silne

Sorki ale mam takie glupie pytanie. Byly juz te eliminacje do Strong Man w tym roku? Metrowiec ty miales tam uczestniczyc. Jak sie sprawa potoczyla? Poza tym Metrowiec jestes nieziemski Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady

Dokładnie- jeśli masz silne jedne grupy, a słabe inne(te mnie widowiskowe) to nie ma mowy o uzyskaniu wielkiej tzw. "siły absolutnej ogólnej" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

[...] rwania 4x10 42 kg. 3. wiosłowanie + martwy ciąg (spróbuję z tym samym obciążeniem) 4. podciąganie (nie wiem ile razy to wyjdzie) 5. ławka skośna (też zobaczymy jak z cieżarem) Po tych treningach co robię, czuję ze barki sa silne, ale wydaje mi sie że są trochę przeciążone. Staram się koncentrować na ćwiczeniach wielostawowych i chybrydowych.

[...] jest ok 175, waga 95kg. Tlucze praktycznie wszystkich. Jego technika jesli z lapy nie idzie goscia uwalic to klasyczny suples i po gosciu. Jedno trzeba przyznac zapasnikom. Maja niesamowicie silne rece, i gdyby te rece wyposazyc w techniki bokserskie o menelstwie nie ma co wspominac. Pozdrawiam. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-01-10 19:17:11

x-rey zgadzam sie z toba w 100%, zapasy to bardzo dobry wybór, mało tego ze są silne ręce to jak wczesniej inni wspominali, ogólna zwinność i gibkosc ciała. Ja jednak polecił bym Judo, z takiego powodu, że dobry judoga poradzi sobie zarówno w parterze jak i w stujce. Jak ktos go zaatakuje, to zawsze moze wykonac jakis rzut, jak jest więcej kolesi [...]

Na jakąkolwiek opcję się zdecydujesz podstawą jest dieta i aeroby. Ja sam np. próbowałem używać clena, ale w moim przypadku efekty uboczne są zbyt silne, po prostu ból głowy naprawdę okropny przez cały czas, pamiętam jak po paru dniach zażywania clenbuterolu wysiadając z samochodu zrobiłem bez wyraznej przyczyny kółeczko na śniegu i gdybym nie [...]

Czy ja wiem? Wszystkie mięśnie trzeba rozwijać. Nogi chyba najwięcej. Biegasz, robisz przysiady, kopiesz, rozciagasz... Generalnie ogólna siła to przysiad, martwy i bary. Brzuch trzeba robić, ale by podstawa podstaw? To z natury silne i wytrzymałe mięśnie. Zmieniony przez - OloKK w dniu 2010-12-03 17:06:19

[...] jechac. kolano jest stabile no jedynie zerwane jest to poboczne ( wg usg) bo według lekarza sa zerwane krzyzowe ale nie ja np tego nie czuje... Czuje że z tym kolanem jest coś nie tak ale nie jest tragicznie :) lekarz mówi że to dlatego że mam silne mięśnie nóg i dlatego mam stabilne kolano. i nie wiem co myśleć czy iśc na te testy czy nie :(

Sprawdzilem kilka recenzji Blast Cycle na amerykanskim forum i .... bardzo duzo negatywnych opinii wielu userow skarzy sie na silne bole glowy podczas treningu i problemy z trawieniem supla (czytaj sraczka) pozdro

Witaj! w treningu dolu bym dorzucil obowiazkowo cos na posladki moze byc glute bridge - silne posladki beda doskonale wpsomagac utrzymanie kolumny kregoslupa w stabilnej pozycji, co przy dyskopatii na pewno sie przyda. mozesz dac na koniec treningu na poczatek bez obciazenia aby wyczuc prace tylka i popracowac nad jego sila. Oczywiscie trening [...]

[...] że TVP nie zaoferuje każdemu materiałów o jego zainteresowaniach, więc wg mnie to jest argument żeby nie zmuszać nikogo do płacenia abonamentu (jak widzisz lobby było bardzo silne skoro zstało to zawarte w konstytucji RP). Niech zakodują i zobaczymy ilu ludzi kupi. (Oczywiście pomijam metody nielegalnego rozkodowywania sygnału :]) Tak się składa, [...]

[...] ze do ćwiczeń całego ciała ta 6 to za lekko. Może chociaż 6 i 10 albo 12? Wtedy jakieś wyciskania jednoracz czy wiosła ta mniejsza a swingi cięższa? jeszcze na siłowni do wyciskania używałam kettla 6 kg, a do swingu 10 lub przysiadu. Mam silne nogi, ale kończyny górne słabiutkie. Zamówiłam póki co 8 kg. I opaskę co mi zliczy ile dreptam.

Miałem i mam cały czas...:] zatkało kakao ?? co wszystkie zęby sie ruszają ? na dobrą sprawe ten aparat jeszzce usztywnia wszystkie zęby i ryzyko jakie sie wiaze z posiadaniem aparatu to podraznione dziasła(jesli jest sie bez ochraniacza), sam dostałem silne kolano na szczęke bez ochraniacza i rozwalone miałem tylko dziąsło.

[...] słać w sobote/niedziele powiadomke z dziennikiem jak byś zrobił w MC? dzisiaj było lekko, tylko jak wspomniałem w komentarzu ze kość bolała uginanie na bic mam ogolnie silne, PC robie pierwszy raz, owszem 40kg nie było lekko ale nie było też cięzko ps: dzisiaj nie dawałem cięzaru do drązka, dam za tydzień pare kilo perfect curl robilem jak [...]

Te moje treningi nie były jednym ciągiem, i z reguły też dodatkowo grałem w piłkę więc ciężko mi było osiągnąć super rezultaty. Największe predyspozycje to silne nogi, po kontuzji kolana i 3miesiącach treningu nóg zrobiłem 190KG w płasim przysiadzie 4X i martwy ciąg 170KG, a uwierz że po 2 operacjach kolana i bliżej 30stki nie łatwo było ćwiczyć. [...]

Zmniejsze w takim razie ilość powtórzeń do 8 na mniejsze partie. Barki mają być przed nogami bo to jeden z moich priorytetów. Nogi wiem że są bardzo ważne, ale je nadal mam silne, 5 raz dopiero ćwiczyłem przysiady, co prawda nie są one poniżej 90stopni, ale moje kolano by tego nie wytrzymało, mimo to zrobiłem 10X155kg na razie. Na ćwiczenie nóg [...]

[...] atak łojotokowy w wyniku podwyższonych androgenów i ściśnięcie cebulki która przez to jest niedozywiona i obumiera -no i to czego nie ująłem w trakcie cyklu i odbloku miałem silne reakcje alergiczne skóry w postaci pokrzywki na całym ciele prawie codziennie, dodatkowo dwa razu doświadczyłem opuchnięcia twarzy jak przy urzadleniu pieciu szerszeni [...]

[...] barki, uda, klatke, plecy. Partie bic, tric, lydki wywal calkiem z planu to dobre dla kulturystow. Chyba ze np. uwazasz ze wyciskasz na lawie za malo mimo iz klata i bary silne tylko wina trica to wtedy tak, ale to tez wyciskanie francuskie a nie jakies ******ly. z metodologii hst wynika ciagla progresja w ciezarze ok 5 kg w kazdym makrocyklu [...]

[...] i przybierzesz masy w gornej czesci ciala to bedziesz wygladal po prostu dziwnie na nogach jak zapalki Ludzie po prostu Ci dobrze radza, zebys wzial sie za trening nog, bo silne nogi to podstawa mocnej sylwetki. I tak zrobisz jak chesz. Co do twojego planu to lepiej poczytaj o FBW. Plan na prawde slaby. Plecy i klata na jednej sesji? Troche [...]

[...] (refluks Zołądkowo-przełykowy).Lekarz przepisał leki i po tygodniu zacząłem mieć zawroty głowy. W zeszłym tygodniu na dodatek przyczepił się jakiś wirus (wysoka gorączka, silne bóle głowy w okolicy zatok, rano krewka z nosa i uczucie zapchanego nosa).Ogólnie jestem cały czas rozdrażniony, kataru nie mam a mówię przez nos.Jak myślisz co to może [...]