sumie

Cześć Jestem ciekawy czy warto cwiczyc do zalamania miesniowego w ostatniej serii progresji, czy lepiej cwiczyc tak zeby zostawiac sobie jakis zapas sily? I drugie pytanie, w sumie powiazane z pierwszym- warto robic powtorzenia wymuszone na koniec serii? Z gory dzieki za odpowiedzi. Pozdrawiam

Generalnie fizjo stwierdził przeciążenie mięśnia czworobocznego lędźwi. Sam ból utrzymuje się już jakiś czas i w sumie myśle ze diagnoza jest trafna, bo dość dużo jeżdże rowerem, większość cwiczeń wykonywałem stojąc, więc może to od tego. Poza tym polecił mi go jeden z moderatorów, który również jest fizjo, także myśle, że zna się na rzeczy.

[...] siła wbrew pozorom (mniejsze zmęczenie) wcale nie poszła do przodu, raptem +2.5 kg a już dwa powtórzenia mniej. W dodatku ostatnio ronnie220 gdzieś pisał, że warto robić w sumie ile się da byleby poprawnie a objętość działa na korzyść siły. I zastanawiam się, czy nie powrócić do pierwszej metody? Niby teraz FBW przerzuciłem się na góra/dół, [...]

Witam. Stworzyłem listę supli które zamierzam zamówić, natomiast nie wiem czy wybór jest prawidłowy i czy jedno drugiego nie wyklucza lub jest zbędne. Nie mam w sumie żadnego założenia treningowego (tzn masa,redukcja) lecz chodzi mi głownie o dobre samopoczucie i ochronę,stawów i ogólnie "organizmu". Ćwiczę 3 razy w tyg kickboxing i 2 razy w tyg [...]

[...] pojecie "napiecia miesnia", Moge wziac sztange 40kg i tak spinac miesnie powoli i dokladnie ze mi starczy to 40 albo 50kg, a moge robic 90kg i tez bede czul ale bedzie to wtedy wygladac tak ze pierwsze 2 serie nie czuje tak bardzo i jest w sumie luzno nawet, a dopiero 2 ostatnie robic na duzych ciezarach i spinac na maxa, O to chodzi, tak robic?

@rion10 Nie sądzisz, że chłopak z tego filmiku z góry ma nieproporcjonalnie długą kość udową w stosunku do długości kości piszczelowej (w sumie sam nie jestem pewien, bo ma długie spodnie, a filmiki też nie najlepszej jakości)? W takim wypadku technika przysiadu jednak zmienia się dość istotnie i bardzo trudno jest wyeliminować mocne pochylenie do [...]

@rion10 Nie sądzisz, że chłopak z tego filmiku z góry ma nieproporcjonalnie długą kość udową w stosunku do długości kości piszczelowej (w sumie sam nie jestem pewien, bo ma długie spodnie, a filmiki też nie najlepszej jakości)? W takim wypadku technika przysiadu jednak zmienia się dość istotnie i bardzo trudno jest wyeliminować mocne pochylenie do [...]

Gregor wyciskanie na lawce bedzie na komendy? tak jak na zawodach w wyciskaniu z przytrzymaniem?czy tylko wycisniecie, bo w sumie to strong wiec nie powinno byc rygorystycznie jak w klasycznym wyciskaniu ;) Odnosnie badan jeszcze pytanie? czy trzeba na 100%? Bo u mnie 130 zl kosztuje takie badanie a na nic ono sie nie zda

w sumie Ci powiem ze ciezko powiedziec jak spie, wydaje mi sie ze zawsze spie na plecach. Ale roznie to bywa raz zasne na tym boku raz na drugim. Syfy wyskakuja mi tylko na jednym boku na drugim to sporadycznie, a na tym chorym masakra.Jeszce mam pytanie do kogos z Warszawy, czy może mi podac adres jakiegos w miare ogarnietego dermatologa, bo [...]

[...] jakies skladniki czy cos nie popelniac dalej tego samego bledu. Wiec smialo jak masz czas i checi mozesz wskazac mi bledy beda sie staral odrazu o tego zastosowac. W sumie mi obojetnie czy z wody z oleju Wiec nie ma problemu powiedz mi tylko czy ten chleb calkiem wyeliminowac czy tylko przed snem ? I tam w jednym dniu mam ostatni przed [...]

Witaj daveeem Ja tez wlasnie zaczynam diete redukcyjna w sumie moje przygoda i nawyki zywieniowe bardzo byly podobne do twoich.Ja tez waze 85kg mam 181cm wzrostu i 22 lata.Zamierzam chodzic na silke 3 razy w tygodniu i 2xHIIT w nietreningowe. Zapotyrzebowanie mam wiec prawie identyczne wiec tam dziel sie pomyslami na posilki :)i informuj o [...]

[...] Czyli zanim zaczal byc jezdzic ;d jakies 20 minut po silowym treningu no moze 15 ale krocej bez szans. Ambitne no hmm tak tam polecali poza tym jestem ambitny ;D juz zrezygnowalem z 5 razy w tygodniu na 3 w sumie moge obnizyc ilosc cwiczen jesli naprawde tak bedzie lepiej dla mnie ;D. A co do diety to przegladales ja uwazniej tak tylko pytam ? ;d

Ok w takim razie dziekuje za fachowa pomoc Dzis juz bylem na zakupach troszke kaski poleci na kurczaka no ale coz ; d Nie wiem w sumie czym za bardzo moge go zastapic a nie bede ryzykowal wiec 5x w tygodniu piers z kurczaka ;D. Jeszcze raz dzieki za pomoc ;D.

Jest o Tobie głośno i w sumie nic dziwnego %-) Foty powalają, spamerki na stanowiskach ;-D

w sumie co kto lubi. Mi się nie chce stać przy kuchni tyle czasu.

ja jadlem 7 tygodni i go s****iela nie oswoilem;d na wiecej niz jedna miarke sie w sumie nie zdecydowalem ale z miarka no-xploda wchodzil pieknie zostawilem sobie z 2 miarki to sprobuje znow niedlugo heh Faf widzialem co tam wyzej wczesniej bylo <nono> Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-03-29 11:54:40

truskawka + mleko 15 gr + 120 ml mleka gęste dolewka gęste dolewka dalej gęste al;e kit z tym , dobre , dolałem oliwy bo tak wyapda z posiłku , w sumie smak ok , bardziej truskawkowy niż sp80 olimpu ale cholernie gste , drugie 15 gr zjem przedtreningiem z woda do posiłku

Ehe, ok, chciałem tylko zapytać czy tak w sumie nie byłoby lepiej, bo w sumie to przygotowywanie mięśni do większych ciężarów spowoduje także ich znaczny wzrost, ale jednak lepiej jest najpierw się przyszykować

Ja w sumie miałem bardziej taki okres, że chciałem chodzić na siłownie ale jak była pusta, bo zawsze gdy było pełno "karków" czułem się tam nie dobrze, jedyny taki mały i słaby %-) Z czasem zacząłem nosić słuchawki i w sumie przestałem zwracać uwagę na to.. Ale trochę odbiegłem od tematu :)) Mi motywacji nie brakuje, ale lubie sobie poprzeglądać [...]

w pionie: -wszystko w sumie w poziomie(w sumie to co na gorna+srodkowa klate): -lekki skos na duzy chciezarach IS DA BEST -sztangielki chwyt neutralny na pompe IS DA BEST -sciagaj lopatki jak w trojboju w kazdym cwiczeniu IS DA BEST Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-10-27 23:35:03 Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-10-27 23:36:00