słodycze

2. Catering: - kiełbasa z grilla (3 zł) - bigos (5 zł) - grochówka (5 zł) - piwo (4 zł) - słodycze - napoje chłodzące Każdy uczestnik dostanie pamiątkę :) Co do nagród to niespodzianki

Złe rozumowanie,jak będziesz tłusty to wtedy będziesz żałował,że nie jesteś szczuplejszy.Siłownia to podstawa i dieta,powinieneś się zmobilizować.Chyba że chcesz się otłuścić,to jedz na noc na maxa,żryj słodycze,hamburgery i mało aktywności fizycznej.

heh można, aczkolwiek słodycze tak średnio pasują do diety...ale bez przesadyzmu...wszystko dla ludzi! Kilka kostek czekolady Ci nie zaszkodzi

W tym wieku dieta niejest bardzo ważna. Ważne jednak abyś niejadł żadnego ścierwa:fastfoody,napoje,niekture batony i słodycze,chipsy i to powinno wystarczyć,

słodycze i napoje gazowane to nie wszytko, jeśli jesz więcej niż Twój organizm potrzebuje - nawet zdrowych rzeczy to tłuszcz rośnie a co za problem zrobić sobie wieczorem i wsadzić jedzenie do pojemnika a w pracy zjeść?

[...] tu podaję link https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Napisz co głównie jadasz w określonych godzinach a postaramy się jakoś Ci pomóc. Ostatnio zacząłem jeść częściej ryż , jajka , płatki z mlekiem , mięso z kurczaka . Zacząłem też ograniczać słodycze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c011e43a2bd1422db044fc188c7baeeb.png

Ma 15 lat tego nie da się na razie określić jaki z niego typ równie dobrze może być mezomorfikiem. To wychodzi z czasem. 10 wskazówek zywieniowych. Co do kaloryfera jak wyżej , nie są to z trudem wypracowane mięśnie a po prostu niski poziom Bf . Jedz więcej ale podkreslam raz jeszcze 10 wskazowek! na noc bez wegli itd . Nawet jak przybierzesz [...]

Gratuluje ale ja krówki nie dam bo lubie słodycze

slodycze, mniemciu mniamciu..

Dokładnie jak kolega mówi. Jeśli twoja aktualna dieta wygląda tak : "rano-kilka kanapek, szkoła- kilka kanapek albo słodycze, dom- obiad (ziemiaki i schabowy) i potem kolacja" to masy tak nie nabierzesz. Ułóż diete.

Dokladnie jak napisal Spellson , no i po tych ciasteczkach/batonikach napewno bedzie ci sie chcialo zjesc typowy posilek potrenoingowy :P Slodycze najlepiej unikac jak chcesz trzymac diete moim zdaniem(jedyna przyjemnosc odzywka) ,a jak w ciagu dnia nazresz sie ciastek czy innych swinstw to nie ma bata zeby sie to nie odlozylo potem, no chyba ze [...]

o koks ci chodzi a tak serio to słodycze itd negatywnie niewpływaja na siłe? no oczywiscie niechodzi mi w tym czasie kiedy cwicze

slodycze sobie daruj, zajrzyj natomiast do postow podwieszonych

A co dokładniej tańczysz?:) Zazwyczaj sam taniec sprawia, że ma się mocny brzuch, bo w sumie w wielu technikach bardzo ważne jest mocne centrum. Zatem tańcz jak najwięcej:) A z diety wywal słodycze, odżywiaj się rozsądnie (żadnych głodówek, stałe pory posiłków).

14 lat i "trening dla zaawansowanych" . Idź chłopie do lekarza... Przestań jeść i pić syf (słodycze, napoje gazowane, czipsy itp.) i zacznij się ruszać. Wystarczy.

[...] bilans kaloryczny, ale w Twoim przypadku nie przesadzaj z tym bo az taki zatłuszczony nie jesteś. Zajrzyj do działu "Odżywianie", poczytaj podwieszone posty, jakąś dietę sobie ułożysz. Ale tak szczerze to w tym wieku nie szalej z dietą... zdrowe odżywianie spokojnie starczy. Ogranicz słodycze i tłuste, smażone potrawy, nie jedz fastfoodów.

Warto zrobić jeszcze jakieś badania? Z cukrem w rodzinie różnie bywało, a ja do 15 lat (już 17) to słodycze pochłaniałem kilogramami bez umiaru. kontroluj co jakiś czas wyniki i warto pomyśleć o zmianach nawyków żywieniowych półki nie będzie za późno tym bardziej jak obciążenie w postaci historii w rodzinie

czekolada na gorąco to slodycze i nie ma na to miejsca w diecie. zrób sobie kakao naturalne np. z cynamonem. mozesz tez dodac slodzik czy miód

Tak Tak ja byłem, leczę ten trądzik itp Ale mi chodzi o słodycze!

zjedz owoce- jest sezon, mają witaminy i inne prozdrowotne wlasciwosci, a nie szkodzą tak jak slodycze, ktore są zupelnie zbędne