SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

słodycze

  • Czy dobrą drogą idę ?? ;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] z opowieści A6W, ale byłem wg. mnie za słaby wtedy żeby to robić. Znalazłem to : http://www.sciaga.pl/tekst/27183-28-cwiczenia_na_brzuch Zrobiłem ten trening, odstawiłem słodycze, chipsy itd (wczesniej to był codzienny posiłek) a przez cały czas robienia treningu chodziłem do tego fitnessu i ćwiczyłem biceps i rozpiętki. Po nim mój brzuszek [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2008-09-15 21:51:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan dla 20latka

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich chcialbym prosic o pomoc w wyborze i ulozeniu diety oraz weryfikacji planu treningowego. Swoja przygode ze silka rozpoczalem ponad 5 miesiecy temu, gdy stwierdzilem ze juz nie moge na siebie patrzec moim glownym celem jest redukcja tkanki tluszczowej i rzezba a potem moge zajac sie rozrostem miesni (jesli z tego powodu doczepicie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 2010-01-17 10:38:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Hesia

    Temat
    Ladies SFD

    [...] będzie na końcu, a teraz krótkie streszczenie, co robiłam przez te parę miesięcy: pies wywrócił nam życie do góry nogami, było źle, 100% czasu pies, dużo stresu, więc słodycze i winko regularnie, a to oznacza tycie. Dobiłam do 74 kg, więc okrągła piąteczka weszła, nie żałuję, co pojadłam to moje. Treningowo długo nic, spacery ze [...]

    Odpowiedzi: 2154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-07 10:10:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja i rzeźba

    Temat
    Ladies SFD

    [...] zestawione z jogurtem naturalny/owocowym lub z musem jabłkowym niesłodzonym własnej roboty; masło a nie margaryna; jem niewiele mięsa, jeśli już to drób, ryby; ograniczyłam słodycze, które są moją niewątpliwą słabością no i nie popijam już browarka z chipsami wieczorami (jak już to raz na 3-4 tygodnie i piwo staram się zastępować czerwonym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 2012-08-15 18:44:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Soley - redukcja

    Temat
    Ladies SFD

    [...] w każdej postaci Co lubisz jeść na obiad : mięcho, ryby, wszystko co mączne (pierogi, kopytka, pizza, zapiekanki) Co jako przekąskę : serek wiejski, mięso Co jako deser : słodycze, słoności Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: ogólnie dobry poza bólami stawów (kolana i biodra) czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 15324 Data: 2012-10-24 11:48:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót do formy po anoreksji.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Półtora roku temu wpadlam w anoreksje. Nie wynikała ona z naglej checi odchudzania, ale raczej z mojej kiepskiej kondycji psychicznej i depresji ktorej byla skutkeim. Dzis czuje sie dobrze i mam nadzieje, ze z tym problemem juz sie uporalam. Pojawił sie jednak inny. Najmniejsza waga, ktora osiagnelam to 39 kg. Dzis wacha sie ona w granicach 56/57. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8148 Data: 2006-11-25 13:07:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kasza gryczana z warzywami Co jako przekąskę : jogurt naturalny, do tego ziarna i samodzielnie robione musli (płatki owsiane, orzechy, żurawina) Co jako deser : wszelkie słodycze!!!! Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : zdrowie w porządku, miesiączkuje regularnie, nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2661 Data: 2012-06-16 18:11:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cel: wysportowana sylwetka

    Temat
    Ladies SFD

    [...] ograniczałam węglowodany, ale odkąd ćwiczę na siłowni mam na nie wielką ochotę. Odkąd jem ryż, kasze itp. Nie zaskakuje mnie nagły głód, mam więcej siły i zniknęła ochota na słodycze. ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING: [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2703 Data: 2016-01-17 15:52:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • beczka88/Dziennik treningowy/Masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] skakance. Ten trening , chcę robić do lipca, później w sierpniu przerwa i dalej coś się wymyśli. DIETA: O diecie krótko. Nie robiłem , aż tak specjalnych spisów.Ograniczyłem słodycze, nie jadłem fastfoodów.Jadłem warzywa, owoce, twaróg itp..Kolację starałem się jeść przed 19. SUPLEMENTACJA: Nie uznaję odżywek , nie stosowałem tego i nie [...]

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 15249 Data: 2011-03-21 21:57:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z zerową kondycją…. Plan, który wymyśliłem był następujący….dieta……bieganie…….siłownia……. Dieta;-) nic specjalnego odrzuciłem tylko ze swojego życia wszelkie fast food, słodycze, pieczywo , ziemniaki , napoje słodzone, sosy etc. Zajadałem 5 posiłków dziennie i ostatni max. o godzinie 19.30 ot tyle mojej diety. Bieganie;-) początkowo biegi [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 11460 Data: 2020-12-18 15:16:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tydzień, przestałem notorycznie walić browarki przed snem. Potem dieta - koncentrowałem się na początku bardziej na tym czego nie jeść, niż co jeść, wyrzuciłem wszystkie słodycze, białe pieczywo, mrożonki i szybkie żarcie, zastępując to dobrej jakości pożywieniem pełnoziarnistym i porządnym mięchem. Pożegnałem się z pracą i postanowiłem wieść [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 628 Data: 2010-10-19 00:42:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NIE ROZUMIEM KOBIET!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] głodowania i męczarni. Wszystko może być o wiele prostsze. Oczywiście pewne wyrzeczenia są konieczne, ale nie musi to być takie straszne. Przede wszystkim trzeba odstawić słodycze i tłuste potrawy. Nie przejmujcie się, jeśli nie wytrzymacie i zjecie np. cukierka lub trochę czekolady. Pamiętajcie jednak, że lepiej to zrobić rano, niż wieczorem, [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7313 Data: 2002-04-11 14:35:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HELP ?

    Temat
    Ladies SFD

    [...] naturalny z płatkami, batonik zbożowy itp... Co jako deser : to samo co przekąska Ograniczenia żywieniowe : tłuszcze typu trans, tłuszcze zwierzęce, smażone, ziemniaki, słodycze, napoje gazowane Stan zdrowia: średni czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak tabletki czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2014-09-27 18:29:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bez regularnych treningów Co lubisz jeść na śniadanie: płatki z jogurtem Co lubisz jeść na obiad : ryż , warzywa , kurczak ... Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : słodycze , ale już odstawiłam :D Ograniczenia żywieniowe : nie przepadam za mięsem , tylko kurczak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki [...]

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 17606 Data: 2011-06-04 15:38:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obniżenie poziomu tkanki tłuszczowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] trenuję 3-4 razy w tyg. + mecz w weekend, 3 razy w tyg. treningi siłowe (mięśnie brzucha + ćwiczenia ze sztangielkami - wszystko wykonuję w domu) Odżywianie: Uwielbiam słodycze, ale nie jem ich od kilku lat, staram się zdrowo odżywiać, jak najwięcej małych posiłków itp. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: ograniczeniem chyba [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2054 Data: 2011-08-05 20:27:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale mam olbrzymi problem ze schudnięciem. Powodów widzę 3: 1. mam znacznie mniej czasu na treningi 2. mam dużo słabszą wolę w kwestii rygorów dietetycznych (kocham słodycze, a do tego na stresy reaguję podjadaniem, a niestety obecnie moje życie osobiste to jeden kłębek nerwów) 3. odnoszę wrażenie, że mój organizm "uodparnia się" na [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 7072 Data: 2010-11-07 23:37:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Historia siłowni, problemy +plus nowy plan treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] trochę biegałem, od stycznia zacząłem chodzić regularnie na basen. Nie stosowałem żadnej specjalnej diety. Po prostu nie jadłem już kolacji, ograniczyłem prawie do minimum słodycze i picie alkoholu. Dzięki temu wszystkiemu schudłem ze 137 kg do 104kg, które teraz obecnie ważę. Przez te pół roku co ćwiczyłem tym treningiem moje rekordy trochę [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 2011-03-31 15:36:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jesli kogos w zyciu ciekawila koncowka banana

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] immunoenzymatyczny (ELISA). Wykrywa on przeciwciała przeciw lambliom. Leczenie choroby polega na podawaniu preparatów z grupy tzw. chemioterapeutyków. Zaleca się ograniczenie pokarmów zawierających węglowodany (makarony, chleb, słodycze), bo sprzyjają rozmnażaniu się lamblii. http://pl.wikipedia.org/wiki/Lamblioza Jakos od wiekow mnie nurtowalo

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-18 15:12:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zdrowym być...

    Temat
    Ladies SFD

    [...] (samorobocze) z pestkami dyni, orzechami, słodzone stewią Co jako deser : jako takich nie jadam, chociaż lubię gorzką czekoladę i generalnie od czasu do czasu słodycze Ograniczenia żywieniowe : raczej mięso, ostatnio jem ryby Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiączki nieregularne, [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 6376 Data: 2012-11-05 17:44:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening sprawnościowy do oceny ludzi z pojęciem

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] duża ale praktycznie samo sadło i tłuszcz). W 2011.06 rzuciłem boks i do sylwestra (w ciągu pół roku przytyłem 20kg) ważyłem 95kg na własne życzenie, praktycznie cały czas słodycze i żarcie, ruchu zero. Od sylwestra zacząłem niezbyt zdrową ale skuteczną Dietę "Odchudzanie na zawołanie" i kontynuuję ją do dnia dzisiejszego, ważę na dzień [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2979 Data: 2012-06-13 20:41:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)