silne

No nieźle jedziesz tak dalej Z tego co widze to no nogi mamy równie silne ;) Ale przy górnych partiach wysiadam przy Tobie jak narazie... ale będe Cie gonił Powodzenia

[...] sprawę chyba pierwszy taki mecz pomiędzy tymi drużynami, przynajmniej nie pamiętam w ostatnich latach takiego meczu. Juventus i Real od kiedy się pamieta to były dwa bardzo silne i utytułowane zespoły a Chelsea w zasadzie od niedawna zaistniała przez Abramowicza. Wg mnie mimo iż jestem kibicem Juve to i tak wydaje mi się mecz lepszy i ciekawszy [...]

[...] ograniczone i nie uniose reki pionowo, ale jest poprawa i sila ladnie rosnie. A na końcu filmu moja pierwsza pompka, hehe, bardzo się stresowałam czy dam radę, czy już jest wszystko dostatecznie silne żeby to wszystko utrzymać, ale nie było źle, uff :-) Teraz mogę świętować :-) Wesolych Swiat :-) https://youtu.be/T7vHdvmX7Qg?si=ihtlgbJgkhw56hUC

[...] tylko 15/15/16kg w push press. Jeśli nie, to może lepiej zacząć od niższego ciężaru i dodawać w kolejnych seriach na przykład 12,5/15/17,5 W push press pracują nogi a one są silne, na pewno nie dasz rady zrobić poprawnie sztangą 15kg?:-> Ten bułgar z 20kg to chyba mistrzostwo świata;-)%-) tutaj powinnaś się ciężarem ciała przy 5-tym powtórzeniu [...]

ty silne ramie dawaj soga lepiej

Przysiady szybko ida, nogi sa silne, aaaa... podciagniecia to panie bedzie dluuuugo....Daj sobie odpoczac od tego treningu i porob inne, wroc za jakis czas, wcale nie trzeba ciagle robic tego samego by byc w tym lepszym

dobrze wlasnie, ze nie mozna przedlapy tez trzeba miec silne a w profilu sobie dam 290kg jako rekord bo wciagniete )) Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-10-29 19:16:53

[...] Ok.", Człowiek od Tai Chi stał, skumulował energię i powiedział że jest gotowy, Bruce uderzył go tzw. shovel hook w klatkę piersiową nad rękę, uderzenie było tak silne że gość od Tai Chi przekoziołkował do tyłu, Bruce powiedział do taichuguy'a "Sorry nie trafiłem." ;-) Morał jest taki, że tego typu triki kumulacja energii itp, itd, [...]

[...] taki właśnie był zamysł - podnosimy wam wszystkim poprzeczke, to nie musi być creme bruilee czy jak to si episze(Łor mnie poprawi), ale moze wasza inwencja i zaangazowanie, ktore mozna wykazac jedynie na filmie, okaza sie na tyle silne, ze nawet jesli produkt/potrawa beda proste - wygracie;-)

zakwasy i opuchniecie po cwiczeniu widac w wyiarach nog, zobacz te same wymiary za pare dni, zobaczysz ze spadna. No delikatnie delikatnie, cos zaczyna sie dziac Zwiekszaj intensywnosc, z zakwasow czasami dlugo sie nie wychodzi, one nie szkodza, pozniej bedzie lepiej, nie beda tak silne

Lekarz sportowy to trochę kosztuję a ja studiuję :P to wyciskanie to gdy robię rampą bez pomocy nóg ewentualnie bardzo niewiele pomagam, ogólnie barki mam silne :)

Wycwiel jeszcze raz gratulacje. Ja uważam, że silne mięśnie brzucha są potrzebne do wszystkich ćwiczeń, siła idzie z brzucha, dlatego kibicuję i trzymam kciuki :-). Ćwicz kółeczko z kolan i stójki, ja już niestety ze stania nie mogę, a to naprawdę świetne ćwiczenie, nie tylko na brzuch, ale na wszystkie mięśnie :-). Tak że jedź z tym brzuchem i [...]

a jeszcze czasami w jakiś durnych dietach są zalecenia typu 3 rzodkiewki czy kilka plasterków ogórka... I potem babki mają takie silne przekonanie, że na diecie to same wyrzeczenia i wszystko musi być reglamentowane.

[...] takiego mocnego stufu , pewnie ze bym odrazu dodal Liver Shield i to malo dodatkowo Cycle Assist Shield by wlecialo plus Life Essence albo One 'n' Only Men's Formula , a po Liver Essence . Bardzo wazne jest inwestowanie w swoej zdrowie przedewszystkim jak sie siega po silne orale. Przy slabszych mozan zadowolic sie samy Cycle Assist Shield.

szczerze powiem tak jak moje uida i 60cm w obowdzie beda wypyerdalać 200kg w siadzie na wolnym ciężarze gdzie robie 210 na smithie.... to sram na ich obwód... wiecej bede miał w girach i co spodni nie kupie narazie nie narzekam chude ale silne o łydke bym chciał poprawić

[...] Ben Tells on tam wspominał chyba o zerwaniach. Wszystko da sie wyleczyc, ja dopiero po 3 latach może wiecej po ciągłych ćwiczeniach i rozciąganiach czuje że moje naderwane podudzie jest już równie silne jak te zdrowe. Najwyżej jakaś lecznicza kuracja sterydowa , jak juz trzeba to trudno, ale małe dawki a dłuższy czas. ale małe dawki !;d

[...] zwane też czerwonymi, które są delikatne, słabe i oporne w rozrastaniu oraz włókna szybkokurczące (szybkokurczliwe), zwane białymi, które dla odmiany są duże i silne i łatwo się rozrastają. Przy czym rozrost to zmiana jakościowa włókien a nie ilościowa!! Liczba włókien poszczególnych u różnych osób jest inna (są osoby z przewagą [...]

[...] stosuje sie do porad Słodka, ktory polecal gdzies zeby na grupy słabsze (u mnie klata, barki, tricepsy) stosować nieco wiecej powtorzen (absolutne minimum - 8), a grupy silne (u mnie nogi, grzbiet) wieksze ciezary i mniej powtorzen. Przez te kilka lat treningu zauwazylem ze nogi i grzbiet (a zwlaszcza 4-gl. ud) reaguja wzrostem przy duzych [...]

[...] wątrobe czy dieta nie tyra :P : ALT 38 - wart oczekiwane - 5 - 41 Jaka moze byc przyczyna tych skurczy? Najbardziej odczuwam brzuch , praktycznie po 1 seri są tak silne skurcze ze niemoge dalej wykonac cwiczenia i musze polezec zanim wogole wstane... Dodam tylko jeszcze ze oprócz treningów na silowni i rowerze stacjonarnym, reszte dnia [...]

Glukozamine mam Hi Tec'a , Vit C z apteki a kolagneu narazie nie biore. Ale powiem ze mialem problem z kolanami beigalem bardzo duzo a dotakowo robilem przysiady na duzych cienzarach i to byly pelne przysiady i sie rozwalily. Dlatego teraz ciwcze juz z głowa , akurt no nie jestem stworzony do mega przysiadów chociaz nogi mam silne.