sumie

ja skakałem z geranium prosto na SAW'a i saw mnie wyrywał z butów , troche tego geranium w sumie zjadłem już szczerze mówiąc I dalej saw jest dla mnie numero uno

ta po betaalaninie. To w sumie nie wiem, jak widać jest grupa ludzi która mniej odczuwa działanie S.A.W. daj jeszcze szanse przy 15 gramach i klatce i bicku ehhe

W sumie po 'n' dawkach nie czuć potem tego mrowienia ;)

w sumie ma Pan racje sam powinienem dojść do tego faktu , ale dziekuje za odp;-)

Pisze by popić300ml wody i taką ilością popiłem (w sumie z bcaa wyszło te 300ml) Aha! SAW mam w kapsach i kapsy popijam tymi 300ml Zmieniony przez - defxdefx w dniu 2012-02-28 12:39:14

mam i dietę i rozpisany dokładnie trening również. Powiedziałbym, że nawet restrykcyjnie się trzymam. Też sam się dziwię czemu tak mam. W sumie od każdej reguły są wyjątki...

Każdy ma w sumie widać inaczej. Ja mam po SAWIE mrowienie 10-15 min przed treningiem. Do suplementacji jak najbardziej BCAA. Pomyśl nam X-tankiem lub jak masz więcej funduszy Turbo Jet.

dokładnie trzeba będzie odpocząc troche ;) teraz dam przerwe 6-8 tygodni, bo tez w sumie jak caly czas ciagniesz te przedtreningowki to organizm może się przyzwyczaic i trzeba porcje zwiekszac a to juz i w koszta sie wpedzamy ;D ale tak j/w- lepiej nie igrac z cisnieniem :)

w sumie jesli jest mc na ilosc to paski sa zaleznie od organizatorow .

hmm tak w sumie pasuje bo głownie chodzi o to że w poniedziałek jest zajęte wszystko na klatkę a w środe na plecy, a taki rozkład da radę zrobić.. ale wlasnie tez ulozylem klatke z bicepsem bo jak probowalem laczyc z tricem to juz mi rece troche nie wydalały.. nie można tak tego robić? i podciaganie na drazku odpada - jest polamany <lol> a [...]

[...] może coś innego oprócz węglowodanów powoduje tego powera? Albo po prostu batonik jest smaczniejszy ;) Nie mam pulsometru, ale patrząc na obrazowe porównanie czyli zadyszkę przy jeździe to w sumie za każdym razem przekraczałam próg tlenowy, co jak teraz się dowiaduję wcale nie ma pozytywnego wpływu. No ale czego się nie robi dla przyjemności:P

Btw spokojnie na razie takie coś sobie daruję, natomiast tak przyszłościowo to co powinnam jeść w przerwie (gdzie są np w sumie 4 godz jazdy), same węglowodany czy tez białko jakieś do tego? Tak już przeglądałam wcześniej forum rowerowe, tam polecają z reguły batony odżywcze, musli etc.

[...] jak mówisz wypoci się, ale nie spali tłuszczu, uzyska tylko chwilowy efekt pozbycia się części wody spod skóry i rozgrzeje mięśnie. Poprawi to wygląd na parę chwil, w sumie wiele nie da. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także [...]

[...] w leżeniu 3x6 odpoczynek 10 s B2. Rumuński martwy ciąg 3x12 70x3 odpoczynek 10 s B3. Dzień Dobry3x25 40x3 odpoczynek 2 minuty zaczęły mnie łapać skurcze przy nogach, w sumie sie nie dziwie, dawno ich nie robilem, Zaliczyłem też mroczki przed oczami i słabość jak bym mial zaraz zemdleć, także trening dobrze zrobiony. Na prawdę ciężko było do [...]

W sumie piszemy o dwóch ćwiczeniach, czyli waszym zdaniem w ogóle nie mam brać pod uwagę ćwiczeń takich, jak uginanie nadgarstków ze sztangą, czy sztangielką?

z kondycją nie jest u mnie tak źle :) w sumie takie ćwiczenia zaangażowałem bo zależy mi również na masie mięśniowej i nie chce jej spalić :)

To w sumie czemu rzucasz wege, zamiast po prostu zacząć kontrolować bardziej makra?

Czyli tak, pół kilo przetworzonej ryby, 700g owoców i w sumie to całe twoje jedzenie? nic dziwnego, jak zjesz tyle owoców, że ci brakuje na cokolwiek innego.

tak gadamy, że szkło, ale z drugiej strony taka bomba od Fiedzi, barrage punches od Rogersa tylko Kharitonov OSTATNIO tak za szybko go uśpił, ale on ma czym uderzyć w sumie drewniany bigfjut go wypunktował więc nie sądzę, że nawet z betonową szczeną zwojowałby znów czołówkę UFC mimo świetnej stójki i dobrego ground game

[...] na zwycięstwo Tilla, jest odważny, trochę pyszałkowaty, ale przy okazji zabawny w tym wszystkim. Masvidal jest solidnym zawodnikiem, ale należy do tych fighterów, którzy są mi w sumie obojętni. Co do Israela Adesany'i, to jednak liczę na niego. Jest młody, zdolny i może dużo osiągnąć, a Silva już swoje wywalczył i chyba czas na zmianę warty.