zacząłem traktować jedzenie jako paliwo, trzeba zatankować i tyle, nie patrzę czy to krewetki czy kurczak ;-) No i git. Bo już i czytać brateńkowie hadko jak się silne chłopy brandzlują pod zdjęcie byle omleta za 233,5 kcal albo leją łzy żalu, że ich byle batonem zgwałcili :-D
Tym nie mniej przestrzegam przed sprawdzaniem rekordów na 1p w przysiadach. Silne mięśnie zawsze się przydadzą w trzymaniu nowego stawu ale sprawdzanie wytrzymałości połącznia materiału nowego stawu z naszymi kośćmi nie jest chyba Ci potrzebne. A jak sprawa z mniejszym nabieraniem masy tłuszczowej? Udaje się? Mnie tylko przez 2 tygodnie jako tako [...]
[...] luz-bluz na rolki z dziewczynkami:) A i to zacznie być trudne, jak się będziesz przykładał. W czasie urlopu pewnie dałoby się bieg rano, drzemka, siła wieczór. Ja mam bardzo silne przekonanie, ze tak właśnie być powinno - ale oczywiście kombinuję i kombinuję (jak Ty, jak Viki) - do momentu kiedy wyraźnie jakieś kolanko/bioderko Ci/nam nie odmówi [...]
[...] ze on mial 175 cm wzrostu. skok w dal wymaga szybkościzgadza sie, ale takze sily, dynamiki przy odbiciu i odpowiedniej koordynacji, a trójskok oprocz tego to masakrycznie silne nogi... (fakt nogi trzeba miec silne, ale i takze umiec odpowiednio ustawic nogi e fazie odbicia, lotu oraz lądowania) oczywiscie probowac mozna wszystkiego nawet [...]
[...] np. biegi. Zastanów się. skok w dal wymaga szybkości zgadza sie, ale takze sily, dynamiki przy odbiciu i odpowiedniej koordynacji , a trójskok oprocz tego to masakrycznie silne nogi... (fakt nogi trzeba miec silne, ale i takze umiec odpowiednio ustawic nogi e fazie odbicia, lotu oraz lądowania) sugerujesz, ze miałem wymieniać na czym polegają [...]
[...] ze skarpy w dół i spod skarpy do góry - rzuty oszczepem z trzech kroków marszu - lekkie rzuty oszczepem z krótkiego rozbiegu - lekkie rzuty oszczepem z pełnego rozbiegu - silne rzuty z pełnego rozbiegu /raz w tygodniu / - bieg z oszczepem - bieg z przyśpieszeniem - starty - skoki z miejsca - skoki z rozbiegu - rzuty młotem - pchnięcie kulą - [...]
[...] z koncentracją na początku. Porcję drugą zażyłam przed bieganiem i dziś również wydawało mi się, że dostałam zastrzyk energii, ale na pewno odczucie nie było tak silne jak wczoraj, biegało mi się dobrze i mocno się pociłam, nowe odczucie, które zauważyłam - suchość w ustach, mimo, że piłam dużo przed i w trakcie treningu. Zadyszki nie [...]
Ja stosowalem. Ogolnie za***ista zmula jest, nie chce ci sie zyc, chodzisz jak w pol snie. Jesli juz to brac to max 1/4 tab 3h przed treningiem. Pamietaj, ze to sa silne leki nasercowe. A silne leki powinny byc brane pod kontrola lekarza. Wszystko na wlasne ryzyko i odpowiedzialnosc. Duzo bezpieczniej jest jednak leciec na geriavit + potas + [...]
[...] zawodach, zwycięzca trzech otwartych turniejów organizowanych przez Bytomską Szkołę oraz wielokrotny mistrz Rosji. Jego uderzenia kierowane na głowę Radzika były bardzo silne, po pierwszej przerwie za zgodą lekarza walka została wznowiona i ponownie doszło do niebezpiecznej sytuacji. Z obawy o zdrowie naszego reprezentanta walka skończyła [...]
[...] całych Andach, obecnie można ją spotkać jedynie w niektórych regionach Peru na wysokości ponad 3500 m n.p.m. w strefie zwanej "puna", w której niskie temperatury i silne wiatry nie pozwalają na wzrost większości innych roślin. Jest niesłychanie odporna na surowy klimat: doskonale znosi palące słońce, silne wiatry i wahania temperatur [...]
[...] odchylenia, uniki). Nokautujące działanie poszczególnych ciosów bokserskich. Gruba włosiana wyściółka znacznie łagodzi ciosy, zadawane bokserską rękawicą. Jednakże silne ciosy, zadane w ściśle określone miejsca na ciele, mogą spowodować nokaut. Do najbardziej wrażliwych miejsc ciała należą (rys. 19); dolna szczęka (l), boczna [...]
zalezy jaki styl w karate jaka federacja tkd np w kyokushin karate kopniecie ma byc silne bo nie chodzi o punktowanie przeciwnika tylko o zadanie mu bolu a np w tkd wtf jezeli dobrze pamietam chodzi o punktowanie przeciwnika wiec kopniecie nie ma byc silne tylko bardzo szybkie mozna by tak duzo wymieniac
Trochę się nieprecyzyjnie wyraziłem. Wybacz. Trenując różne SW, poprzez aikido, BJJ, MMA, itd., zauważyłem, że silne i ciężkie osoby mają niekiedy większy problem z techniką. Brało się to stąd, że były silne i gdy czegoś nie potrafiły ogarnąć techniką, np. rzutu, stosowały większą siłę i działało. Mi po jednym treningu nie chce się na drugim [...]
Witam. Ja znam kilka patentów na silne kopnięcia od bardzo utytylowanego trenera. Przede wszystkim tak jak poprzednicy duzo uderzen na worek. Trenerm mowil ze rozgrzac sie dobrze torszeke lekkich kopniec a potem wal ile masz pary w nogach, 10 na jedna i zamiana mozesz kopac ile tylko dasz rade. Nie wiem dokladnie ktore partie miesni odpowiadaja za [...]
[...] to zdjecie łapki było wysłane pózniej niz te z tego posta,wiec masz racje A przysiad rzeczywiscie dziwna sprawa..Czemu Ci nie wchodzi? Grasz w kosza,nogi powinienes miec silne..skakanie i te sprawy..Tez grałem bardzo duzo kiedys i nogi mam dosyc silne(oczywiscie bez szaleństw) Pozdrawiam. MIĘTKI [...]