1. To trochę tak jak ze wspomaganiem kierownicy w samochodzie-łatwiej skręcać, ale siły to Ci nie dodaje ;-) Takze utrzymasz cięzar w łapach bez problemu, ale sam chwyt nie będzie wzmacniany. 2.Jem raz w tygodniu co chcę i w jakich ilościach chcę ;-) Ale generalnie 1/3 mojej puli węgli zajmują owoce plus raz/dwa razy dziennie piję smaczną odżywkę [...]
Truskawki to chyba najlepsze wyjście jeśli chcesz ograniczyć kalorie z owoców :) Ale do omleta dałbym całe jaja... Żółtka są bardzo zasobnym składnikiem diety.
Mam takie małe pytanko... Czy truskawki które zostały zamrożone, ja teraz zrobię w postaci lodów (czyli trochę śmietany cukru i do miksera) zachowają swoje wartości odżywcze? Chodzi mi o to czy przez zamrożenie nie straciły witamin itp.
Różnica pomiędzy izolatem a nightem niesamowita. Obydwie truskawki spożywałem i nigdy bym się nie domyślił, że to ta sama firma. Nighta truskawkowego nie mogłem pić, a izolatem truskawkowym się delektuję.
Peepek: żaden problem JA daje trochę miodziku, dżem i leci tylko trochę ww prostych jest w dżeme i nie bardzo tak na noc.. Ale daje też do pojemnika kostke twarogu, mlko, truskawki i robię koktajl
Majówkowy weekend uważam za zakończony. Michy nie liczone od 02.05 aczkolwiek wszystko w normie. Były rybki, szaszłyki z kurczakiem, malinki, truskawki, jajka, soczewica, makaron razowy z kurkami i inne rarytasy. Jakościowo ok, ilościowo natomiast wydaje mi się że mało. Co do treningu to z siłowni niestety nie miałam możliwości by skorzystać. [...]
truskawki z 200g serka wiejskiego kto by zjadl takie truskaweczki proszony o soga dla mnie %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/868782f0a1e84f8c816fc5be4da11ece.jpg Zmieniony przez - morphine w dniu 2012-06-08 22:43:46
Dzisiaj zamiast serka twarogowego dałem zwykły, chudy biały ser. Zatem przed treningowo: owsiane + mleko + woda + ser biały chudy + pasta waniliowa + truskawki + orzechy włoskie i zielona herbata. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/09820c446c3b4583a1ed4611edcd50d2.JPG