truskawki

[...] min %-) http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e81a4d2327a4ea78410bb5b6f1e2c50.jpg BTW:100/50/200 1. kasza jaglana, białka jaj TRENING 2. kasza jaglana, białka jaj, truskawki 45g, borówki 20g 3. ryż, wątróbka z dorsza 4. ryż, pierś z kurczaka,oliwa 5. kasza jaglana , pierś z kurczaka + warzywa [...]

[...] powtórzenia choćby na raty. Dieta (110/160/55): - placek (owsiane, jaja, ananas) - pierś z kurczaka z rucolą i orzechami włoskimi, sałatka owocowa (ananas, kiwi, winogrona, truskawki) - ryż basmati, żołądki drobiowe - 3 kulki z różnych ziaren, kawałek chlebka bananowego, kromka razowca z masłem i makrelą + mleko do kawy, sok pomidorowy Miska [...]

[...] regeneracyjnej %-) korytko: jaja, wiórki boczek, kurczak, cebula, fasolka szparagowa, kasza jaglana jw boczek, kurczak, cebula, kasza gryczana maka ryzowa, jajo, marchew, truskawki ppiątek: DT szybko, sprawnie, ale bolesnie:-P 1a. ohp 4x6-8 22,5kg+5 seria rampy z 25 kg (6 powtórzen) 1b. KB sumo squat 4x12-15 zamieniłam dzis na goblet squat [...]

[...] 1.jaja, wiórki 2. brzuszki łososia, kasza gryczana, cukinia, kurczak 3. ziemniaki, cebula, mieszanka chinska, kurczak, oliwa 4 jw, tylko zamiast oliwy olej kokosowy TRENING 5. marchew, truskawki, kakao, jajo, maka ryzowa Suple: - b-complex -magnez -rózeniec górski -maca - (czystek, -kelp leki: novothyral, duphaston dni bez mleka: 4

Takie swoje truskawki to rewelacja. Fajnie Ci - przynajmniej wiesz co jesz.

Mi dziś doszła paczuszka i Carbo o smaku Truskawki . Świetnie sie rozpuszcza ale przy rozrobieniu 50g na 300ml strasznie słodkie :-( Ogólnie produkt na +

ja to sie dziwie ze przy takiej diecie apetytu nie było :D banany truskawki i do tego jajo :D

[...] Ostatnio trochę więcej zaczęłam węglowodanów ładować w siebie i mam takie żyły na treningu, że wyglądam jak córka elektryka.. dieta: 1. jaglana, banan, jajko, ziarna chia, truskawki mrożone 2. makaron, indyk, warzywa na patelnię 3. owsiane, jajka, banan, śliwki suszone, czekolada gorzka 90%, olej kokosowy 4. graham, śledzik na raz z suszonymi [...]

[...] miski z warzyw zjadłam pomidory i paprykę (z własnej hodowli). Melduję też dzisiejszy trening. (zrobiłam tabelkę w excelu, ale jeszcze walczę by ją tu wstawić) Wrzucam miskę na jutro. Mam wątpliwości, czy nie przegięłam z tymi owocami o 12 (wiśnie, truskawki są w mojego ogródka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13ab6ab2c0044d0ea8c7751c501a5a9d.png

Witam Wtorek(02.07)DNT Miska 2150kcal(250b/65t/141w) + shake 0,5l(truskawki,jogurt naturalny, lyzeczka miodu)

[...] 25kg/15, 30kg/8, 30kg/7, 30kg/7 4.Linki, brama 25kg/15, 30kg/8, 30kg/8, 30kg/8 + 20kg/8 + 10kg/10 1.Francuz, lawka skosna 35kg/15, 40kg/12, 40kg/12, 45kg/7 2.Linki, uchwyt lina 60kg/12, 65kg/10, 70kg/7, 70kg/7 3.Linki, podchwyt 35kg/15, 45kg/12, 55kg/10, 60kg/8 Brzuch - 3 cwiczenia Spinning - 30 minut Miska 2474kcal(272b/79t/169w) + truskawki

[...] wędzone z biedronki, na jakąś trasę czy tripa idealna opcja. A ta beza zrobiła mi taka robotę że dziękuję. W środku tylko 4 bialka jaj + slodzik. Polewa 150g twarogu chudego +truskawki. Mega /SFD/2017/8/6/751e2aa013eb47ffb28e5dba148e8e8b.jpg /SFD/2017/8/6/3cd33fc3b5364d6085fa6e4c0cbf3938.jpg Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2017-08-06 11:48:10

[...] bo czasu jest jeszcze sporo, ale wolę żeby była bardzo ostra forma. Ale nie będę szalał jutro załaduje dużo ryżu z masłem orzechowym, jeszcze w planach pankejki z nutella, truskawki w białej czekoladzie i jakies tosty, w niedzielę już obiecałem Pizza hut. Więc takie weekendowe ładowanie, dla sprawdzenia jak wejdzie :D No i jeszcze muszę szybko [...]

Dzisiaj dzień regeneracji. Po obiedzie(piers+kalafior) susilem sie na deser(galaretka+truskawki+bita smietana) Limit cheat meals na ten tydzien wykorzystany:D:D Poza tym jestem bardzo senny.Od poniedzialku codziennie musialem sie popoludniu przespac te 2 godzinki bo nie wyrabialem. Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-06-06 00:26:24

W sklepach nie ma mrożonych owoców o niskim ig :/ mieszkasz w PL? bo w Lidlu są mrożone: maliny, truskawki i mieszanka owoców leśnych GreenGrocer's (maliny, porzeczki, jagody itp). Widzę, że kombucha Ci smakuje (ja tam żadnych szumów po niej nie mam %-). Szkoda\-).

[...] mięso z kurczaka + warzywa +nasiona/orzechy Obiad Ryż brązowy + kurczak/ryba/tuna+ warzywa + oliwa z oliwek/lniany Przed treningiem Ryż brązowy + kurczak/ryba/tuna Po treningu Ryż brązowy + kurczak/ryba/tuna Noc: jajecznica +warzywa makaron+truskawki?? a co to za posiłek? gdzie w nim białko? Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-03-16 18:34:08

[...] Ale do żadnych zawodów się nie przygotowuję, więc szkoda żadna. Białko też przyszło dziś o 10, uwijają się w tym GLSie, nie ma co. Smaki takie jak chciałem - 750g truskawki i 750g banana. Mieszanego nie brałem, bo ponoć straszne jest. # POZOSTAŁE Wstałem rano, zjadłem śniadanko i chwilę po 8 leżałem już w ogrodzie na polówce z Metrem [...]

A to jeden z moich zmiksowanych posiłków: -3 surowe jajka -truskawki -banan -orzechy -kakao Zmiksowane w blenderze, gęsty koktajl, taki lubię

06.06 Push Klata 1. Incline sztanga(7): 120x8,8 102.5x11 2. Pozioma smith(same talerze): 105x8,6 85x11 3. Cable fly’es: 40x15,15,13 4. Podciąganie wzdłuż tułowia przy wyciągu: 150x12,12,12 5. Wznosy hantli w bok w oparciu klatki o ławkę: 7.5x15,15,15 6. Dipsy maszyna: 190x12,12,11 7. Prostowanie za głową jednorącz: 12.5x12,12 15x10 8. [...]

jaki sens jest brać truskawki mrożone (na takie wyglądają) w sezonie ?