[...] kilo ciasta Obiad- szare kluski na boczku, nie znam wartości odżywczych, ale raczej nic porządnego z tego by nie wynikło, ale będzie lepiej, obiecuję :-D Kolacja- bajka, zmiksować truskawki, dodać serek, dosypać płatki- jeść Nie do końca dobrze, ale jak już pisałem, będzie lepiej :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ede4b729aaa4ce3b10b96d36b29c115.png
[...] Po treningu od razu poczułem potrzebę energii to wszamałem sobie banana %-) Obiadek: kurczak, ziemniaki, surówka- domowy, co mama dała, nie wnikam Kolacja: zmiksowane truskawki zmieszane z twarożkiem półtłustym + pozwoliłem sobie na jakieś Nesquiki (lubię pochrupać : D) Może później kawałeczek pomelo? Jak najdzie ochota : D Od przyszłego [...]
To widzę, że trening udany - a przede wszystkim szybki, a to też całkiem fajne ;-) A miseczka - (czyżby to były zmiksowane/rozpaćkane truskawki i wiórki?) zaj**iste. Wiem, co mówię, bo sam tak robię ;-D
Protein whipped bites smak strawberry & cream Ocena smaku:10. Ten baton jest naprawdę pyszny. Już po otwarciu opakowania czuć zapach truskawki. Po pierwszym kęsie od razu można wyczuć truskawkę i kremowy posmak. Smakuje podobnie jak cukierki alpenliebe śmietankowo -truskawkowe. Baton rewelacyjny, słodki, ale nie mdły. Dodatkową zaletą jest [...]
OPTIMUM NUTRITION WHEY 1) Testowany smak : strawberry 2) Próbkę rozpuszczono w 125 ml wody 3) Ocena smaku 10. Już od momentu otworzenia opakowania czuć truskawki. Mimo, że nie jestem zwolennikiem owocowych białek to ta odżywka trafiła w mój gust. Mocno wyczuwalny truskawkowy smak, zaspokaja chęć na słodycze. Dodatkowo delikatna pianka, która [...]
[...] a ten zapowiada się żeby było zupełnie inaczej. Nie mam do czego się przyczepić stąd moja ocena 10. W pełni zasłużona uważam. O wiele lepiej wypadł ten smak w porównaniu do truskawki. Ocena rozpuszczalności: 10. Tutaj również nie mam do czego się przyczepić. Podobnie jak z truskawkowym białkiem kilka ruchów shakerem i białeczko rozpuszcone. Brak [...]
[...] tego znanego batonika sprzed lat. OCENA: 10/10 ON OPTIMUM NUTRITION STRAWBERRY Próbkę zmiksowałam ze 150 ml mleka 1,5%. Po otwarciu próbki, wyczuwalny jest naturalny aromat truskawki. W smaku przypomina smak milkshake’a truskawkowego z McDonald’s (trochę mniej słodki) – na pewno smak ten jest spotęgowany przez dodanie mleka, a nie wody do [...]
[...] 10g przed snem Stano Fusion 10g przed treningiem whey 20g po treningu Stano Fusion super pobudził mnie pod czas treningu :-) DIETA 100/47/150 1. płatki owsiane, jajka, truskawki TRENING 2. kasza jaglana, whey, białka jaj 3. makaron razowy, mintaj, masło 4. ryż, pierś z kurczaka, oliwa + warzywa biała jaj + whey upieczone przez ok 10 min w [...]
[...] Super frajda, zakwasy nieziemskie- takie pływanie jest bardzo męczące. Wydaje się, że tylko ręce wysiadają, ale nogi też bolą %-) DIETA 99/51/150 1. płatki owsiane, jajka, truskawki 2. pierś z kurczaka,ryż, oliwa 3. pierś z kurczaka, ryż, oliwa 4. whey + warzywa DIETA 101/47/150 1. płatki owsiane, jajka, 2 kasza jaglana, whey, białka jaj 3. [...]
[...] przed aero Carnitin 1000 2 kapsułki przed aero BCAA Powder 10g w ciągu dnia Magnesium Citrate 10g przed snem whey 20g do śniadania DIETA 104/49/150 1. kasza jaglana, whey, truskawki 2. mintaj, ziemniaki, masło 3. płatki owsiane, mintaj, oliwa 4. jajka klopsy z mintaja + ziemniaki Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2014-06-03 20:06:48 [...]
[...] hantla. Wzięlam na kolano ściągacz i nie odczuwałam żadnego bólu przy skakaniu na skakance ani wykonując cardio. :-) SUPLEMENTACJA: BCAA 10g okołotreningowo magnez 10g przed snem Stano Fusion whey20g + dodatkowa porcja BCAA w ciągu dnia DIETA 100/51/200 1-2. płatki owsiane, truskawki, czereśnie, whey, jajka 3-5. ziemniaki, pstrąg, masło