truskawki

[...] samym albo z dżemem obiad zupa dzisiaj była kartoflanka :D a drugie danie to są młode kartofle z jajkiem sadzonym w inne dni zamiast jajka jest mięcho podwieczorek to np truskawki ze śmietana i cuykrem kolacja to kanapki z szynką ogórkiem pomidorem i papryką to nie jest dieta tylko to co mam do dyspozycji a co do tych koktail ito nie [...]

Banan na pewno nie ma 80% ww to Ci będzie pomocne owoc /zawatrosc białka/zawartość tłuszczu/zawartość węglowodanów na 100g Agrest 0,8 0,2 11,8 Ananas 0,4 0,2 13,6 Arbuz 0,6 0,1 8,4 Awokado 2 15,3 7,4 Banan 1 0,3 23,5 Brzoskwinia 1 0,2 11,9 Cytryna 0,8 0,3 9,5 Czarne jagody 0,8 0,6 12,3 Czereśnie 1 0,3 14,3 Grejpfrut 0,6 0,2 9,8 [...]

[...] ZMA. Czwartek Dzień bez zmian, trochę stłuczone śródstopie ale nie było to nic poważnego. Śniadaniowa owsianka z odżywką białkową i ostatni element lata: świeże borówki i truskawki, ostatnie pozostałości w sklepie. /SFD/2018/9/30/5b9c1df6bdcb49f89efcd6dfc63fe296.jpg W pracy sałatka z gotowanym łososiem w jogurtowym sosie czosnkowym. [...]

[...] i sama się zdziwiłam że dałam radę! Mój rekord to 120 kg :) Przysiad też ładnie - wracam! Po siłowym cardio - 20 min na schodach :) plus 15 min spacer po bieżni dzisiejsza szamka śniadanie omlet szarlotka obiad dorsz z ryzem i ogórkiem szklarnowym kolacja i potreningowy - płatki ryżowe, izolat, wiórki kokosowe, truskawki Weszło 2 000 kcal

[...] ;-) Pewnych zatwardziałych przekonań często ciezko jest się pozbyc ale nie ma co się ograniczać do tych dwóch posilkow i jeść owoce kiedy się chce ;-) U mnie truskawek jakichś super w ogóle nie było - normalnie kupiwalabym na rynku ale przez koronawirusa wszystko było zamknięte a truskawki z supermarketu w sumie smakują tak samo całym rokiem.

Jadłem osttanio truskawki to nawet samku truskawek nie miały, ehhhh

Sezon truskawkowy czas start :) I też mam plan zacząć liczyć. Wpisałam na razie śniadanie to fitatu ;) I zaliczone trochę marszobiegania nad rzeką :) Na kolację znowu truskawki z czekoladowym proteinowymi puddingiem z Vaio (polecam bardzo !) i w gratisie moj myszek, bo jeszcze się nim nie chwaliłam :p [...]

truskawki , 150 gr Cora , cola light została mi z niedzieli kiedy to resetowałem psychike na nastepne 8 tygodni normalnie jej nie pije chyba że 0,5 - 1 l w niedziele do wolnego posiłku oraz nie jem ani tighta ani scorcha jeszcze przeczytaj 1 strone paragraf suplementacja ale miałęm tak że m isie jeść nie chciało , wtedy wszystko leciało do [...]

ja wale non toper z truskawkami bo mi sie nei chce po prostu ianczje a dwa to mi smakuej do tego oliwa truskawki się skończa to będe myslał ale w blenderze zmiksowaćz woda i dodać "czegoś" tez jest gites dzisiaj będę liczył ten pierwszy dzien z kalkulatorem i kartką chyba ww/b/t oraz ilość fruktozy żebym wiedział jakich ram mam się [...]

miałem kilka paczek tego białka i spotkałem się z dwoma rodzajami miarek w środku, mała i duża. Raz trafiły mi się dwie (małe) :D jadłem truskawkę, wanilię i czekoladę. Czekolada mi smakowała, wanilia średnio, a truskawki nie pamiętam.. Stosunek cena do jakości wydaje mi się spoko ;)

ktoś testował z białkiem o smaku truskawki? Bo skusił mnie przepis... No chyba, że bowstanie batonik owocowo - kakaowy :D

[...] O-3 PORCJE. razem: 24,4g b; 1,4g t; 79g ww posilek 6 21.00: -makaron bezjajeczny 100g RAZOWY LUB DRUM. -twaróg półtłsuty 100g MOZE BYC 80GR -orzechy włoskie 10g -truskawki/pomarancz 60g STAWIAJ NA WIEKSZA ILOSC WARZYW. razem: 30,8g b; 12,4g t; 91g ww przed snem: -ser twarogowy chudy 100g -oliwa z oliwek 10g -ZMA ZMA DA [...]

[...] mi z wczoraj 50 gr ryzu wiec placek zrobiony z 50gr ryzu 30 gr owsianych 20 gr orzechow wloskich a na polewe poszlo 50 gr jogobeli 0% i 80 gr truskawek niebo w gebie chyba truskawki beda czesciej wpadaly do sniadan do tego schweppes zero truskawkowy z biedronki mega smak i cos innego niz pepsi .Dzisaj plecy biceps wieczorem wypiska i jakies [...]

taa wegetarianie.... wyobraź sobie jakiegoś typa przymierającego głodem w zimę, kumple upolowali jelenia obrzerają sie jak świnie, a on mówi nie chłopaki nie jem tego biednego jelonka bo kłóci się to z moimi przekonaniami, poczekam do czerwca na truskawki.

[...] że tak późno, zostało mi jeszcze pół puszki) Mam ogromne zakwasy na klatce zaraz porcja cp i poćwicze troche brzuch na kolacje przygotowałem sobie szejk twarogowy+ rozmrożone truskawki+ troche oliwy zdjęć nie zrobie zdjęć ponieważ moja mama wzieła aparat na jakieś przedstawienie mikołajkowe i jej chrześnica będzie tam tańczyć czy coś :-/

zbyt jałowa ta dieta.. do kazdego posilku postaraj się dodac chociaz odrobine owocow czy warzyw. ja rano do omleta z pl.owsianych i jaj dodaje owoce banany jablka, czasem truskawki czy inne. a do kazdego pozostalego swieze warzywa, mozesz porobic salatki itd. to bardzo wazne ze wzgledu na mikroelementy, antyoksydanty. czemu posilek z godziny 15 [...]

[...] MICHA 1. Jajka, siemię, jabłko, błonnik z buraka cukrowego 2. Orzechy brazylijskie, truskawki 3. Kotlety mielone z kurczaka (cyc+udko bez skóry+suszone obierki z buraka ), pomidory, oliwa z oliwek, papryczka chili 4. Schab, brokuły 5. Flądra, marchewka, [...]

[...] MICHA 1. Jajka, siemię, jabłko, błonnik 2. Orzechy brazylijskie, truskawki TRENING 3. Lean Dessert Whipped Vanilla, winogrona 4. Kurak, kalafior, oliwa z oliwek, czarne oliwki 5. Grapefruit 5. Rolada ze schabu nadziewana figami i czosnkiem [...]

[...] Dzień beztreningowy. MICHA 1. Jajko, białka jaj, siemię 2. Ananas, truskawki, orzechy 3. Wołowina, ogórki 4. Wołowina, rzodkiewki 5. Gruszka, pierś z kurczaka 6. Daktyle, kapusta 7. Pierś z kurczaka, banan 8. Pierś z kurczaka, kapusta, [...]

[...] MICHA 1. Owsiane, Lean Dessert cynamonowy (pół miarki), jabłko TRENING 2. Lean Dessert waniliowy (pół miarki), truskawki 3.Jajka, czosnek marynowany oliwki, ćwikła z chrzanem, korniszony, pieczarki marynowane 4.Jabłko 5.Falafel (gotowana ciecierzyca, jajko, natka pietruszki, [...]