sumie

i o to chodzi! a w sumie jak nigdy nie porywałeś się na duże ciężary, to ten progres i siłowy i sylwetkowy może być bardzo ciekawy, bo to zawsze zupełnie inny bodziec dla Ciebie :-)

No w sumie tak, lipa trochę wyszła;(

[...] o wersji z żelatyna, gdzie robiłeś taki sernik i dodawałeś owsiane czy mowa o czymś takim jak na filmiku gdzie masz wafle ryżowe pokruszone z twarogiem i od razu jesz? w sumie w obu wersjach pasują i owsiane i wafle i kukurydziane i jaglane %-) chociaz z kukurydzianymi bym uważał, bo jak mocno namiękną to są okrutne %-) przynajmniej dla mnie

Ty to chyba nigdy nie wrzucisz najciezszej serii na filmie, w sumie tych ostatnich repow ze 135tka tez nie ma! %-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2017-03-17 20:58:45

Albo to Robisz 1 extra trening tylko na łapy. Najlepiej po nim dzień off albo ew. Dół. Ale nie góra. I w sumie od tego bym zaczął. 6-8 tygodni jeden trening extra. /SFD/2017/4/3/a6dc8322bf7948f7b93984a1d90bcd16.jpg

W sumie jeszcze monstery sobie kupisz w cenie 200 zł za parę - tez opcja do rozważenia. Jakościowo też bardzo fajne - trochę inaczej się układają na kolanie.

w sumie na wiekszosc napisalem u siebie ;-) plecy glownym prio sa nadal, oosbiście wydaje mi sie ze cutkę poprawione ale wiaodmo długa droga

w sumie dziwny kurczak ze a z tyle bialka ma na 100g ciekawe jak to jakościowo ;-)

[...] nie mam to chodzilomi o w.y.j.e.b.k.i bo nie mam pewnego dojscia... (@) a swoja droga tak zaczalem czytac o tym polaczeniu meta,wins i nie powiem zaczalem myslec troche w sumie teraz mam 3 opcje meta-prov wino-prov ale meta-wins-prov to za ekstremalne moze dla mnie byc wiec nie wiem... ale kusi mnie to a mysle o tym winku duzo bo w sumie nie [...]

[...] pomidor jakaś kapusta itd) B 32 T 9 WW 80 Kcal 536 5. taka sama przegryzka jak posiłek 3. B 20 T 27 WW 17 Kcal 390 RAZEM B 82 T 69 WW 218 Kcal 1826 Nie uwzględniałam świeżych warzyw jedzonych do każdego posiłku. Chyba nieźle to wygląda no ale chętnie bym się w sumie dowiedziała jak widzą to specjaliści więc proszę o ewentualne opinie

o ksylitolu to nasłyszałam się wieleeeee złego i sobie darowałam, już nie pamietam czemu jest szkodliwy w sumie ale pamięć o tym została znaczy że to coś poważnego a to drugie... stewia? nie słyszałam, możesz rozszerzyć? Ja to mam taki problem że jestem słodkolubna, już teraz mniej ale kiedyś to mogłam jeść ciągle słodkie. Dlatego rozpoczynam [...]

[...] wporzo. konkretniej 200-300g sera bialego. Bialko rowniez podkreci metabolizm, moze nie tak dobrze jak ww, ale nie bede musial pozniej pozbywac sie glikogenu z miesni i w sumie tracic na taki zabieg ok 2 dni, bo tak to w praktyce wychodzi. Doszedlem do wniosku ze ladowania nie bede robil zbyt szybko, ew. co pare dni zastosuje powyzszy trik i [...]

[...] sezonu co byla miala jakiegos kijowego amora i traczówki i reszte osprzętu, alivio jak za te pieniądze mogłem kupić kelly's-a na deore ktory jest juz fajnym rowerkiem. ja w sumie jeszcze do nie dawna trenowalem kolarstwo xc ale zrezygnowalem bo za cwicze na silowni i juz za cioezki jestem, a rowerek mam kelly's-a majestica kupilem po obnizce i [...]

[...] wychodzi na zdrowie,meta ma jednak sporo efektów ubocznych.A prop to krótki estr,woda Cie tak nie zaleje,więc jesli zależy Ci na jako takiej rzeźbie to prop wskazany.W sumie możesz najpierw łyknąć mety,a po 5 tygodniach zmien ją na wino w tabsach jeśli kłucia sie boisz.Ja tak nigdy nie robiłem,ale w sumie może być nieźle.Chodz znowu wino [...]

rama ok kupuj! to tego na amora polecam duro w sumie kazde sie nada w nizszej cenie przedni hamulec musi ale to musi byc tarczowy bo inny to lipa a i na przezutke kup sobie shimno xtr bo na takiej zawodowcy jezdza to tego noski na pedaly zeby noga nie spadala i koniecznie to cudo [...]

[...] jedyne ćwiczenie, które angażuje moje pośladki i dopiero odkąd je robie, czuje że coś tam się zaokrągla ;) jak dokładam ciężar. Mój pośladek mega szybko się adaptuje i w sumie co drugi trening muszę dokładać. Skoro czytam, że trening jest aż taki do niczego, to myśle, żeby może zrobić baze moich ulubionych ćwiczeń i zrobić z tego jakiś fbw [...]

[...] dojazdu Natomiast druga opcja wypowiedzenia jest taką opcją ( nie wiem dokładnie jak to się nazywa ) ale ostatni czytałem ,że takie wypowiedzenie trwa ok. 14 dni :) Więc w sumie też dobrze :) Moim zdaniem możesz podać wypowiedzenie ,że personel siłowni Cię gnębi , prześladuje , składa niemoralne propozycje . To też może być powód rozwiązania [...]

Myślałam, że tak mi się udał ostatni trening, a dostałam zj**kę od trenerki, że mój trening to ciągła rozgrzewka %-) i bez sensu progresuje na ćwiczeniach dobijających i w sumie dopiero teraz to zauważyłam, bo ostatnio bez sensu zrobiłam z tą suwnicą zaczynając od 70 kg. Ale jakoś tak mi w głowie się utarło z tym progresem i chyba zaniżam [...]

dzisiaj także zakupiłem tego biotecha. wcześniej zrobiłem cykl na mono trecka i się rozczarowałem. do zakupu tego biotecha przekonała mnie w sumie cena i ciekawość. a co do tanich odzywek to na ostrowii miałem o wiele lepsze rezultaty niż na białku hi teca czy olimpu. a to że lipa to ******lenie konkurencji i tych co się w****ili że zapłacili o [...]

[...] obciazenie:D Na poczatek kupuj takie obciazenie jak 1,25kg oraz 2,50kg. Kupiłbym 4x1,25 i 4x2,5 zeby mozna bylo nakladac na hantelki(wlasnie kup sobie krotkie gryfiki w sumie to podstawa) jak bedziesz mial te najmniejsze nominaly to mozesz dokupywac np: po 5kg tych też minimum 4sztuki. Takie obciazenia jak 10 czy 15 kilo mozesz juz kupowac [...]