorajsza randka %-) Burger świetny, cząstki ziemniaków również :-)) Jedyny minus to zbyt chrupka [...]
[...] https://youtube.com/shorts/vJWd8ZK4HGU Jajecznica /SFD/2022/6/12/198d8667c24744fca8c9fad676762281.jpg Zapieksy /SFD/2022/6/12/3f802e3c91a944ec97c9a3fd678ed478.jpg Skyr, truskawki, sok /SFD/2022/6/12/a744de26c3384009812f962e8aa93953.jpg Burgerek z frytkami :-D /SFD/2022/6/12/bd470bd8413246bd9f0e99e28ad1f19a.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu [...]