sumie

[...] już zakupioną, będe brał razem z Carbo. Co do Gainera to co proponujesz?Zrezygnować z niego wogule, czy może brać tylko po 30 minut po treningu tylko w dni treningowe?Bo w sumie mogę zastąpić te wartości odżywcze z Gainera normalnym posiłkiem, ale czy Gainer nie będzie lepszy dla podbicia kalori czy coś?Mam jeszcze jedno pytanie czy warto [...]

Piszac ten plan stosowalem sie do tych zalozen napisanych poscie na temat FBW: a) Do 9 seri na duże grupy mięśniowe w ciągu tygodnia b) Do 6 seri na małe grupy mięśniowe Ilość ciągu tygodnia Nigdy nie stosowałem FBW wiec w sumie jestem "głupi" w tym temacie. Mam nadzieje ze ktos jescze sie wypowie. Moze faktycznie za mało serii ?

W sumie racja:) ale nie zbyt mocno...

no dobra ale to samo może zrobić w strzykawce 2,5 ml rozrobić na 2 ml wody, kupić insulinówki (ja kupowałem od razu z igłami) i za każdym razem nabierać 0,2ml a nie 1 ml. W sumie to samo możesz domięśniowo bez insulinówek. Mi się tylko rozchodzi o to że po co w 10ml rozrabiać? przecież nie ma to żadnego sensu. Rozumiem że w 1 ml może być problem z [...]

[...] Pierwsze trzy tygodnie tabletka co 2 dni a pozniej 4 i 5 tydzien po jednej tabletce na tydzien( jakos tak nie pamietam dokladnie). A brałem to na tradzik i wypryski, moge w sumie powiedziec ze cos mi to dalo bo cos mi na okres kilku miesiecy pomoglo ale co to nie wiem do dziś. Oprocz Summamedu jadłem inne rzeczy, diety miałem różne i nie wiem co [...]

W takim bądz razie dodam jeszcze 10-15min. tego cardio żeby w sumie było 20-25min. Nie lubie robić tego rowerku ale jakoś będę musiał się zmusić. Jak trzeba to trzeba.

jaja ankieta dopiero zaczalem na forum chodzi o to ze nie czuje sie przetrenowany cwiczy mi sie dobrze sila tez idzie do gory monotonia w sumie byla dopiero od niedawna wiecej zmienilem trening daje w kosc a technika idealna nie jest mysle ze moze byc moze mogl bys mi cos poradzic o diecie z tego co czytalem jem teraz to co kazdy sam juz niewiem [...]

na mnie tryptofan nie dzialal, 5htp w sumie tez nie. jednak nie jest to zastepstwo seroxatu czy escitilu bo tam to czuc dzialanie napewno

Martwy sumo dałbym do dnia siły. Face pull z hantlami ? Nie ma takiego ćwiczenia ;-) Reszta w sumie ujdzie.

FBW slyszałem, ze jest dobre ale czy nie lepsze byloby HST?? W sumie ma te same podstawy ale ja go przetestowałem i jestem zadowolony

w sumie nie wiem :D waze jakies +/- 75 kg i tak chodze na silownie ( narazie ) rekreacyjnie... narazie to tylko przygotowania, bo silownia u ziomka w piwnicy, takze za duzo nie da sie ogarnac, ale wszystko co trzeba jest, potem mam zamiar sie zapisac juz normalnie i zaczac normalny trening. no i tak sie zastanawiam jesli tak robie to co mi to [...]

[...] Bardziej inwazyjną (i droższą) metodą jest dermabrazja (przez dwa tygodnie schodzi skóra, robi się strup). Dla bardziej wrażliwych - Yellow Peel lub Easy Peel (zluszczanie trwa kilka dni). Na wlasnej skórze wypróbowalem peelingi kwasami i mikrodermabrazję (w sumie sporo), ale w moim wypadku nie bylo tragicznie. Nie wiem, jak wygląda kolega.

[...] ,ze mimo wysokiego poziomu tescia mocno odczuwamy działanie uboczne spowodowane wysokkim poziomem estrogenow. Dlatego warto miec pod reka srodki ,ktore ten poziom estro obnizaja lub maskuja przed org. W sumie wyczucie tego momentu kiedy i jak manipulowac w/w srodkami to klucz do sukcesu podczas calej zabawy z hormonami by czuc sie wmiare okey.

[...] Venoma (starego), kupione jakiś czas temu w poszukiwaniu czegoś, co pobudzi przed treningiem. Zaraz potem wgryzłem się jednak nieco bardziej w temat, nabyłem NOXa i w sumie Venoma zjadłem tylko dwie albo trzy kapsułki. Nie zależy mi aż tak na redukcji tłuszczu (bo mam raczej mało), a stymulanty uznaję jedynie przed treningiem (na co dzień [...]

[...] tego sprzed redu. Zapotrzebowanie już liczone na nowo po redukcji. Chodzi głównie o to samopoczucie bo wszystko wsiąka jak w gabkę...zjem i za 30 min jestem głodny. Dieta jest czysta same pełnowartościowe produkty . Wiem po badaniach, że na znikomym wspomaganiu zdrowie ucierpiało i własnie czy warto "głodzić" się i w sumie dalej kosztem zdrowia

No w sumie kategorie paskowe to cos dziwnego bo co z tego ze np ja mam 8kyu ,druga osoba tez ma 8kyu tylko z ja waze niecale 60kg a druga odoba 95 "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

jeszcze nic nie wiem, tylko tyle ze kolesie przywoza po 1tys Euro na czysto (informacje z kilku zrodel) a tu*****nia do kwadratu, w sumie jakbym chcial sobie normalnie zyc to gowno by z tej pensji zostalo wracam na andrzejki i mam 3 miesiace na dogranie wyjazdu gdzie indziej, nie koniecznie Holandia, moze byc Norwegia czy Szwecja, po prostu [...]

Powiem szczerze. W pierwszym moim klubie mt nie mowilo sie w sumie o tym, na boksie tez mnie nikt nie kierowal, na kicku analogicznie. Teraz dopiero trener czasem cos baknie o lekkej rotacji. I taka tez najczesciej robie- po prostu tak sie nauczylem. Fakt, ze jak czasem walne niespodziewanie z kciukiem skierowanym do gory, to duzo latwiej [...]

A co do sierpow to w ogole ciekawa sprawa. Ja w sumie roznie bije, najpierw mnie uczono kciukiem do dolu, ale od tego raczej odchodze.

[...] odkładać bo poczuł, że idą ciężkie czasy... poza tym, masz 16 lat i trenujesz piłkę nożną, po co Ci ta redukcja? Jedz zdrowo, ok, ale musisz się też porządnie odżywiać bo w sumie to jeszcze się rozwijasz, piłka i trening zrobią swoje w kwestii spalania. Zaznaczam, że nie jestem ekspertem, to tylko moja opinia, jeśli źle doradzam i wprowadzam w [...]