talia

[...] wygladal zaj**iscie i nie mozna mu ujac tych medali ale to co zrobil na przestrzeni 3 lat to jest porazka ... od formy z klasyka 74kg ~ dobil do 120 na masie w pare lat a talia jak beczka wyglada on nigdy nie mial sylwetki do ciezkiej ... moze by i mial gdyby zamiast w 3 lata dochodzic do 120 doszedlby w 13 do 100 na scenie a tak bil na szybko [...]

[...] miałam niepełne 26 cm przy zgiętej ręce, a że zauważyłam progres przy ćwiczeniu, chciałam również sprawdzić jak to się ma do wymiarów. - Najbardziej mnie motywuje moja talia i uda, bo nie pamiętam kiedy miałam takie wymiary :)A uda były moją zmorą od lat, no i coś zaczęło się zmieniać na lepsze 8-) Zmieniony przez - Vowthynowa w dniu [...]

[...] wyrazna talie jak u kobiety :) zauwazyliscie ze kiedys "meski mezczyzna" a takze dawne gwiazy kulturystyki mialy duza mniejsza róznice w obwodzie miedzy dupskiem i talia? wg niektórych proporcje powinno sie mierzyc jeszcze inaczej nie wyodrebniajac poszczególnych skladowych typu: talia, biodra, dupsko tylko porównywac najwiekszy obwód w [...]

[...] ciekawe wydarzenia i w efekcie trenowałem tylko w poniedziałek i w niedzielę, czyli dziś, mając 5 dni wolnego. Waga i pomiary wyszły jakieś dziwne po tygodniu. waga -1.3 kg talia +1cm biodra 0 klatka +2cm udo -0.5cm biceps 0 łydka +0.5cm przedramię +1cm?? Rozumiem delikatne błędy pomiarowe, np przedramię ale waga+ talia + klatka??? Jakoś [...]

to super, dziękuję Saida :-) 4.08.2012 - 4 dzień MICHA - DT Założenie: 135B/100T/150WW oraz bez glutenu i nabiału + 2l wody, 3x pokrzywa, 1x melissa + 1 kg żółtej fasolki szparagowej i kilka pomidorów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f99011b4ebc4b0cb5c370b0f8ea16ea.PNG TRENING 4.08.2012 III dzień PLECY BICEPS rozgrzewka 10min orbi 1. wiosłowanie sztangą w [...]

[...] kalorie do 4000- 4300kcal dziennie a mimo tego zleciałem do 93kg, więc starałem się zatrzymać wagę bo wiedziałem że jej utrata bez testa to nic dobrego. Fotka z przed 3 dni, talia węższa ale z mięśni chyba zaczęło też schodzić więc troche posiedzę na zerowym bilansie przed powrotem na redukcję. Na zdjęciu: Waga 93kg (-4kg) Talia 90cm(-4cm) [...]

Waga: 84,8 Biceps: 38,6 Pas: 85 Talia: 80,5 Udo: 63 Po tygodniu Waga: 84,1 Biceps: 38,7cm Pas: 83cm Talia: 79cm Udo: 62,5cm Jakoś aż za fajnie to poszło, zobaczymy co przyniosą dwa kolejne tygodnie.

[...] 2 kostki czekolady bez cukru 3. warzywa na patelnię z ziemniakami, jogurt naturalny, ogórki SUMA: 1 950kcal POMIARY %-) 30.12 / 10.02 / 22.04 waga: 60,1 / 60,7 / 59,6 talia: 65,5 / 66 / 65,5 biust: 86 / 86 / 87,5 pod biustem: 69 / 70 / 69 pępek: 73,5 / 73 / 72 biodra ( kolce ): 81 / 80,5 / 80,5 pupa: 95,5 / 97 / 96,5 udo góra: 56 / 56 / 56 [...]

[...] ładowania baterii, bo czułam, że należy odpocząć ;-) poczyniłam natomiast pomiary i fotki formy ;-) %-) 30.12 / 10.02 / 22.04 / 27.05 waga: 60,1 / 60,7 / 59,6 / 58,9 talia: 65,5 / 66 / 65,5 / 64,5 biust: 86 / 86 / 87,5 / 86 pod biustem: 69 / 70 / 69 / 68 pępek: 73,5 / 73 / 72 / 71 biodra ( kolce ): 81 / 80,5 / 80,5 / 80 pupa: 95,5 / 97 / [...]

[...] do 15 tygodni i wejść na zero na tydzień przed urlopem? }:-( Redukcję rozpoczęłam 03.04 po Wielkanocy ;-) 30.03 / 22.04 / 27.05 / 29.06 waga: 60,2 / 59,6 / 58,9 / 58,7 talia: 66 / 65,5 / 64,5 / 64 biust: 87,5 / 87,5 / 86 / 85 pod biustem: 69,5 / 69 / 68 / 67 pępek: 73 / 72 / 71 / 71 biodra ( kolce ): 81,5 / 80,5 / 80 / 79 pupa: 97,5 / 96,5 [...]

Talia 63cm moje marzenie :D

[...] dwa razy szerszy w plecach niz w talii. Zdjecie z przodu bylo robione z bizszej odleglosci daltego motyle wydaja sie wiekesz niz na zdjeciu tylem ale propoporcje miedzy talia a plecami sa na jednym i drugi zdjeciu takie same. Juz chyba udowodnilem ci ze to nie jest zadne oszustwo P.S. „masz waziutkie plecy w porownaniu do [...]

Nie, nawet nie wiem co to jest? Trenuje w pasie PONAD ROK. ALE TA TALIA JAK WIESZ NIE ZAWSZE BYŁA TAKA.JAK BĘDE WRZUCAŁ ZDJĘCIA CO 2 TYG TO MAM NADZIEJE ŻE BĘDZIE WIDAC RÓŻNICĘ. DO PAŻDZIERNIKA JESZCZE ZEJDZIE BO MUSZE ZJECHAĆ JAKIES 9KG TO I TALIA BĘDZIE INNA.

co w tym smiesznego piotrek ?? Tak jak mowie boczki to maja grubasy !! To , ze talia dosc szeroka to wiem. Na fotach z mr.sfd jeszcze sporo BF% bylo do zbicia a najwiecej wlasnie na brzuchu wiec jak talia wyglada naprawde zobaczymy na formie do zawodow.

nie widzisz a jednak są. sztucznie odciążasz miesnie plecow oraz może ci sie talia poszerzać szybko. pzdr./

Pomiary AKTUALNE: ŁYDKA : 35,5 UDO : 59.8 TALIA : 77 PĘPEK : 86,5 BIODRA : 100,8 BICEPS : 26 KLATKA: 95,5 Pomiary z 16.11 2013 (wzrost ten sam): ŁYDKA: 31,5 UDO : 51,8 TALIA : 67 KLATKA : 83 BICEPS : 22,7 BIODRA : 92 Co do moich oczekiwań,to chciałabym się zredukować mniej więcej do wymiarów z 2012,no może nie całkiem do tych,bo byłam trochę [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: brak miarki -biceps: -klatka: -udo: -talia: jest wąsko :) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 450g i stopniowo zwiększane -tłuszcz: do 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykle przeważnie półroczne masa\redu, większość SAA obecnie ciągły ON 8. TRENING: SPLIT 9. [...]

1 fotka niewiarygodna -- wogóle stosunek klata--talia , talia --ramiona -- kosmos ,ciekawe jak mu pójdzie na AC

[...] brzuch i talie,ale troche za dlugi korpus i jest malutki w porownaniu do reszty. Cutler ma szeroka talie i okropnie uksztaltowane miesnie brzucha.Zbyt mala roznica miedzy talia,najszerszym i nogami. Mustafa Mohammad ma ogromne nogi, Badell chyba nie zdazyl z odtluszczeniem,bo widac tu i tam. Warren slabe ramiona. Ruhl dobrze przygotowany,ale [...]

popracuj nad talią i będzie kozacko, bo talia psuje efekt, wiem coś o tym.