sumie

W sumie to dużo już napisał Cregg.Ale nie zgadzam się z tym co napisał,mianowicie "nawet na treningi zawodowych sprinterów - bicepsów , tricepsów ,ani przedramion nie ma w ogole w planach treningowych..." no bez przesady chyba nie myślisz Cregg że sprinterzy mają takie łapy nie ćwicząc ich-to niemożliwe,pewnie że zdażają się tacy co ich [...]

...a wogole to sam sobie odpwiedziles w sumie na pytanie:) skoro z woda szybko sie wchalnia to dlatego na wieczor lepiej wolno ;D

a jesli przyjac ze mam troche problemow ze stawami (dosyc podatne sa na kontuzje) i wogole duzo biegam to przez winko moge nabawic sie jakies kontuzji? jaka dawke polecicie mi jesli nigdy nie bralem winka? chodzi mi w sumie o dosyc mala dawke ale zeby dzialalo.

Dobre spalanie osiągniesz jeśli będziesz robił brzuszki po 30 minutowym truchcie. Brzuszki rób: pon, śr, pt 3 ćw x 30 sekund przerwa 30 sek. i tak 3 serie. w sumie 5 minut Ci wyjdzie.

Witaminy są podstawą do prawidłowego funkcjonowania organizmu ( i nie chodzi tu bynajmniej tylko o prawidłowy metabolizm) I w sumie niezależnie od firmy która kupisz powinieneś zastanowić się czy dostarczasz ich odpowienie ilości! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] w parze nie idą, nie mówiąc o mefce, fecie, amfie itd. Bez żadnych używek będzie Ci lepie, uwierz.... Niestety sam się przekonałem na własnej skórze, a teraz żałuje, że byłem taki głupi i nie rzuciłem tego "gó*na" wcześniej, inaczej tego nazwać nie można. A czego chcesz? Bardziej rzeźby czy siły? Ja tam w sumie zawsze rzeźbe i siłe robię ;-D.

prócz nóg to w sumie można całe ciało trenować.

[...] (podpunkt o odżywianiu) i http://www.sfd.pl/WARTO_SPR%C3%93BOWA%C4%86-t352941.html I wiem w sumie trochę zyebałem bo zamiast wpc powinienem wziąć wpi ale już mi się nie chciało 4kg wpc odsyłać :D Zmieniony przez - RickRoll w dniu 2012-05-09 23:30:07

[...] tylko teraz jem to co lubie napewno odrzuciłem słodycze ,makarony moim zdaniem odrzywiam sie dobrze czyli ryby warzywa owoce nabiał nie przesadzam z tłustymi potrawami w sumie ich nie lubię pije wodę zamiast soków, a co do ogólnorozwojówki ważyłem 85 kg na chwile obecną mam 80kg wiec waga spadła wciągu 4 miesięcy nie wiem czy to dużo czy nie [...]

w sumie to za 35 + 4,70 moge wziasc

W sumie to bardziej na tym nie zatłuszczaniu sie zalezy.

[...] dostosuj wykorzystujac pozostałe kalorie i stosunki b/ww/t bedzie łatwiej. Jedno wazne załozenie to, to aby nie przekraczac białka w jednym posiłku powyzej 40 g ale to chyba wiesz. I daj przykład co wyszło.. Wazne, aby jesc w miare to co sie lubi a nie jakies dziwactwa pozdrawiam ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina

Ostatnio sam pytałem i w sumie wybrałem tak: Kretka z Vitalmaxa (ogólnie polecana) Co do gainera to GAINER 737 nie cieszy się sympatią na forum tego drugiego osobiście nie znam ale moge polecić Mass XXL z Treca. Reszta to już bajerki które w mniejszym bądz większym stopniu Ci pomogą.Osobiście nie kożystam z glutamin a zamiast Carbo mam Dextroze [...]

w sumie mam problem z rozlozeniem posilkow poniewaz nie ma mnie w domu przez 12 godzin, dlatego pytam o odzywki ktorymi moglbym uzupelnic braki. Ale wielkie dzieki za wypowiedzi pozdrawiam B A R T

ano faktycznie : P wpadłem na ten temat w sumie przypadkiem to opisałem wrazenia :D

[...] g na kg. Deficyt kaloryczny na oko ale był, bo tkanka tłuszczowa krok, po kroku spadała (powoli ale spadała). Natomiast po zakonczeniu redukcji zwiekszylem wegle mocno - nie w suplach ale w pokarmie. Kilka kromek chleba dziennie wiecej plus nawet troche słodyczy. W sumie jakies ok 150 g wegli wiecej dziennie. Mam 189 cm i ok 80 kg wagi. 28 lat.

hmm w sumie moze sie wybiore tam do Kenijro zobaczyc. Chetnie bym ugryzl troche kulanki do stojki, ale z braku czasu ostatnio jest to wizja jedynie w mojej głowie. Hehe a tak poza tym to zacheciles mnie do tego konkursiwa:p plan juz mam tylko jutro trzeba postukac w klawiature o ile znajde czas

Plan wyglądał tak : Pon. Klatka+triceps Środa. Plecy+biceps Piątek. Barki Serie 3 po 10 powtórzeń. Ciężar 80% max. Ten staż treningowy to jest w sumie ćwiczenia na siłowni. Przez parę lat, nie że rok na raz. Sylwetka: chodzi mi o redukcję i wyrzeźbienie ciała.

Was od tej baki to juz kompletnie rili rili kreatynke na pusciocha najlepiej po treningu z 5-8gramsow, glutaminke po treningu przed kreatynka(mozna w sumie laczyc) a hmb to nie pisze bo nie baku baku ehhe CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl

Coś to dziwne... białko - 75 gram reszta od felt do walin - ok. 42 gramy. W sumie to daje ok. 117 gram składników w 100 gramach produktu