truskawki

[...] jest na słodko ponieważ tak w ciągu dnia mam na to ochotę, często tez wypada ona akurat po treningu. Jem wtedy owsiankę z niewielka ilością miodu, do tego owoce (banan/truskawki/mandarynki/ jabłko - różnie) + jogurt naturalny + coś do posypania typu orzechy, trochę musli, nasiona chia itp + trochę masła orzechowego. Między posiłkami często [...]

Dzień Pierwszy! W tym tygodniu ćwiczę Pull/Push/Legs/Pull więc 2x plecy w tygodniu - Plecy: *Wiosłowanie sztangą 4s 12/12/10/8 *Unoszenie sztangi w opadzie 4s 12/10/10/8 *Szrugsy 12/12/12/12 *Wiosłowanie Hantli na ławce 4s 12/10/10/8 Biceps: *http://www.youtube.com/watch?v=hkzxJZDXGZQ <- nie znam nazwy więc link *Młotki na ławce skośnej 3s 12/10/8 [...]

te 300 kalorii chcesz redukować jeszcze z posiłku śniadaniowego aha...to wywal jajka i płatki owsiane i zjedz same truskawki:D

Słyszałem opinię że Whey 100 truskawka jest podobna do dawnej truskawki Vitafit V1 ? Jadł ktoś oba? Prawda to? Vitafita jedynkę robił Trec więc zastanawiam się właśnie.

Tosty presleya znajdziesz na poprzednich stronach :) a jeżeli chodzi o owsiankę, to należy wymieszać 50g platkow z niewielka ilością (pol szklanki) mleka (u mnie sojowe) i dwoma bialkami jaj, ułożyć na to truskawki, wlać masę do naczynia żaroodpornego i piec w 180* przez 30 minut.

Jeżeli chodzi o zaparcia to ja całe życie nie miałem z tym problemu... no coż a teraz kiedy pochłaniam 4kg miesa tygodniowo na diecie, problemy się zaczęły :). Pomagają truskawki i kapusta kiszona :D (ale nie razem! :P . Zmieniony przez - 5zymon w dniu 2011-06-12 00:14:27

Kolejny dzień Dziś bez treningu, był trucht niestety jak wracałam musiałam daleko w krzaki uciec I Płatki owsiane 50gr jogurt naturalny, 3jajka plus truskawki II Orzechy włoskie 25gr 100gr polędwicy wieprzowej warzywa III Orzechy włoskie 25gr 100gr polędwicy wieprzowej warzywa IV 0rzechy włoskie 25gr 100gr polędwicy wieprzowej warzywa V [...]

[...] Łosoś wedzony 150gr warzywa VI Serek wiejski light Trucht 40min Niedziela -dzień nietreningowy i tutaj niestety troche ciastek maslanych zjadłam I Płatki owsiane 50gr truskawki z 200gr jogurt naturalny 3jajka II Orzechy włoskie 25gr polędwica wieprzowa 100gr warzywa III To samo co w II IV To samo co w drugim i III V Tuńczyk w sosie [...]

[...] Cream - smak bardzo delikatny z mlekiem. Rzekłbym, że bardziej pod wanilie podchodzi niż banana. Całą puchę zjadłem, ale bez fajerwerków. :)) Ogólnie smaki dobrze komponowały się z dodatkami owoców truskawki/maliny/jagody. Rozpuszczalność wzorowa, zero problemów z zaleganiem nawet przy porcjach ~100gr. W najbliższym czasie wrócę do białaczka.8-)

jagody maliny truskawki i miks lub słodzik i kakao naturalne i też blender

Rano, jakiś baton np snikers, Tucio przeciez on ma materiał na super mieśnie %-) Poza tym napisał wyraznie ze kupił juz ten m-drol i szkoda go zmarnować }:-( Znaczy lepiej zmarnowac zdrowie. Na ty m -drolu i snikersie da rade do urlopu w lipcu zrobic z siebie King Konga .A jeszcze jak truskawki doda:)) to Mister plaży murowany.8-)

Ja jestem bardzo zadowolony, rewelacyjne rozpuszczanie jak i smak. Narazie próbowałem 2 truskawki i pomarańczy i oba na duży +. Mam jeszcze kilka, ale to w swoim czasie ;)

Ja właśnie popijam smak wiśniowy, pasuje mi :-) gdy skończy się wiśnia to mam już postanowiony zakup truskawki, ale chyba pewniakiem będzie kiwi :-))

[...] - o ile będziesz urozmaicał. Jogurt twist wymień na coś, by tam było bialko pełnowartościowe, takie owocowe jogurciki to na prawdę od czasu do czasu, mnóstwo polepszaczy i cukru. Jogurt naturalny + trochę białka + truskawki/banan + płątko jaglane, owsiane co lubisz, migdały i masz coś w namiastkę pełnowartościowego posiłku i całkiem smacznego.

[...] ranigast reni itd dlatego lykalem te tab. w takim razie poszukam jeszcze w innych aptekach proszku zasadowego doktora auera i zaczne wiecej wazyw jest, z tego co pamietam truskawki tez beda dobre na obnizenie kwasow a zbliza sie sezon wiec troszke ich bede podjadal. a dobrym rozwiazaniem bedzie jak bedej jadl warzywa powiedzmy godzine po [...]

[...] znowu po treningu wypilem porcje izolatu oraz pozniej dalem do przetestowania mojej narzeczonej, ktora juz miala stycznosc z odzywkami bialkowymi. Narzeczonej delikatny smak truskawki przypadl do gustu, nie jest za slodkie co jest dla niej plusem. izolat byl mieszany z wodą, po kilku ruchach łyżką juz odzywka sie ladnie rozpuszcza nie pieniąc się [...]

[...] :/ nie mam pomyslu jak go sobie przygotowac... Co do jakecznicy to rano niestety nie mam czasu, jesc wieczorem zamiast owsianych i jogurtu? Moze byc po treningu? A moze jakies dodatki do tych dan zeby podbic kalorie? Owocow unikac czy nie ma problemu jak podjem jakies winogrono, truskawki itp? Wydaje ni sie, ze jem duzo, ale malo kalorycznie.

to moze wyjedz do Niemiec zbierac truskawki skoro tak ci sie ten kraj nie podoba, demokracja jest demokracja decyduje wiekszosc i tak juz jest ze nie wszystkim bedzie odpowiadal dany rzad, ale wiekszosc tak chciala ...

dziś 15.06.2013r Dieta: 1 40g C6 + 60g wafli ryżowych 2 280g piersi z kurczaka + 100g ryżu + aloes do picia 3 200g piersi z kurczaka + 100g makaron durum 4 40g C6 + truskawki + dwa wafle ryżowe z nutellą 5 6 białek + 2 żółtka + 50g makaron durum + 10ml oleju lnianego Suplementacja: 4g monohydrat na czczo i po treningu 30g stano fusion + 3g [...]

[...] z tym co za oknem - jabłko (starte na grubych oczkach), cynamon i przyprawy korzenne, białko czekoladowe wpisało się w to idealnie * wersja bardziej wiosenna w smaku to truskawki i białko waniliowe * podobnie jak wyżej wygląda kwestia dodania malin * myślę, że gruszka z białkiem o smaku cappuccino - karmel rozwali system I koniecznie [...]