silne

[...] którzy nie znają się na aparacie ruchu. Bóle w kolanach pojawiają się, jak coś jest nie tak z nogą, stopą (np. płaskostopie), kostkami (słaba mobilność), biodrem, udem (za silne jedne głowy wzgędem drugich, przykurcze), podobnie jak w ręce ból w łokciu może być spowodowany przez niedoskonałości na całej długości ręki. Zmieniony przez - xorton w [...]

Podczas maratonu (czy każdego biegu ponad 110-130 miniut) przemiany są niestety kataboliczne. I to strasznie silne. Żeby się przebić przez kryzys glikogenowy, organizm zmuszony jest do takiego wysiłku, że nie patrzy, skąd bierze i pali, co leci. Mięśnie tracą się w oczach. Dieta sama się przestawia. Ja jej specjalnie nie liczę, nie planuję, po [...]

[...] czy szybkoscia? Jedyne co z niej wynika to to ze ten w czerwonym pasku potrafi podskoczyc i zrobic scyzoryk. I przestan sie w kolko powtarzac to ze Ci sie zdaje ze tkd ma silne i szybkie i niesamowicie skuteczne techniki to juz slyszelismy. Niestety zadnych dowodow na poparcie tych tez nie podales, podczas zarowno ja, jak i inne osoby [...]

[...] musial chyba cos pomyslec bo chudo troche sie robi moze wlece na mase na zime akurat teraz bym sobie wdrozyl przez mies dwa zerowy i podbil kcal i przez zime cos nabic a w nastepnym roku znow jak ruszy sezon zrobic redukcje na jakis czas. Zobacze sie przespie z tym jeszcze mam silne parcie ten brzuchal dociac fajnie wlasnie zanim wejde na mase.

[...] nakladam na sztange 2x20+2x10 i mimo szerokiego chwytu i tak czuje ze wiekszosc ciezaru przejmuja rece. Ale o tym uprzedzal mnie znajomy, ze ze wzgeldu na to, ze sa duze i silne a klata mala i slaba ciezko bedzie cos z nia zrobic bo tak wlasnie bedzie sie to rozkladalo. Natomiast bardzo Was prosze o info na temt tego odbloku po tym "mini-cyklu" [...]

2. MC 6 x 6 - Tu MASAKRA! zawsze było to moje silne cwiczenie a teraz nagle przestałem dawać radę, ze 120-130kg w seriach spadłem do 90-95 i z tym mam problemy, czuje ze dół pleców jakby nagle osłabł, w tym cwiczeniu widze regresje - co z tym zrobic? popełniasz jakis spory błąd w tym ćwiczeniu, a ono ma kształtować tenże obszar-choc nie tylko. [...]

[...] treningu czwórek powinieneś mieć problem z chodzeniem dlatego dobrze jest odłączyć od nich trening dwugłowych. A to kolejna "olana" partia u Ciebie. Przecież to też duże i silne mięśnie w porównaniu do takich bicepsów a Ty dałeś na nie tylko jedno ćwiczenie i 4 serie. Dodaj jeszcze jakieś uginanie podudzi na maszynie przynajmniej kolejne 4 [...]

[...] zafudnowali kuracje biegową i nawet nie wiecie jak to działa - się znają chlopaki a ja w nich nie wierzyłem... A ze skakaniem miałem troche problemu bo nogi u mnie niezbyt silne... grałem dużo w kosza i siate ( z 3-4 razy w tygodniu ) ale to nie pomoże , przynajmniej nie samo i dlatego się wziąłem za sztangę , stawy mam przyzwyczajone do [...]

[...] Trening na siłe działa odwrotnie. Z fizyki dobry nie jestem i nigdy nie byłem ale wydaje mi się że łatwiej będzie mi wprawić kończyny w szybszy ruch jeżeli będą lekkie ale silne, jeżeli nic niepotrzebnie nie będzie im ciążyło :) "sprintów to Ty chyba za wysoki jestes ;) Może w zwyż skaczesz? Napisz co trenujesz?" Tu dochodzimy do [...]

[...] Trening na siłe działa odwrotnie. Z fizyki dobry nie jestem i nigdy nie byłem ale wydaje mi się że łatwiej będzie mi wprawić kończyny w szybszy ruch jeżeli będą lekkie ale silne, jeżeli nic niepotrzebnie nie będzie im ciążyło :) ==> to fakt , że cięższy wolniej sie buja ale jak już sie rozbuja ! mnie tez nigdy masa niepociagała , zawsze [...]

[...] Do zestawu cwiczen ktore dal ci tyka proponuje jeszcze moje ulubione - tradycyjne brzuszki na ławce skośnej, a w reku trzymając obciaznik- 10-25kg, zaleznie jakie masz silne miesnie brzucha... Pozdrawiam, Dezir ------------------------------------------ "If you always do what you always done, you will always get what you always [...]

Witam Dzieki wszystkim za takie mile komentarze - zacheciliscie mnie do jeszcze wiekszej pracy Fakt - barki mam silne (pochwale sie ze nawet na pokazach z Pudzianem i Dymkiem udalo mi sie wygrac koszulke wlasnie podczas wyciskania sztangi a wlasciwie to tej ich takiej belki na barki ale niestety mam problem z klata - bardzo opornie idzie mi silka [...]

[...] spotykam swoich uczniow po szkole na silowni - podajemy sobie reke, czasem pomagam im (lub oni mi) w cwiczeniach, gadamy sobie tak na luzie No i jeszcze jedno - pewnie wiekszosc z was mysli ze ucze wf-u no to niestety sie mylicie Rozciagniecie to efekt paru lat trenowania tae kwon do - mysle ze dzieki temu mam takie silne nogi. Pozdrawiam

A ogladales na powiekszeniu? Wtedy wyglada lepiej... zdjecie jest troche zle zrobione i slonce za silne dlatego wyglada to jak wyglada (mowie szczegolnie o ostatniej fotce) Pozdr

[...] Od niedzieli mnie już tak trochę bolało(może mam za mało jakiegoś składnika w organiżnie? ). Nie wiem czy biegac jutro jak nogi bolą proszę o pomoc;]" - To są po prostu silne zakwasy. Nie biegałeś wcześniej i 30 min. bieg zakwasił Ci tak silnie nogi, że teraz bolą pod dotknięciem. Zdarza się tak często np. mnie samemu. Nie brakuje Ci żadnego [...]

[...] a słyszę różne opinie i już sama nie wiem... Mi się nie rozchodzi o to żeby nie wiadomo jak się katować... Jeju no nie da się to nie, niech będą takie przynajmniej są silne i je lubię Ale jeśli się da no to czemu nie korzystać heheh Nie wiem czy zdołałam nawiązać do wszystkich postów (na pewno nie) jeśli mi się nie udało to proszę się [...]

oczywiscie zgadzam sie z Toba bo nikt nie wie jak jego organizm moze zareagowac na tego typu leki! ja mialam pecha! Wzielam raz i sie przekonalam kolezanka brala je od dluzszego czasu i nic jej nie bylo ale natychmiast je odstawila po tym co sie stallo ze mna! Mozna stwierdzic jedno ze sa to bardzo silne leki!

to właśnie w taekwondo kładzie się największy nacisk na technikę kopnięć z ziemi,z wyskoku czy po obrocie.chodzi mi głównie o taekwondo itf.w katate kopnięcia są silne odpychające łatwe do przewidzenia.

[...] uderzeń, niewiele mu zrobisz, szczególnie pojedynczym ciosem, chyba że fartownie trafisz. Większość niewytrenowanych osób wypuszcza tzw. cepy, które ani nie są szybkie ani silne. Za to łatwe do zablokowania, uniknięcia, lub skontrowania. Co zapewne miało miejsce. To dobrze że skupiłeś się na obronie, bo dalsza walka z gościem, który jak wynika [...]

[...] 3-cie i dołóż to co napisała Verona. Gdy dochodzi sprzęt, problemem nie jest wstawanie z przysiadu, ale wykończenie go. Przykładem będzie twój kolega klubowy, D.W., mający silne odbicie i słabe wykończenie, a odejście od stojaków męczy go dość skutecznie. Przysiady ze sztangą na klatce można w ogóle odrzucić z trójboju wyczynowego w treningu [...]