Karis01234
No tak wiem wiem że 3 wystarczą to jasne . Ale teraz zostały mi dwa tak jakby.
prostowanie przedramion na wyciągu nachwytem drążek 10 8 8
wyciskanie francuskie sztangą w siadzie 10 8 8 lub
wyciskanie sztangi w wąskim chwycie 10 8 8 (wybierz jedno albo drugie)
Chyba że to jednak jakoś nie wpływa negatywnie łącząc te dwa ćwiczenia w sumie podobne do siebie.
Zmieniony przez - Karis01234 w dniu 2012-01-20 15:53:08
prostowanie przedramion na wyciągu nachwytem drążek 10 8 8
wyciskanie francuskie sztangą w siadzie 10 8 8 lub
wyciskanie sztangi w wąskim chwycie 10 8 8 (wybierz jedno albo drugie)
Chyba że to jednak jakoś nie wpływa negatywnie łącząc te dwa ćwiczenia w sumie podobne do siebie.
Zmieniony przez - Karis01234 w dniu 2012-01-20 15:53:08
Crazy_Thug
