silne

[...] teraz z Juniorem, Niwiksem i jego kolegami (jak sie poszczesci) bo oni twierdzili ze to nogi sa slabe a ja nie stoje po zadnej ze stron, mam takie zdanie ze nogi i plecy sa silne, tylko koordynacja i postawa zla a teraz zebyscie nie byli goloslowni - zapraszam do klotni pomiedzy sobą PS co do siadow ATG wyznacznikiem moga byc dla kogos komu [...]

[...] pomoże spalić fat}:-( Dlaczego Drazekm --super budowa na normalnym żarciu oraz ogólna sprawność, robi rzeczy których większość z nas ćwiczących nigdy nie zrobi Fan --Ładna duża masa ,duże mięśnie i siła,trenerka pomoże odkryć 6-cio czy 8-śmio pak 8-)-- Bury --proporcjonalna ładna budowa mięśnie nie tylko brzucha ładne i silne --w mc duża moc

[...] ostatnio nie ma na forum, bo byłaby fajna rywalizacja między Wami w konkursach i wyzwaniach ;-D to prawda, limit wejść by rozwaliły. Widać, ze nie tylko jedna jedna i druga silne babki, ale charakterne i zawzięte:) Machasz tym 60kg jakby to piórko było. Pewnie i drugie tyle powtórzeń by weszło. Czy Ty w ogóle leg drive jakiś miałaś, czy nic? Nie [...]

[...] więc ostatnia seria kulawo, raczej dla sprawdzenia. 6. Drążek podchwyt - kiepsko. Biceps i klatka to moje pięty achillesowe. 7. Dips - niespodziewanie dobrze. Mam chyba dość silne tricepsy. To co dziś zjadłem, ale w skrócie. Było ok. 250kcal więcej i więcej tłuszczy. Były też warzywa. Było trochę sera żółtego. Część kurczaka to były devolaye, [...]

Silne trzęsienie ziemi w Hiszpanii - zawaliły się budynki, co najmniej 7 zabitych Trzęsienie ziemi o sile 5,3 stopnia w skali Richtera nawiedziło po południu prowincję Murcja w południowo-wschodniej Hiszpanii. Co najmniej 7 osób nie żyje, w tym dziecko, a wiele osób jest rannych. Są zniszczenia materialne, zwłaszcza w miejscowości Lorca, gdzie [...]

[...] ale pompki na kolanach :)) Mountain taki skakany. Generalnie przerw na poziomie drugie-trzecie ćwiczenie było tyle, że mogę pomarzyć o byciu siłaczką, haha. Wszystko przez to, że się naczytałam i nie chciało mi się iść na dwór pobiegać %-) No nic, walczymy o zgrabne, silne łapy /-)_%-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2015-12-29 21:37:53

[...] że w tych trudnych wersjach juz sie nei oszuka, a w planku tak I dobrze by było jakbys poprawiła technike planka, bo na prawde 80sek to juz solidna dawka i albo masz juz tak silne core ze zrobisz planche albo po prostu wisisz na stawach o co nietrudno. Dlatego tak jak mówie ustaw sie robiac tilta biodrami do tego cwiczenia, wciagniej brzuch i [...]

wiosłowania całkiem mono targasz :-) silne te dziołchy tutaj mamy 8-)

[...] ze sie ma mocne nogi. Robisz przysiady na 1 nodze? Jak zrobisz 10 na kazdej to sie odczepie od Ciebie i od treningu nog :) i powiem: "Tak - mozna powiedziec ze nogi ma silne w miare:)" Z drazkiem mozesz robic caly program ABS II wiec na brzuch jak znalazl. Podciaganie oczywiscie :) Kup sobie jeszcze uchwyty do pompek, AB Wheel i [...]

[...] minimalnym natężeniem. (problemy z oddychaniem). W poniedziałek pełne FBW 16 serii. Ciężar we wszystkich ćwiczeniach taki sam. Hantle 10kg oraz sztanga olimpijska. We wtorek silne bóle mięśniowe, ale…. Czułem się zdecydowanie lepiej niż w zeszłym tygodniu. We środę i czwartek robię wolne żeby wyleczyć się ostatecznie z zapalenia i trochę [...]

Jak będę miał odpowiednio duże i silne barki. Ten sezon już spisałem na straty. Z resztą w tym roku i tak nie jadę nigdzie na urlop, więc formy plażowej nie robię.

Dlaczego zanizamy MC? myslalem ze wyjasnilem! -BO W TEN SPOSOB NIECO LATWIEJ BEDZIE PRACOWAC NAD TECHNIKA/PROSTYM GRZBIETEM - BO MASZ ZDECYDOWANIE NAJSILNIEJSZY -ZEBY PALCE/PRZEDRAMIONA MIALY NIECO WIEKSZE SZANCE NA ZAADOPTOWANIE SIE DO CIEZAROW -BO RESZTA JEST ZA DALEKO W TYLE .. ALE ZA SAM WYNIK CHWALA CI Czy military press moge robic [...]

Świetny bieg! Gratulacje. Wspaniale, że są takie silne kobiety. Mega.

[...] potrenowała, a i WW może lepiej by poszło, bo przed MP pompki leciały i forma była lepsza. No i spróbuję ten chwyt w WW zawęzić, jak radzi Wycwiel, bo tricepsy mam raczej silne, więc mogłyby się bardziej przydać;-) tyle z refleksji postartowych. Teraz na chwilę wrócę do Fifarafy , przysiadów i MC , ale może z tydzień deloadu wcześniej zrobię, [...]

Maluj!!! Silne ciało i wrażliwa dusza:)

Też bym była zadowolona z 50kgx6p na ławce..... A znając Ciebie to za tydzień będzie 52,5kg. Chociaz nie - pewnie 51kg. Widzę że musicie mieć fajne 500g talerzyki. Zazdroszczę i talerzyków i 50kg:) OHP też silne.

[...] bo ja twojej rozpiski za nic nie rozumiem... robisz przywodziciele bez obciążenia??? nie wierzę że nie jesteś w stanie odwodzić więcej, przecież te mięśnie w miarę silne są, na maszynie robisz??? czy z obciazeniem 2 kg??? podobnie przyciaganie drązka?? jak chcesz wkleić tabelkę z exela, to musisz ją najpierw do painta przekleić i [...]

[...] to zapraszam na seminarium, bo nie wszystko da radę opisać przez internet. https://m.youtube.com/watch?v=QuAhZXZumZY A na jakiej podstawie sądzisz że uderzenia nie są silne? Są jak.widać i słychać;-) : https://m.youtube.com/watch?v=uTWVlGDP6tk https://m.youtube.com/watch?v=FhCA591xUWM przyjedź to doświadczysz;-) Bo w internecie byle [...]

[...] ? Nagram też z przodu ale z kolanami raczej nie mam problemu, pilnuję ich. Dziewczyny z przysiadów jestem zadowolona ale bardziej dumna chyba jestem z WL, nogi miałam zawsze silne, a w wyciskaniu bardzo długo miałam psychiczną blokadę żeby dźwignąć więcej niż 25kg Czy ja pisałam coś, że mam dużo siły i się dobrze regeneruję ostatnio? }:-( he he [...]

[...] jak z dragami jeden wali pol zycia, w koncu rzuca i jest ok lub prawie ok, drugi wciagnie pare kresek i juz zyc bez tego nie moze, robi sie agresywny, wlaczaja mu sie silne mechanizmy obronne (typu to nie szkodzi, nic mi nie jest, kontroluje to, wcale sie nie zmienilem oni pier... bo wiedza ze biore). Zwykle mawia sie ze najwiekszy problem [...]