silne

[...] zapas. Musi mieć rezerwę. I tak ją ma, ale on jest bardzo ostrożny. Włókna mięśniowe stają się grubsze i bardziej odporne na urazy. W tym procesie powstają niewielkie, ale silne mięśnie. Dochodzi do hipertrofii miofibrylarnej (czy jakoś tak). 7. W szczególnych przypadkach (walka o życie, impuls farmakologiczny, szok elektryczny) mięśnie [...]

[...] nie moja branża ;-) Poszukam, może w sieci znajdę jakiegoś pdf`a Szajba, Ty masz siedzacy tryb zycia? Kiedyś miałem. Dwanaście lat za kółkiem, 8 godzin dziennie. Mam bardzo silne łydki, we frontach też sobie radzę niezgorzej, podobnie z martwym na sztywnych nogach. Przysiady podejrzewam, że wykonuję właśnie dzięki wyprostowi w stawie skokowym i [...]

[...] W drugiej serii złapałem o co w tym biega, w trzeciej się pogubiłem, a czwarta weszła bo taki był plan. Przysiady do samej dupy, ćwiczę technikę ;-D Zauważyłem, bardzo silne napięcie w dwójkach podczas wstawania. Wnioskuję, że wstając ze sztangą jak pan bóg przykazał, znaczy prosto, bez kłaniania się, najsłabszym ogniwem wydają się być [...]

konie i fryzjer wygrywaja niestety :-D silne argumenty - nie ma czym odpowiedzieć

[...] i masz ją wtedy wyżej. Niektórzy podkładają krążki, ale stepy sa lepsze, bo nie musisz trafiać do co cm. Ewentualnie MC fajnie się też robi z kettlami. Pamietaj że ciągniesz nogami - a nie dzwigasz ten ciężar. Nogi są silne :). Dasz radę!!! {Widzę, że równoczesnie napisałysmy o tych stojakach} Zmieniony przez - annajak w dniu 2015-10-01 19:50:16

[...] łatwo... Nie mam problemu z dietą, nie ciągnie mnie do niezdrowych produktów bo nigdy ich dużo nie jadłam, odmawiam też sobie wina nawet jeśli jest jakaś okazja (innych alkoholi nie pijałam), więc coś musi być z treningiem. Mam silne postanowienie, że od jutra ruszam ze sztangą zobaczymy... Zmieniony przez - Polin13 w dniu 2015-10-02 10:17:31

[...] pisałam wcześniej. Mam zamiar wypróbować trening holistyczny w podstawowych ćwiczeniach (powtórzenia 6,6,6,6,12,12,25,25) – chcę zaskakiwać swoje ciało. Serie krótkotrwałe i silne, czyli te o większym obciążeniu z powodzeniem rozwijają włókna białe. Natomiast cykliczne serie słabsze, o większej ilości powtórzeń, działają na włókna czerwone (i [...]

No to silne nogi masz:) ale to fajnie, według mnie u kobiety nogi to taka podstawa ( nie żebym patrzył na wygląd) chodzi mi o to że jeżeli już zwracamy uwagę na wygląd to najpierw na nogi :)

[...] gry. Może odbyć się to na dwa sposoby: ręką (wyrzut) lub nogą (wykop). Wykop Bramkarz może po prostu rzucić piłkę na murawę i wybić ją w pole, w szczególnosci wtedy gdy ma silne uderzenie. Jeśli potrzeba większych dystansów stosuje się 'wykop z ręki'. Wykop (z ręki). Stosowany jest wtedy gdy istnieje potrzeba wybicia piłki na duży dystans. [...]

[...] takim samym ciężarem jak Panowie, to oni maja po prostu za lekko. Inna sprawa, że czasem takie wory ważą 1/2 czy nawet 2/3 ciężaru zawodniczki a nie wszystkie dziewczyny są silne i biegają w elicie. A na ostatnim biegu ligowym pojawiła sie ścianka, z którą niższe osoby (również panowie z elity) miały problem, a jedna z dziewczyn po 1,5h walce [...]

Kruk piękny! Trzeba mieć silne tricepsy, barki no i ogólną sprawność! Świeca połamała się od temperatury :-) Muszę jutro spróbować czy moja będzie bardziej prosta!

[...] się oni maksymalnie rozluźnić mięśnie, które w danej fazie ruchu nie muszą pracować (spójrz na ich twarze) dzięki czemu pracują spokojnie, ale długo. Napięcia mięśni są silne, ale tylko w tych ułamkach sekund, w których naprawdę są potrzebne do wykonania danego fragmentu ruchu. W hard style z kolei (ta technika częściej chyba bywa w [...]

[...] ze te back pumpsy spowodowane tez sa po czesci slabym core, co przelada sie na wieksze obciazenie prostownika. Wydaje mi sie, ze miesnie brzucha nie sa wystarczajaco silne i przez to wlasnie tak sie dzieje. Musze na pewno skupic sie bardziej na cwiczeniach stabilizujacych i mam w planach dodac je w DNT po porannym cardio, 3s planka i 3s [...]

50 to raczej funtow :) ale czwórki mam silne:) wiele lat squatów robi swoje. wznosy robię 4+4

***** ale masz silne nogi :D

Wpadaj na treningi nóg do mnie to szybko je nadgonisz ;-D Forma ekstra :-) A zaczynam urlop akurat po zawodach teraz więc kto wie czy mi się nie uda. Za silne masz te kopyta ale to by tylko mi dodatkowego kopa dało. Pomyślę ;-)

Wpadaj na treningi nóg do mnie to szybko je nadgonisz ;-D Forma ekstra :-) A zaczynam urlop akurat po zawodach teraz więc kto wie czy mi się nie uda. Za silne masz te kopyta ale to by tylko mi dodatkowego kopa dało. Pomyślę ;-) Mam ta sama wymowke. %-) Ale na plecy z Damianem to obowiązkowo musze się ustawic bo ostatnio praca przeszkodzila. :/

[...] W wyniku tego ich organizmy straciły aż 60% mniej tkanek białkowych w porównaniu do strat zanotowanych u ludzi, którym podawano placebo. Oczywiście, aby sformułować silne twierdzenie, należy przeprowadzić na tym polu jeszcze wiele badań i na razie nie powinniście biegać po argininę za każdym razem, gdy doznacie urazu, no –chyba [...]

[...] odżywki) zapominając o prawidłowym żywieniu. Należy pamiętać, ze nasz organizm do budowy masy potrzebuje wielu elementów, nie tylko treningu i białka. Aby zbudować duże, silne i ZDROWE ciało potrzebuje białka, węglowodanów, witamin, minerałów i tłuszczy w odpowiednich proporcjach! Jeżeli czujesz, ze jedząc odżywkę nie masz ochoty na konkretny [...]

[...] i zmniejszenie apetytu. W przypadku niedowagi stwierdza się natomiast wzrost alliestezji (przyjemności jedzenia), drobiazgową oszczędność energii w stanie sytości, bardzo silne obniżenie metabolizmu w okresach między posiłkami, zmniejszenie aktywności fizycznej i wreszcie bardzo słabe uwalnianie kwasów tłuszczowych przez komórki tłuszczowe. [...]