sumie

Co zrobisz chlopaki na SFD nie ogarniaja, ja też w sumie słabo sie znam mimo tony papierów ze szkoleń, to wbiłem na fejsie do Ewki i jakoś leci %-)

jeśli o mnie chodzi, to ja sobie jaja robiłem jak zwykle w sumie

rozumiem jak by bylo 5zl na miesiac... , najlepiej wziasc ojca telefon i wyslac sms ;-P...

jesli nie to kup banany i miksuj . sam rob sobie szejki bananowo miodowe . zabierz na silke i wypij po treningu . nie wiem w sumie co bedzie tansze

nieno wiem chlopaki,chcialem sie tlyko upewnic bo w sumie to potwierdziliscie to myslalem,bo w sumei niejestem taki zielony w tym temacie.tylko poprostu zawsze cwicyzlem kazda partie co 7 dni i tak jakos mi sie u.***alo zeby teaz to zmienic i zobaczyc efekty ale jednak raczej nic z tego niebedzie.ale jeszcze sobie tak kminilem i wymyslilem tak [...]

[...] jakby. prostowanie przedramion na wyciągu nachwytem drążek 10 8 8 wyciskanie francuskie sztangą w siadzie 10 8 8 lub wyciskanie sztangi w wąskim chwycie 10 8 8 (wybierz jedno albo drugie) Chyba że to jednak jakoś nie wpływa negatywnie łącząc te dwa ćwiczenia w sumie podobne do siebie. Zmieniony przez - Karis01234 w dniu 2012-01-20 15:53:08

[...] wszystkich opiniach które słyszałem z resztą jw. pisałem. Koniu151 - Co znaczy że "klepało równo" ? Ogólnie to liczyłem właśnie na jakieś pobudzenie i lepszą wydolność jak wspomniał marek.c. Widocznie zostałem wprowadzony w błąd, w sumie to aż nie chciało mi się wierzyć w te historie... I dlatego pytam was o zdanie co o tym sądzicie.

[...] i tak dobrze że to tylko saszetka :) Dzięki za odpowiedzi. Spróbuję pewnie jeszcze z dwa razy noxa i zobaczę może faktycznie będzie coś lepiej... a jeżeli nie to nie wiem... może jestem "odporny" na suple wpływające na o.u.n :D hehe Temat w sumie do zamknięcia i czekam na wyniki prac IHS team co do tej sprawy. Pozdrawiam.

Jest Ci ciężko wymyślić, czy zjeść 2200? Bo nie bardzo wiem w czym problem, od 3 stron pojawił się problem i w sumie nie da się go rozwiązać, dostajesz info, że to za mało i dalej jakby echo.

nie dziwie w sumie bo postoj**stwo masakryczne sie szerzy, a w gaszczu setek tematów dziennie ciężko o merytoryczne odpowiedzi w chociaz 1 na 10 tematów.pozdro

W sumie dobrze bo na wakacjach powoli masa bedzie szła ale nie obtłuszcze sie bo cały czas sie pali kalorie .. zobaczymy co to wyjdzie;)

@rion10, może jest to jakieś rozwiązanie, zaproponowałbyś mi jakiś plan ćwiczeń na taki podział? Na same nogi w sumie nie robiłem nigdy nic więcej niż przysiad i martwy Zmieniony przez - Piaskowy w dniu 2018-01-21 10:28:43

nie chce mi sie pisac tego co zawsze za duza intensywnosc to napewno, technika pewnie tez, rozgrzewka jest ?? z opisu trudno zrozumiec co Ci jest (w sumie nigdy z opisu nie moge zaczaic ocb) chodzi Ci o to ze staw barkowy sie styka z koscią naramienną i to powoduje ból ??

najpierw to bieg ewentualnie jazda na rowerze z 5 minut, potem wymachy ramionami, same przysiady itd. takie cos jak na wuefach sie robi ja bym narazie odpuscil to cwiczenie i poczekal, w sumie zawsze mozna je zastapic innym

[...] bo Rickson chyba nie rzuca słów na wiatr... ale jeśli naprawde wystapi to znaczy, że na starość mu odbiło (już siwy włos jakby sypnął... na tym zdjęciu na górze Rickson wygląda już naprawde staro) albo jest fanem Holyfielda . W sumie chętnie bym zobaczył taką powtórke z Michalczewskiego. ______________________________ BE WATER, MY FRIEND...

[...] w ostatnim tygodniu robilem codziennie po jakies 15 min biegu przemieszane z marszem . Wczesniej robilem rzadziej, co 2 dzien, w tym tygodniu nie mam weny za goraco, moze nad wode sie wybiore to poplywam. Kcal obcielem za duzo w sumie bo ponad 500, ale wakacje za pasem wiec... Spalaczy, antykatabolikow: brak, strone wczesniej pisalem o suplach.

Tura była, więc w sumie i tak dziwne ze tylko ALT mocniej wywaliło. Może to też kwestia diety, kilka dni przed badaniami... Moja mi ugotowała 10l lecza gdzie połowa to była kiełbasa (i tyle z diety) no ale spróbuj nie zjeść :) No nic, pojem kilka tygodni heparegen i powtórze badania, w szczegółności, że jak byłem u endo wczoraj to poprosiłem o [...]

Heparegen leci od kilku dni już. Do tego systematycznie pije ostropest, no i dietka bardziej łagodna - bo wywalilo jeszcze od tury cholesterol w góre. W sumie dobry czas na roztrenowanie i powolne zakończenie sezonu. Lżejsza dieta, więcej cardio... Może nie będę musial jednak wymieniać wszystkich ubrań na większe rozmiary :) Zmieniony przez - [...]

[...] mnie za pomocą aikido'. (A dodam, że nie uważałem się wtedy bynajmniej za ostatniego leszcza i bijałem się ze zmiennym szczęściem, od czasu do czasu.) Zatem może ja w sumie jestem jakiś dziwny? Żeby nie powiedzieć - jakiś wyjątkowo nieudaczny. Może na takich dzielnych fighterów jak Wy wszyscy żadna technika aikido nigdy w walce nie [...]

w sumie to nutri ma racje, bo troche to activ zabawil sie z deka w manipulanta bliskiego naszym politykom robiacym pod siebie sondaze przedwyborcze - dajac mozliwosc glosowania tylko na produkty ze swojej firmy, a oglaszajac "werdykt" jako "produkt roku... wg użytkowników forum sfd.pl"(w domyśle wszystkich) . Ciekawe co na to [...]